Více cvičení a méně obrazovky, aby se zabránilo bolesti zad
Mnoho dětí si stěžuje bolesti zad a lékaři vědí, co je, při příliš mnoho příležitostí, původ tohoto onemocnění. Organizace zdravotnických akademií, WTO a Španělská síť vědců v bolesti zad, REIDE, varují před nadměrným sedavým životním stylem u dětí a jeho následky na zdraví. Naše děti přešly z hraní na ulici a zůstaly doma s novými technologiemi.
To se pohybuje tak, aby to neublížilo
Jak WTO, tak Reide říkají, že nové časy přinesly způsob života více sedavé, zejména pro ty nejmenší. Vzhledem k tomuto scénáři není překvapením, že bolesti zad se stávají běžnými mezi nejmenšími v domě. Aby tyto obtěžování ukončily, tyto subjekty navrhují jednoduché řešení: "Pohybujte tak, aby to neublížilo".
Tyto organismy si pamatují, že fyzická aktivita Je nezbytné, aby páteř získal svůj definitivní tvar, aby správně rostl a aby to správně. Nedostatek cvičení také způsobuje, že děti nevytvářejí svaly, které záda vyžaduje pro každodenní aktivity.
Zajistěte správnost rozvoj této oblasti, způsobí, že v dospělosti by se mělo vyhnout mnoha problémům s vrácením. Tyto subjekty také naznačují, že v případě, že se tyto nepohodlí objeví, učiní to světlem a bezbolestným způsobem, čímž se stávají krátkodobé epizody. Tímto způsobem budou tyto problémy méně znepokojeny každodenním životem lidí.
Naopak, tyto subjekty si pamatují různé vědecké studie, které si pamatují, že ti, kteří trpí bolesti v zádech v jejich mládí, s větší pravděpodobností trpí tyto problémy trvale v dospělém životě.
Zvýšení sedavého životního stylu
WTO a REIDE vyjadřují, že nyní více než kdy jindy musíme pamatovat prospěch z fyzické aktivity před nebezpečným nárůstem sedavého životního stylu. Tyto organizace varují, že dnes jsou hlavními zdroji zábavy mezi mladými lidmi příliš pasivní a nejsou prospěšné "ani pro vaše zdraví obecně, ani pro vaše záda". Hraje se s videohrami nebo sleduje televizi a ukládá nové generace na úkor sportovních a tradičních her, které zahrnují fyzickou aktivitu.
Tyto subjekty rovněž pamatují na výsledky výroční zprávy Národní zdravotní systém v roce 2015, Tato publikace odráží skutečnost, že o něco více než 12% dětí mladších 14 let je sedavé a nedělá žádnou fyzickou aktivitu jako forma volného času. Tato skutečnost souvisí s tím, že výskyt bolesti zad se zvyšuje po 10 letech a více než polovina mladých lidí ve věku 13 až 15 let již trpěla.
Batohy a školní nábytek
Ti zodpovědní za tuto kampaň také připomněli problémy vyplývající ze školního života. Podle OMC a REIDE většina nábytku ve školách není přizpůsobena potřebám každého studenta. Tyto výrobky obvykle mají stejné velikosti, ale ne všechny děti měří stejné, takže podpora, kterou mají po tolik hodin, nemusí být správná.
Konečně OMC a REIDE také pamatují na nebezpečí, které mohou mít školní batohy na zadní straně dětí. Tyto organismy tvrdí, že nejlepší věc je, že materiál, který nesou studenti, nepřesahuje 10% jejich tělesné hmotnosti, ale existují případy, kdy přesahuje 30%.
Damián Montero
