6 tipů, které zabraňují vypadávání vlasů
Sezónní změny a nutriční nedostatky jsou hlavními příčinami vypadávání vlasů. Podzim je čas zvláště příznivý pro vypadávání vlasů a post-vacovní syndrom, se změnami v rozvrhu a rytmu života.
Podle španělské akademie dermatologie a venerologie (AEDV) více než polovina mužů a 25% žen trpí ztrátou vlasů, mimo jiné kvůli tomu, že jsou v situacích velkého stresu a stresu.
Zastavte ztrátu vlasů: 6 tipů na vypadávání vlasů
Návrat k rutině po letních prázdninách obvykle předpokládá problém našeho zdraví vlasů. Zamezení vypadávání vlasů je však možné pomocí těchto tipů:
1. Jíst správně: Spotřeba výrobků bohatých na vitamíny A, B a C je nezbytná k tomu, abychom zabránili vypadávání vlasů po našem pracovním dni. Po vyvážené a zdravé stravě bude dobrým spojencem na podporu okysličení vlasových folikulů a dosažení větší hydratace.
2. Monitorujte vysoké teploty: Buďte opatrní při používání sušičky, žehličky nebo kadeřnických žehliček. Tato zařízení vystavují vlasy extrémním teplotním podmínkám, které mohou oslabit a zvýšit jejich pád.
3. Používejte vhodné produkty pro potírání pádu: Abychom se vypořádali se ztrátou vlasů, šampony, které musíme používat, musí obsahovat účinné složky, jako je biotin a niacinamid. Jedná se o vitamíny skupiny B, které aktivují lokální mikrocirkulaci a poskytují vlasovému folikulu potřebné živiny pro podporu růstu kapilár.
4. Nepoužívejte "agresivní" účesy: Pokud často zneužíváte pigtails, copánky nebo luky, mohou vaše vlasy trpět, když prosazujete svou slabost. Jednoduché gesto, jako je nošení volných vlasů, může být dobrým preventivním nástrojem.
5. Provádějte fyzické cvičení: Sportovní praxe je synonymem uvolňování endorfinů a eliminace nahromaděných napětí během dne. Tímto způsobem, zatímco podporujeme naše zdraví, zabraňujeme vypadávání vlasů z tohoto důvodu.
6. Vyhněte se momentům, které způsobují stres: Když jsme v stresových situacích nebo ve velkém tlaku, naše vlasy trpí následky v důsledku řady reakcí, které se objevují v našem těle. Abyste se jim vyhnuli, postupně a postupně se pokusíte vrátit do rutiny a vaše vlasy vám poděkují.
Marina Berrio
Může vás zajímat:
- Trichotillomania, co budu dělat, když budou vlasy vytáhnuty?
- 6 tipů pro krásné vlasy
- Stres vyvolaný teplem, jak bojovat proti němu
