Komfortní zóna: dilema pobytu nebo odchodu
Každý z nás žil různými zkušenostmi, více či méně příjemnými situacemi, které definovaly náš profil, co jsme teď. Všechny tyto zkušenosti nám formovaly způsob, jak interpretovat realitu a konfigurovat naše komfortní zóna. Lidské bytosti mají tendenci hledat ty situace, které nás nutí cítit radost a uprchnout od všech těch, kteří vyvolávají nelibost.
Tím, že jednáme tímto způsobem, unikáním neznáma prostřednictvím strachu, nejistoty ... nějakým způsobem neustále usilujeme o to, abychom zůstali v naší komfortní zóně, to znamená, že se snažíme opustit vše tak, jak to je, zůstat pohodlně v naší realitě. Ale ... víme, co to je komfortní zóna? Známe důsledky toho, že zůstaneme v něm?
Komfortní zóna: co to je a jak jej interpretujeme
Komfortní zóna je oblast, v níž jsme v bezpečí, je to prostředí, kde víme všechno, kde je stěží prostor pro nepředvídané události, jsou to ty rutiny, které máme v dnešní době, jako třeba chodit do práce, chatovat s některými mate, koupit ve stejných obchodech, setkat se se stejnými přáteli ... Všechna tato jednání každodenně jsou součástí naší komfortní zóny a patří ke všemu, co je nám známo.
Komfortní zóna se může zdát jako příjemné místo, v něm se cítíme pohodlně a umožňuje nám pracovat téměř automaticky. Je to však mentální stav, který nám brání v osobním rozvoji. Pobyt v této oblasti nám neumožňuje postupovat, překonávat hranice, znát, zvyšovat své schopnosti a schopnosti ... zkrátka omezuje náš osobní růst.
Rizika pobytu v komfortní zóně
Jistě jsme všichni jednou slyšeli; "být opatrný", "to je nebezpečný", "co když to pokazí?" ... Všechny tyto výrazy, ať už kvůli strachu nebo nejistotě, nás vedou k tomu, abychom zůstali v naší bezpečné známé oblasti komfortní zóna.
Přestože je uvnitř komfortní zóny, může být příjemné, aniž by došlo k žádné změně, může přitáhnout různé negativní důsledky. Nikdy se nepohybujme od známého, známého a bezpečného konce, který nás omezuje, protože nás nestřílí s novými situacemi, nežijeme různými zkušenostmi a nakonec stagnujeme.
Dalším důsledkem toho, že zůstaneme nehybně, je to, že naše schopnosti jsou sníženy, pokud nebudeme čelit rozdílným situacím a nebudeme řešit nové výzvy, nebudeme trénovat naše schopnosti řešit problémy, přijímat rozhodnutí ... a přijde čas, kdy budeme cítit smutní, bez touhy, budeme si myslet, že jsme schopni nebo že nevíme, jak to udělat, což nakonec ovlivní naše sebevědomí.
Pokaždé, když opustíme komfortní zónu, cestujeme, učíme se něco nového, setkáme se s lidmi ... rozšiřujeme naši oblast učení, rozšiřujeme naši vizi o světě, o věcech, vyvíjíme se jako lidé, rosteme a postupujeme. ,
Jak uniknout z komfortní zóny
Aby strach z selhání nebo selhání vás nezastavil ve snaze dostat se z vaší komfortní zóny jakýmkoli způsobem, řekneme vám některé tajemství, které vás motivují:
1. Vyzbrojte se. Stanovte nové cíle a cíle, které chcete dosáhnout v určitém časovém období. Je důležité, aby byli realističtí a dosažitelní, aby se nejprve necítili poraženi.
2. Změňte svůj styl dělat věci. Pokud chcete, aby vše bylo pod kontrolou, nechte malý prostor, abyste dostali nějaké nečekané překvapení. Pokuste se změny zvládnout a zvýšit jejich flexibilitu.
3. Pohyb v různých prostředích. Pojď cestovat, žít na jiném místě, změnit dekoraci svého domu, dokonce i oblečení ... Tyto změny vám umožňují setkat se s velmi odlišnými lidmi, kteří vás motivují a naučí vám zcela nové světy.
4. Předvídat své vlastní výmluvy. Tento psychologický zdroj je nejúčinnější způsob, jak se dostat z vaší komfortní zóny. Díky němu rozbijete řetězy, které vás udrží ve vaší komfortní zóně.
Rocío Navarro Psycholog Ředitel Psicolari, integrální psychologie
Může vás zajímat:
- 10 návyků učit děti před adolescencemi
- Klíče pro vzdělávání v sociálních dovednostech
- Naučte se seberealizovat sebe
