Proces zděšení ztráty milovaného člověka
Smutek je proces vlastní lidské bytosti, stejně přirozený jako život a smrt. Tváří v tvář ztrátě milovaného člověka je intenzivní nepohodlí, duševní a afektivní maladjustace, která vyžaduje čas vrátit se do rovnováhy a najít smysl. Tento proces, který následuje po nerovnováze, je to, co je známo jako smutný proces. Smutek je bolestivý proces, pravděpodobně nejbolestivější, že lidé procházejí, ale je nutné čelit ztrátě a pokračovat ve svém vlastním životě.
Ztráta milovaného člověka
Ztráta milovaného člověka, a to buď smrtí, nebo zlomením, je jednou z nejbolestivějších situací, které lidé procházejí. Ztráta neznamená pouze fyzickou ztrátu milované osoby, jde mnohem dále a zahrnuje hlubokou emocionální a emocionální ztrátu. Ztráta zahrnuje několik ztrát a následnou emoční nerovnováhu:
1. Ztráta milovaného člověka předpokládá ztrátu lásky.
2. Ztráta znamená ztrátu snů jsme měli s druhou osobou, společné projekty, plány dělat atd.
3. Znamená to ztrátu bezpečnosti, kterou nám druhá osoba poskytla, cítit, že je touto osobou milována. Vědět, co bylo, když jsme to potřebovali, a uvědomujeme si, že tohle nebude tak, může vytvořit pocit bezmocnosti nejistoty a zranitelnosti.
4. Ztráta nevyváženosti ovlivňuje že jsme se cítili, že jsme byli v osobě uloženi. Jedná se o náklonnosti, které jsou nesprávně umístěné a které je třeba přemístit.
Ztráta zahrnuje velmi intenzivní duševní a emocionální poruchu, existuje mnoho emocí, které se objevují: smutek, zlost, frustrace, strach atd. a je nutná úprava, která nám pomáhá pochopit vše, co se stalo, a přemístit náklonnosti, které jsme uložili v jiné osobě. Tváří v tvář ztrátě neznamená, že zapomínáme na druhou osobu, ne-li se učit bez ní žít.
Proces truchlení a jeho fáze
Proces truchlení je proces psychologického přizpůsobení, který se nutně projeví po ztrátě milovaného člověka. Je to bolestivý proces, ale přirozený a nutný k tomu, aby čelil ztrátě a byl schopen pokročit kupředu. Doba trvání zármutku závisí na každé osobě a osobní zkušenosti ztráty, stejně jako blízkost s osobou, která zanechala, a charakteristiky ztráty.
Co mají společné všechny smuteční procesy, jsou jeho fáze:
1. fáze odmítnutí. Nejdříve se objeví fáze popírání, šoku nebo stuporů. Ztráta milovaného člověka se nám zdá být něco, co se nám může stát, nemůže to být skutečné a naše mysl se snaží popřít, co se stalo, aby necítila bolest. Automatické chování, které se snaží odmítnout skutečnost, se v této fázi mohou lidi zůstat "zřejmě celá", jako by se nic nestalo. Trvá to chvíli trvat, než obdržíte získané informace a pochopíte, že je skutečné.
2. Fáze hněvu, hněvu nebo agrese. Když naše mysl nemůže popřít nebo skrýt skutečnost ztráty, objeví se bolest a první reakce je hněv. Hněv je pocit, který se objeví, když vnímáme útok, a ztráta vyvolává hněv. Je pravda, že hněv může doprovázet celý proces smutku, ale v této fázi bude velmi intenzivní, hněv bude střídat různé předměty, na něž by spadl: osoba, která opustila sebe sama ostatní příbuzné, přátele a dokonce o dalších osobách, lékařů atd.
3. Fáze vyjednávání. V této fázi bolest zůstává, ale hněv se ztrácí. Vyjednávání spočívá v hledání vysvětlení toho, co se stalo, může být doprovázeno viny, neboť v těchto vysvětleních se mohou objevit myšlenky typu: "jestliže tam je." "Měl jsem udělal * ..", atd.
4. Fáze deprese. Jedná se o jednu z nejtvrdších fází, člověk si uvědomuje skutečnost, pryč od popření, hněvu a vysvětlení. Chápou, že navzdory tomu, že to popírá, že se naštve nebo hledá vysvětlení, člověk se nikdy nevrátí a to vyvolává hluboký smutek a nepohodlí. Zoufalství a frustrace Během této fáze je normální, že osoba je strmá, má pocity hluboké prázdnoty a intenzivní bolesti, apatie a opuštění člověka a návyky nebo záliby. Deprese způsobená zármutkem je deprese, která hledá samotu, pokud milovaná není osoba, která trpí ztrátou, nechce jiná náklonnost, nechce jiné lidi než milovanou a zdá se, že se to obtěžuje Tito lidé jsou a drahý člověk není. Je to velmi tvrdá fáze a je obvykle nejdelší, ale je to nezbytná fáze.
5. Fáze přijímání. Konečně a poněkud po malém přijetí se objeví. Člověk nějak nějak začne chápat ztrátu, uklidní se s bolestí a začíná čelit situaci a pokračovat.
Smutek je dlouhý, bolestivý a komplikovaný proces, po němž osoba není opět stejná.Stejné fáze jsou postupné, to znamená, že nepřecházejí z jednoho do druhého a často se vzájemně vzájemně prolínají.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotní psycholog. Specialista na pedagogiku a psychologii dětí a mládeže. Ředitel Educa a učit se, Autor sbírky Stimulujte procesy čtení a psaní.
Může vás zajímat:
- Smrt milovaného člověka, jak překonat smutek
- Jak mluvit o smrti s dítětem
- Smutek, jak děti čelí ztrátě milované osoby
- Jak vysvětlit smrt dětem
