Kojení: tipy na léto
Pokud je překonání tepla v létě obtížné, může být ještě složitější pro matku, která kojí a pro kojící dítě, protože zvýšení teplot má přímé fyzické účinky na obě. Věnujte pozornost letním tipům, abyste kojit kompatibilní s letním teplem, ať už jste doma, nebo jdete na výlet.
Jak působí teplo na kojící dítě?
Vzhledem k tomu, že metabolismus u dětí je rychlejší než u dospělých, má vyšší riziko dehydratace. K udržení správné úrovně hydratace specialisté doporučují kojení na požádání, bez výjimek, kdykoliv dítě chce a zkracuje čas mezi snímky. Ale jak víme, že naše dítě může být dehydratováno?
"Dítě jej obvykle žádá, když to potřebuje, a v létě častěji s pláčem," říká dr. Cristina Bonjochová, specialistka pediatrického oddělení PAIDO-DEX z Fakultní nemocnice Dexeus v Barceloně a členka nejlepších lékařů. "Existuje však mnoho dalších příznaků, které naznačují, že dítě je žíznivé, jako např. Přikývne, často vytáhne jazyk a položí ruku na ústa, snižuje moč nebo koncentruje moč, vypadá tmavěji a voní silněji" , Dalšími ukazateli výstrahy mohou být ospalost, podrážděnost, studený pot, ztráta normální vitality nebo zvýšení srdeční frekvence a respirační frekvence.
Jak ovlivňuje prsa teplo?
Kojená matka trpí zvýšením tělesné teploty ze dvou důvodů: samotné teplo léta a nepřetržitý přímý kontakt s dítětem během kojení. Potopení se zvyšuje a dochází ke snížení přírodní hydratace, která vede ke snížení mléka.
Dr. Gonzalo Oliván, pediatrka Centra pro pediatrii a mezinárodní přijetí v Zaragoze a člen špičkových lékařů, zdůrazňuje význam "pití vody nebo tekutin po celý den, aby matka a dítě nosily světlé a čerstvé tkáně , hledat čerstvé místa chráněná před slunečním zářením a slunečním zářením, abyste měli výstřely, mít na ruce láhev vody, abyste se vyhnuli přerušení žízeň a umístit tenkou gázu mezi pokožku matky a dítěte, aby se snížil nárůst teploty tělo obojího přímým kontaktem ".
Léto může způsobit zvýšenou podrážděnost, apatii a únavu kvůli vysokým teplotám u kojící matky. Také jejich hladiny oxytocinu se zvyšují, když dítě vydechne a žízní. "Během výstřelu není žádný problém při pití, naopak, musí se to udělat", zdůrazňují odborníci.
Pochybnosti a odpovědi o kojení v létě
1. Měli bychom dítě dávat vodu?88% mateřského mléka je tvořeno vodou, takže dítě nepotřebuje vodu mezi vzít a užívat, pokud je starší než 6 měsíců a kojit na požádání. Po 6 měsících, pokud jste již začali užívat jiné potraviny, je dobré nabízet čas od času vodu ve sklenici (ne přímo z lahve nebo láhve). "Pokud vám prstem před jídlem nebo práškovým masem nabízíme, jak doporučujeme během prvního ročníku, pravděpodobně nebudete potřebovat vodu a nechcete ji." Jak jste starší a pijete více tuhých potravin, obecně pijete. která je nabízena, "říká Dr. Oliván.
2. Jaká strava by měla mít matka?Výbor kojenců Španělské asociace pediatrie (AEP) doporučuje jíst 5krát denně a jíst různorodou stravu, která zahrnuje všechny druhy potravin s minimálním příjmem 1800 kalorií denně. V létě jsou zelenina a sezónní ovoce (ve formě salátů, studených polévek, ovocných salátů, džusů, smoothies nebo celých kusů) skvělé spojence pro kojící matku, protože poskytují hydrataci a výživu v rovných částech.
3. Co má matka pít, aby měla dobrý kojení?Především voda a přírodní džusy, od 2 do 3 litrů denně nebo bez ohledu na to, co tělo požaduje. Vyhněte se sladkým nápojům a povzbuzujícím nápojům (cola, káva, čaj) a samozřejmě alkoholické nápoje jsou kontraindikovány.
4. Jaké jsou požadavky na konzervaci mateřského mléka?Pokud je nezbytné vyjmout mateřské mléko pro skladování a přepravu, mohou vysoké teploty způsobit jeho ztrátě nebo znečištění. Je důležité maximalizovat hygienické návyky, důkladně vyčistit oblast bradavek / areola, dýchací pumpu a skladovací kontejnery. Matka by měla mít vždy čisté ruce. Mléko může být uchováváno v chladničce po dobu až 8 dnů v chladničce při teplotě mezi 0 a 4 ° C (vždy ve spodní části, nikoli u dveří) a nemělo by zůstat zmrzlé déle než dva týdny.
Pokud je extrakce prováděna mimo domov, může být mléko skladováno v dobře chlazeném přenosném chladiči.Výbor pro kojení AEP doporučuje, aby mezi 25 a 30 ° C pokojové teploty bylo vyjádřené mléko v chladničce chlazeno před uplynutím 4 až 6 hodin. Nad 30 ° C okolní teplotu nelze mléko uchovávat z chladničky po dobu delší než 4 hodiny.
7 tipů, které usnadňují kojení a léto
1. Neplánujte úzký turistický kalendář během prvních měsíců laktace, zejména během prvního měsíce.
2. Pokud je cesta autem dlouhá, dítě bude muset být ošetřeno na cestě. Doporučuje se zastavit a najít pohodlné a chladné místo pro obě, bez spěchu, i když to znamená prodloužení doby cesty.
3. Pokud cestujete vlakem nebo letadlem, dítě bude cestovat v náručí mámy (se speciálním pásem) a může kojit kdykoli. Matka i dítě by měli nosit světlé a svěží oblečení.
4. Na kůži matky a dítěte umístěte tenkou pletivou během kojení, ke snížení tělesné teploty obou.
5. Vždy používejte lahev s vodou aby nedošlo k přerušení příjmu kvůli žízně, která se objeví během kojení.
6. Vyhledejte chladné místa chráněná před teplem a dslunce, aby střílelo. Pokud jste uvnitř a pokud je to nutné, doporučujeme zavřít okna a dolní rolety.
7. Pokud používáte ventilátor nebo klimatizaci, nebo se nacházíte v místnosti, kde máte ventilaci, musíte se snažit zabránit vystavení dítěte proudění vzduchu.
Odborníci zdůrazňují důležitost kojení na požádání, kdykoliv dítě chce, a pokud nedosáhnete šesti měsíců, nedávejte vodu mezi výstřely. Chcete-li řídit, že dítě je dobře hydratované, musíte namočit 6-7 plenky během dne.
Marina Berrio
Upozornění:Dr. Cristina Bonjochová, specialista pediatrické jednotky PAIDO-DEX z Fakultní nemocnice Dexeus v Barceloně
