Zájem o to, co řeknou: 5 triků, takže se vám nestará
Rádi se nám líbí ostatní a záleží nám na dobrém dojmu. Jsme sociální bytosti a je normální, že v jistém smyslu nás zajímá nebo se zajímá o to, abychom vytvořili dobrý dojem. Při určitých příležitostech však někteří lidé mohou mít nadměrný zájem o názor, že o nich mají jiní. Pokud se příliš staráš o to, co si o vás myslí jiní, pokud posloucháte "co říkají", možná zapomenete na svůj názor na sebe.
Proč se staráme o názory ostatních?
Lidská bytost je ze své podstaty společenská bytost, rozvíjet potřebné interakce s ostatními. Mezi základní potřeby lidské bytosti můžeme poukázat:
1. Potřeba patřit ke skupině. Patřící do skupiny nám pomáhá znovu potvrdit naši vlastní identitu, definovat sebe sama.
2. Potřeba cítit podporu. Lidská bytost musí vnímat podporu skupiny, musí se cítit podporována a podporována.
Kromě těchto dvou základních potřeb přispívá skupina k sociálnímu, emočnímu a afektivnímu rozvoji. Skupina nám umožňuje integraci do společnosti a pokrývá naše afektivní potřeby, dovoluje nám vytvářet vazby a napomáhá našemu blahu a sebeúctu.
Názory ostatních proto nás znepokojují přirozeným způsobem. Ostatní tvoří sociální skupinu a je logické, že se jejich názor může týkat nás, neboť bude záviset na naší integraci či nikoli, ve skupině a pokrytí uvedených potřeb či nikoliv.
Obsession with 'what will they say'
Je pravda, že to je v jistém smyslu obavy, logické a přirozené, ale je také pravda, že když se příliš obáváme, může se stát velmi nebezpečným a omezuje nás.
Důležitá záležitost ohledně názoru, že ostatní z nás mají, se může stát skutečnou posedlostí, která ovládá naše chování a omezuje naše vlastní já.
Takže když se obáváme toho, co ostatní myslí, zapomínáme na sebe a děláme dobrý dojem a získáváme příznivé názory. Některé z důsledků tohoto znepokojení nad rámec toho, co říkají, mohou být:
1. Začínáme interpretovat jakýkoli komentář nebo gesto jako negativní názor. Musíme pochopit, že mnohokrát jiní o nás nepřemýšlejí. Když je strach nadměrný, můžeme interpretovat gesta, která nemá s námi nijak negativní názory, a to bude mít dopad na naše společenské interakce. Pokud si myslím, že ten druhý má o mně špatný názor, budu se cítit špatně a podle tohoto pocitu jednat.
2. Je to to, co je známé jako sebeplnění proroctví. To znamená, že tím, že jednáme v souladu s tímto špatným pocitem, v druhé vyvoláváme reakci, která nás týká.
3. Vlastní úcta je poškozena. Pokud očekáváme názor ostatních, riskujeme, že na základě těchto názorů opustíme naše sebevědomí.
5 triků, abyste se zbavili starostí o "co říkají"
1. Poslouchejte v sobě a nechte se unášet názorem, že máte o sobě, ne kvůli názoru, které ostatní mají o vás.
2. Pochopte, že se nemusíte vždy líbit všem. Někdy jiní mohou mít o vás špatný názor, ale nemusí to být něco obecného, nebo něco, co se týká všeho, co jsme nebo co děláme.
3. Vyvarujte se tlumočení toho, co ostatní myslí, rVzpomeňte si na nebezpečí samo-plnění proroctví. Místo toho byste měli mít na paměti, že o vás nemusejí přemýšlet.
4. Pokud hledáte názor od někoho blízkého, zeptat se ho přímo.
5. Naučte se přijímat kritiku a používat je konstruktivně k učení a zlepšení.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotní psycholog. Specialista na pedagogiku a psychologii dětí a mládeže. Ředitel Educa a učit se, Autor sbírky Stimulujte procesy čtení a psaní.
