6 tipů pro ochranu očí před sluncem
Stejně jako jsme si vědomi ochrany pokožky proti slunečním paprskům, musíme jim v očích věnovat pozornost, a to zejména v dobách větší expozice, jako v létě. Dlouhodobé vystavení slunci bez řádné ochrany očí může vést k popáleninám na rohovce (fotokeratitidě) nebo poškození spojivek, jako je fotofobie, červené oči, trhání atd. S těmito 6 tipy, které chrání vaše oči před sluncem, se vyhneme těmto rizikům
Poškození může začít na povrchu oka, rohovky a dlouhodobě vyvolává tvorbu rakoviny kůže v oblasti očních víček a zvýšené riziko vzniku melanomů v oku, jako jsou choroidální melanomy. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že expozice záření UV-B zvyšuje riziko katarakty, vysvětluje Dr. María Capote z oftalmologické služby nemocnice La Milagrosa v Madridu.
Světová zdravotnická organizace uvádí, že "více než 80% vystavení UV záření, které se vyskytuje po celý život, je dosaženo před dosažením věku 18 let." "Je zřejmé, že z těchto důkazů a s ohledem na to záření se hromadí po celý život, Použití ochrany od dětství, udržované po celý život, je nesmírně důležité, "říká Dr. Capote.
Děti, stejně jako dospělí, pokud mají strávit spoustu času vystavené slunci, by měli chránit oči. Používání slunečních brýlí a čepic se štítem je zásadní.
6 tipů pro ochranu očí před sluncem
1. Sklenice brýlí musí vyhovovat předpisům CE a filtru. Barva slunečních brýlí není synonymem pro UV filtr. Označení CE (je minimální záruční standard) a číslo filtru, které mají (od 0 do 4), musí být zřetelné.
2. Zvolte vhodnou barvu objektivu. Tmavé sklo neznamená, že chrání lépe. Ve skutečnosti velmi tmavé sklo, ale bez správného filtru, dovoluje UVA a UVB paprsky projít, protože žák je roztříštěnější jako tmavé sklo.
3. Používejte sluneční brýle v zakalených dnech. V podmínkách malého slunce je také přítomnost UV záření.
4. Upravte svou ochranu podle potřeby každého prostředí. Filtry 2,3 a 4 jsou nejvhodnější pro venkovní cvičení, sluneční záření na pláži nebo horské a vodní sporty a vysoké hory. Při delším vystavení slunci se však doporučují krystaly s ultrafialovým filtrem 400 nanometrů, zastaví se 100% UV záření a polarizované krystaly nejsou nutné.
5. Nikdy se nedívejte přímo na slunce. Při přímém pohledu na slunce, dokonce i během zatmění, může dojít k nenapravitelnému poškození oka.
6. Zvláštní péče o děti. Děti by se také měly chránit před slunečním zářením a nosit sluneční brýle v jakémkoli věku.
Marisol Nuevo Espín
Upozornění: Dr. María Capote, oftalmologické služby nemocnice La Milagrosa v Madridu.
