Energetické děti: tipy pro odpočinek v rodině
Způsob, jakým organizujíenergické děti jejich činnosti (určité podrobnosti o rozvrhu atd.) mohou také přispět k více či méně klidnému životu. Může také pomoci vědět, jak říkat ne fantazii. Když se energické dítě ocitne v tom, že dělá něco, co se musí nebo se rozhodl dělat, a on je napaden tvůrčí myšlenkou, která ho vyzývá, aby změnil své povolání, měl by se pokusit provést akt vůle a dokončit to, co má v ruce.
Pokud jste si mysleli, že jste zapomněli, znamená to, že to nebylo tak důležité ani naléhavé, a pokud si to vzpomenete později, podívej se na to v pořádku a na způsob, jak to udělat s významem.
Klíčem k překonání vnitřního napětí, které mají energické děti, je opuštění, dávání do toho, co se děje, uvedení všech pěti smyslů a bez přemýšlení o jiných věcech. Navíc to pomůže postarat se o to, aby se postaraly o detaily, aniž by došlo k srážením, nebo spěchání, nebo nedbalosti.
Pro táty: jak eliminovat a řídit emocionální napětí
Způsoby, jak eliminovat emoční stres, když máme energické děti:
1. Ovládejte dýchání Před zahájením jakékoliv činnosti můžete provádět tři hluboké dechy (bez šumu), které pomalu uvolňují vzduch. Dítě by si mělo všimnout, že jeho břicho je dobře nahuštěno, že vzduch dosáhne dna, že už nemůže dostat více vzduchu a pak ho pomalu vyloučí. Ideální je, že chlapec neztrácí zvyk, který lidé instinktivně získávají při narození: dýchání s břichem (vidí u dětí, když dýchají nafouknutím břicha). Tímto způsobem je kardiorespirační rytmus přizpůsoben charakteristikám aktivity, která má začít a člověk vstoupí do stavu uvolnění.
2. Upravte svalový tonus. Pokud je stav svalové aktivace (typický pro dětství a dospívání), zesílit požadovaný stav klidu, je vhodné, aby si student na chvíli uvědomil vlastní tělo a snažil se uvolnit svaly, které nepotřebují aktivní: nohy , břicho, napětí ramene a tvář. Chcete-li to provést, musíte provést relaxační cvičení uvolňující všechny svaly.
3. Ovládněte myšlenku. Jedná se jednoduše o řezání s tím, co máte v hlavě, a přemýšlení o tom, co musíte udělat v tomto okamžiku. Pro tento účel je velmi užitečná agenda, programovací list nebo podobná.
Pro děti: jak ovládat impuls emocí
Energetické děti nejsou hyperaktivní, ale jsou také pohnuty emočně-impulsivní tendencí. Slogan, který musí být dobře interpretován, je "válka na pocit".
Pro energetické děti se doporučuje, aby se navzájem znali a vyhnuli se pohybujícím se srdcem, snažili se být více reflexní. Není to kampaň proti pocitu, ale proti zneužití, proti zneužití pocitu. V našem případě navrhujeme méně sentimentality a objektivity.
Energetický chlapec musí vyvinout úsilí, aby věděl klady a zápory předtím, než něco udělá, a jakmile to bude hotové, snažte se to dokončit. Je důležité zvyknout si, aby se nezanechal úkol, který byl zahájen bez odůvodnění. Z pocitu můžeme udělat skvělý spojenec, ale pro to musí být kontrolován.
Tipy na relaxaci, když jsme děti přestěhovali
1. Nejprve se uvolněte (otec a matka) a myslíte, že máte energické dítě, které nezastaví. Proto neztrácejte nervy. Můžete mu pomoci a měl by vám pomoci. Vaše dítě by mělo vědět, jaké okamžiky uvolnění jsou dobré pro něj, pro vás a pro celou rodinu.
2. Jelikož je stále malý, měli byste mu pomoci uvolnit. Musí si být vědom toho, že to není role. Je to také aktivita, tišší, ale aktivita. Nezapomeňte, že musí být vždy aktivní. Určitě se nechte poradit. Vyhledejte s ním zábavnou stránku dýchacích cviků a myšlenkovou kontrolu.
3. Vysvětlete, že musíte zvládnout svou impulzivitu. Nikdo nemá rád bratra nebo partnera, který neví, jak ovládnout svou špatnou náladu, svůj výkřik nebo něco říct, aniž by myslel dvakrát. Přemýšlení předtím, než se říká, je něco jiného, reflexní, ano, ale aktivita. Odraz věcí je také zábavný.
4. Musíte hledat, jak otec, tak matku, nejvíce kreativní způsob a objednali, aby využili své energie, abyste je neztráceli. Vytvořte plán s různými aktivitami, které se budou provádět jeden po druhém.
5. Při nápravě byste neměli používat násilné slova, silné, nebo že nějakým způsobem vyvolávají strach, protože by dokonce mohly rozptýlit cenné energie, které jsou obdařeny, s následným narušením přirozeného charakteru. To je důvod, proč je hodně pochopitelné. Potřebuje se vytvořit disciplínu, ale musí být diskrétní a konstantní, ne monotónní ani brutálně udržovaná.
Aby vaše impromptu a zametání aktivita byla účinná a trvalá, potřebujete objednávku.Chcete-li to udělat, může být dobré naplánovat plán nebo malý plán s ním: co bude dělat v každém okamžiku, proč, že používá všechny své energie v jeho povinnostech, ve hře, kterou hraje, a že nezačne jiný věc, dokud nedojde k dokončení předchozího. Navíc může využít svou obrovskou energii k tomu, aby pomáhal druhým, vyhrávat štědrostí: v domácích pracích, opravovat věci, které zlomily, hrály nebo učily nové věci svému bratrovi atd.
Marisol Nuevo Espín
Upozornění: Luis Manuel Martínez Domínguez.Poradce školy Los Olmos
