První matka: 6 tipů, jak se přizpůsobit svému novému životu

Co se stane, když dítě, které přijde na silnici, je první? Během těhotenství často slyšíme, že příchod dítěte změní náš život, a tak to je, ale až do toho, abychom se stali matkami, necítíme tuto skutečnost. Přizpůsobte se našemu novému životu s dítětem jako první matka, a naše nově propuštěná rodina, je skvělý proces, i když ne bez obtíží.

S těmito jednoduchými tipy první matka bude schopen rychle se stát novou rutinou, kterou bude mít malý z jeho prvních hodin života, což ulehčí život jeho nově propuštěné rodiny.

6 tipů pro úpravy pro nové matky

The prvotřídní matky Procházejí několika měsíci nejistoty, protože zažívají sérii velmi nových změn v životě. Jak vaše tělo, tak váš emoční systém jsou pozměněny působením hormonů a péče o děti. Někdy mohou být nové matky potlačeny, vyčerpány únavou, prožívány mnoho změn nálady ... Z tohoto důvodu odhalíme řadu tipů, které vám pomohou vychutnat si nově uvolněné mateřství bez stresu.

1. Myslete pozitivně. Pozitivní postoj je nezbytný pro řešení problému mateřství. Důvěřujte svým instinktům, informujte se a získáte řadu jasných nápadů. Tento koktejl vám poskytne klid, který potřebujete, abyste udělali lepší věci. Tímto způsobem se budete cítit silnější a více hrdý na vaše záměry a vaše úsilí.

2. Utíkejte z tlaků. Je normální, že nové matky slyší mnoho příběhů o mateřských zkušenostech jiných žen v jejich rodině nebo jejich přátel ... což může vést k mnoha mýtům. Jako nová maminka se můžete obrátit na hluché ucho k tomuto typu vlivů, kdykoli se cítíte ohromen. Je však vždy pozitivní být doporučeno, protože se naučíte mnoho technik a jiných způsobů, jak dělat věci, ačkoli byste jim neměli dovolit, aby nasměrovali způsob, jak vzdělávat nebo zvyšovat své dítě.

Máte-li chvíle, kdy zjistíte, že máte nějaké obavy o tyto tlaky, zkuste najít čas pro sebe, dýchat a odpojit. Vyklouzněte a jděte do auta nebo koupelny, tentokrát vám pomůže znovu se zaměřit.

3. Nechte se pomoci. Pokud uvidíte, že babičky touží vzít dítě z vašich rukou, přinášejí vám balíčky s jídlem nebo nabídku na nákup ... nechte si pomoci. Jinak, pokud vidíte, že nedosáhnete všeho, požádejte o pomoc. Prostředí, které vám pomáhá, je na začátku velmi důležité.

4. Naučte se říkat ne. Tato rada je platná pro každou situaci a je vždy snadnější, když se to říká s asertivitou. Začněte zajímavou etapu vzdělání vašeho dítěte a začít se rozhodovat jako pár. Od prvních dnů života musí novorozený posílit svou emocionální vazbu se svými rodiči, kteří budou vést cestu. Vy, vaši rodiče, máte zodpovědnost stanovit některé pokyny, které budete v budoucnu dodržovat.

5. Vytvořte rutinu. Děti milují rutiny, protože se jim cítí bezpečné a předpovídají další krok, například koupel, večeře (vezměte si), spánek ... Značení vzory a rutiny, odkud se novorozenec vrátí domů, bude také pro vás dobré, protože usnadňuje organizace v domácnosti.

6. Spánek a odpočinek. Důležité pro matku i dítě. Využijte spacích hodin dítěte, abyste mohli spát i během dne a v noci. Mějte na paměti, že dítě musí zvyknout spát od prvního dne s tradičním zvukem domu (pračka, rozhovor mezi rodiči nebo štěkání psa). Společné zvuky neruší spánek dítěte a pomáhají mu seznámit se s jeho okolím.

Marisol Nuevo Espín
Upozornění:Deanna Marie Masonová, odborník na zdravotní výchovu a prevenci v dětství