Jak zjistit, jestli jste toxická osoba
Nedávno jsme denominaci stále častěji slyšeli toxických lidí odkazovat na ty, které vytvářejí nepohodlí a konflikty, což je škodlivé pro naši zdravotní a psychickou rovnováhu. Je zřejmé, že je velmi důležité se dostat pryč od těch lidí, které mohou být pro nás škodlivé, ale co když toxická osoba Je to vlastní?
Jak můžeme vědět, jestli škodíme ostatním? A především, jak se můžeme vyhnout toxických lidí nebo přestat být to?
Toxické osoby uvnitř: jak to jsou?
Jedovatí lidé jsou lidé, kteří vždy vytvářejí nepohodlí a kteří jsou nějak schopni zavěsit ostatní do svých nebezpečných sítí. Ale jak je uvnitř jedovatá osoba? Je toxická osoba vědoma toho, že je?
Často jsme slyšeli nebo četli charakter toxických lidí, ty pozorovatelné charakteristiky jejich chování, ale málo se známe o těch vlastnostech, které nevidíme ani netrpíme přímo. Tak to jsou toxičtí lidé:
1. Jsou to lidé s velkým vnitřním nepohodlí které jsou často škodlivé pro sebe.
2. Jsou to lidé, kteří se sami necítí dobře, se životem, které vedou, a které naplňují své životy zkušenostmi druhých, protože se nestará o to, co jim způsobuje nepohodlí.
3. Jsou to lidé, kteří potřebují jiné, jejich náklonnost a souhlas, ale vyvinuli dysfunkční a negativní afektivní a relační vzorec. To znamená, že potřebují jiné, ale způsob, jakým se týkají, není přiměřený.
Jak můžeme vědět, jestli jsme toxická osoba?
Není snadné vědět, jestli je člověk jedovatým člověkem. Jako pomůcku můžeme poukázat na některé ukazatele, které nám umožní zjistit, jestli jsme toxická osoba. V každém případě jsou orientace:
- Velmi často se cítíte závidět úspěchy ostatních, myslíte si, že si to nezaslouží a cítíte velký impulz k diskreditování a kritice.
- Je těžké, abyste se vyhnuli mluvit více o ostatních, Často kritizují a soudují ostatní, včetně přátel a rodiny.
- Cítíte, že ostatní mají velkou štěstí a že jste nešťastní nebo nešťastní.
- Když se vám něco nelíbí, rozhněváte se dokud nezískáte ostatní, aby dělali to, co chcete.
- Víš, že jiní se vyhnuli tomu, aby ti vyprávěli věci, které se ti nelíbí, dokonce dělat věci, aby se zabránilo vašemu hněvu.
- Pokud ostatní neudělají plán, který se vám líbí, máte velmi rozčilené.
- Pokud vás někdo obtěžuje nebo vás bolí, Myslíte si, že byste se měl cítit provinile a snažíte se tak učinit.
- Někdy manipulujete s lidmi, abyste dosáhli svých cílů, koneckonců, pokud to neuděláte, budou.
- Vy užijete si nebo se radujete, když někdo dělá špatně nebo mít nějaké překážky
- Chtěli jste mít všechno pod kontrolou, Vězte, co dělají, řekněte a dokonce si přemýšlejte s přáteli a blízkými lidmi.
Jak se můžeme vyhnout tomu, abychom byli toxickými osobami nebo přestali být toxickými osobami?
Pokud si myslíte, že jste jedovatá osoba nebo jste byli schopni být, je velmi důležité, abyste se pokusili změnit způsob, jakým se budete vztahovat, jelikož ubližujete ostatním a také sobě a v průběhu času je normální, že se lidé od vás dostanou.
- Buďte upřímní sami a analyzujte, zda máte toxické chování, postoje a myšlenky. Nezapomeňte, že jde o chování, postoje a myšlenky, když se odkazujeme na toxickou osobu, není to skutečně osoba, ale tyto projevy.
- Analyzujte svůj interiér při hledání skutečného původu tohoto chování, postoje a myšlenky. Je velmi důležité, abyste byli s vámi upřímní, protože ve většině případů jsou mechanismem, který nás chrání před tím, co se nám nelíbí.
- Rozvíjet své sebevědomí a naučit se vás přijmout.
- Mějte na paměti, že jste jediný odpovědný za váš život a že jste zodpovědní za svůj život, ne za ostatní.
- Analyzujte, kdy a jak chováte chování, toxických myšlenek a postojů, tímto způsobem můžete znát vzorek a upravovat ho po malém.
- Naučte se přijímat ostatní a respektovat je, Vždy před tím, než říkáte nebo hrajete, přemýšlejte z jiného pohledu, postavte se na místo.
- Hledejte dobré věci v sobě av jiných. Pokaždé, když máte toxickou myšlenku, změňte ji na pozitivní myšlenku o sobě nebo o druhé osobě.
- Je to složitý proces, který trvá déle, takže je snadné a někdy může být potřeba pomoc specialisty.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotní psycholog. Specialista na pedagogiku a psychologii dětí a mládeže. Ředitel Educa a učit se, Autor sbírky Stimulujte procesy čtení a psaní.
