Sleepwalking: co dělat, když je spícím dítětem?

Někteří lidé jsou schopni chodit a dělat činnosti, zatímco spí. Obvykle se probouzí uprostřed noci, vystupují z postele, chodí, jdou do koupelny, pijí vodu a dokonce opustí dům, zatímco jsou stále hluboce spaní a ne probudí se. Toto podivné chování, které může být předmětem strachu a některých mýtů, je náměsíčné.

Sleepwalking není výsledkem jakékoliv kouzla nebo kouzla, i když je pochopitelné, že probudí naše ostražitost, když se člověk spánku pohybuje, jako by byl v bdělém stavu, a to i s otevřenými očima, ale zůstává nevědomý svých činů. Sleepwalking je porucha spánku, která nám přesto překvapuje, neznamená vážnost.

Sleepwalking, typ parasomnií

Sleepwalking je porucha spánku, konkrétně patří do skupiny parasomnias.

Parasomnias jsou poruchy spánku benigní povahy, které zahrnují nesrovnalosti. Jedná se o krátké nebo částečné epizody probuzení nebo akce během spánku bez plného bdění. Jsou velmi časté u dětí a dospívajících a v některých případech pokračují do dospělosti. Mezi nejznámější patří řeč během spánku, nálada, zmatenost při probuzení atd. Nejsou vážnými nebo nebezpečnými poruchami, ani pro zdraví ani pro chování.

Sleepwalker se chová, jako by byl vzhůru

Sleepwalking se projevuje prostřednictvím jednoduchých a složitých motorických projevů. Sleepwalker se pohybuje a chová se, jako by byl vzhůru. Vystupují z postele, pohybují se po domě, dělají různé činnosti, od pitné vody, chodí do koupelny atd. v některých případech se mohou dostat ven z domu.

Charakteristika náměsíčnictví

1. Sleepwalking se vyskytuje ve fázi 3 nebo 4 spánku. Jedná se o spánkovou fázi REM, jde o pomalý sen, který se odehrává uprostřed noci.

2. Během spánku mozku zůstává spát, ale tělo působí. Mechanizmy, které jsou zodpovědné za odpojení a opuštění těla v klidu, nebyly aktivovány.

3. Awakening sleepwalker je obtížné, protože je hluboce spící. Nicméně v rozporu s tím, co se běžně domníváme, není nebezpečné.

4. Slečna zpravidla zpátky do postele a on pokračuje v spánku a druhý den si nic nepamatuje.

Příčiny náměsí

V současné době neexistuje jednoznačná shoda o příčinách této poruchy, pro získání přesvědčivějších výsledků bude zapotřebí dalšího výzkumu. Odborníci se shodují na řadě faktorů, které předcházejí poruše, ačkoli žádný z nich není rozhodující:

- Dědičná predispozice.
- Situace stresu a emočního napětí.
- konzumace alkoholu nebo jiných látek, které mění centrální nervový systém.
- Konflikt nevyřešeného já.

Důsledky náměsí

Sleepwalking je porucha, která vyvolává zvědavost a přitahuje pozornost. Sociálně existuje vždy mnoho mýtů o této poruše, protože se může podobat vážné poruše nebo typu kouzla nebo vlastnictví. Ale noční nálada není vážná porucha, která sama o sobě neznamená důležité důsledky. Největší důsledky jsou ty, které způsobuje putování, o němž člověk neví: údery, traumata, pády atd. Neexistuje však žádné nebezpečí, proto bychom neměli vyvíjet strašný strach, že by spící mluvčí způsobil nepřiměřené chování, neboť vše, co dělají, je bloudit.

Jak jednat s námořníkem doma

Mít spánku v domácnosti může být důvodem k obavám a dokonce i strachu, stresu a úzkosti. Ale znalost jejich charakteristik a demontáž falešných mýtů nám pomůže zůstat klidní a ne dramatizovat s poruchou, která opravdu není nic vážného.

Tipy pro hraní s sleepwalkerem doma:

1. Nevystavujte se strašlivému strachu, ani jej nepřenášejte spánkovníkovi.
2. Věnujte pozornost některým základním opatřením jak zavřít dveře a okno dobře.
3. Nebojte se, co může dělat spícím, protože jsou omezeny na putování a provádění každodenních činností. To znamená, že nezvednou nůž a nepoškodí ho, například, nebo ho někdo nechá. Je důležité vědět, že sleepwalker nekoná z vědomí, jeho mozek spí, ale nezbláznil.
4. Dávejte pozor na předměty, které mohou představovat překážku na zemi.
5. Když je člověk nápomocnýJe ve fázi hlubokého spánku, a proto je obtížné ho probudit, ale to nepředstavuje žádné nebezpečí. Je pravda, že se probudí zmatený a zmatený, aniž by věděl, kde je, nebo proč stojí, ale to není nebezpečí pro námořníka.
6. Jedná se obvykle o sporadické epizody že odpuštění s časem. V případě příliš závažného je vhodné konzultovat s odborníkem, který může léčit příčinu, která je za sebou.

Co dělat, když je spícím dítětem?

Sleepwalking je velmi častý mezi dětmi a dospívajícími a obvykle se odehrává v dospělosti. Jako u dospělých musíme přijmout řadu opatření:

1. Vyčistěte místnosti. Nechte pokoje, chodby ... bez překážek, které mohou být zasaženy.

2. Zavřete vchodové dveře a okna dobře. Ipožádat je, aby je otevřel, odstranil klíč, dal nějaký bezpečnostní systém.

4. I když je probudit, není nebezpečí, mohou se vyděsit a mají potíže s usínáním znovu. Proto je vhodné je vést zpět do postele.

5. Praxe relaxační techniky Před spaním se vyvarujte stresových aktivit.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotní psycholog. Specialista na pedagogiku a psychologii dětí a mládeže. Ředitel Educa a učit se, Autor sbírky Stimulujte procesy čtení a psaní.