Smutek a melancholie: protilátky proti poklesu

The smutek a melancholieV širším smyslu lze téměř říci, že jsou synonymní pojmy. Jedná se o široce známé nálady a mnozí z nás je zažívají alespoň jednou denně, možná se shodují se zvukem ranního poplachu ... Velmi podzimní emoce, lehké gesta, napůl uzavřené oči a stromy s holými větvemi. ,

V zásadě, když mluvíme o melancholii, není nutné ho identifikovat s osobním problémem, jako je například školní selhání, potíže v souvislosti atd. U dospívajících jsou změny nálady velmi normální, se vzestupem a poklesem v důsledku jejich normálního zrání. Důvody se mohou lišit od těch, které souvisí s vaším vnitřním světem, s těmi, které jsou způsobeny fyzickými změnami, a těmi bláznivými hormony, které vaše tělo spouštějí shora dolů. Jejich emocionální zážitky jsou velmi intenzivní, ale krátké, s tím, co jim rychle pocítí pocit smutku.


Smutek, čas prohloubit

Prožívání smutku v životě člověka (v tom smyslu, že jej dáváme zde) je přirozený a zdravý jev, který nás pravděpodobně spojuje s hloubkou, intimitou a činí nás citlivějšími. Ten smutek, ten šedý čas, může hrát důležitou roli. Přemýšlejte například o smutku, který vzniká, když žijeme smrt milovaného člověka, nebo melancholie, která následuje po rušení všech důležitých vztahů. Jak bychom mohli jednat, pokaždé se chovají, jako by se nic nestalo, před fakty takové síly a významu! Není nic jiného než "potopit" v smutku, ustoupit k sobě, aby se vynořila silnější ... Ačkoli snad v tom okamžiku tomu tak nechápeme.


Pocit cennosti, antidota k "poklesu"

Pro ty momenty "nízké" sloužící k něčemu, je důležité, aby naše děti cítily v jejich vlastní míře, mít dobré sebevědomí. Jedná se o něco, co v době dospívání získává dopis skutečné potřeby, v němž může být nejistota způsobená odchodem z dětství ohromující a velmi destruktivní. "Nejhorší" z chlapců má obrovskou hodnotu jako osoba, která je, a to musí být jasné.

Musíte jim pomoci, aby si uvědomili, kolik stojí za to. Jako rodiče a vychovatelé musíme vylepšit ty cenné aspekty, které mají více zatemněné nebo oslepené vlastní optikou vzhledem k zvláštní psychologické dynamice dospívání.

Antidota proti smutku

S výjimkou případů, které jsou specifičtější pro specialisty, smutek adolescentů obvykle - a neměl - trvat dlouho; Brzy najdete v životě pozitivní aspekty, které zvedají váš duch.


1. Přátelé V tomto věku jsou tak důležité, že s nimi můžou mluvit, mluvit a mluvit, osvětlovat pocity, které nesou uvnitř, a jak se říká, stejně jako sdílená radost je dvojnásobná radost, sdílený smutek je polovina hodnoty.

2. Temporalita Už víme, že špatné okamžiky se vždycky dějí a že slunce po bouři září, ale možná ne. Za prvé, protože možná nemají příliš mnoho zkušeností s těmito špatnými časy. Máte-li rozpor, problémy a negativní události, je pro teenagera skutečné učení, takže se tyto zkušenosti nevyhýbejte.

3. Pozitivní myšlenky.Můžeme jim pomoci vědět, jak bojovat proti negativním myšlenkám, upadat od stížností a sebelitičnosti jako dva nejhorší nepřátele. Máte problém s přítelem? No, bude to muset vyřešit; Ale to, co nedává smysl, je to, že se točí po celý den, že to potlačí jeho chuť k jídlu nebo ho vede k tomu, aby se zavřel domů ze strachu.

Charakter smutku nebo melancholie

- Zdravá melancholie může pomoci podívat se dovnitř, zažít jiné aspekty naší osobnosti. Je dobré mluvit s dětmi tohoto ve svých vysokých okamžicích, takže když přijdou basy, mají rukojeti.

- Je velmi odlišné, když se cítím špatně, smutně nebo melancholicky kvůli chřipkovému startu, který kvůli špatné sezóně s přáteli. Je velmi dobré, že chápou a přijmou nálady, aby daly správnou důležitost každé situaci.

Pokyny k boji proti smutku a melancholii

1. Chcete-li se porozumět, Je velmi užitečné pokoušet se pochopit pocity ostatních. Kino, literatura atd. Můžete jim pomoci, dokud se na tyhle postavy objeví nějaká reflexe.

2. Něco, co pozitivně ovlivňuje děti, je naučit je rozpoznat dobrotu života, protože zatímco oni pokračují v filtrování jen špatných, nemohou se osvobodit od té smutné nálady, která jim vládne. Když budete každý den pozitivně filtrovat, pomáháte jim být pozitivní a realistický.

3. Komunikace je nezbytná pro práci proti smutku. Musíte mít čas, abyste s nimi mluvili o svých obavách, ačkoli se mohou zdát nedůležitým: každý může mít velmi odlišný pohled, ale pokud bychom odmítli své "problémy", narušili bychom komunikační kanály, protože to nejsou "vážné" věci. Pomůžeme jim, aby se naučili říkat, co se jim stane, prostřednictvím otázek nebo otevřených tvrzení. Například jim říkat: "Představuji si, že vás zuřilo", "stydím se", atd.

Ricardo Regidor
Poradce: Doktore Ángel García Prieto, psychiatr

Video: Marek Grechuta - Serce


Zajímavé Články

Nepříznivé diety v dětství mohou ovlivnit plodnost

Nepříznivé diety v dětství mohou ovlivnit plodnost

Menu, které stojí na stole, je velmi důležité, jak říká: "Jsme to, co jíme". Mezi všemi potravinami, které se považují za špatné pro zdraví, bylo nevyžádané jídlo prokázáno mnoha negativní účinky v...

Chuti pro vaše dítě: stimuluje váš chuť

Chuti pro vaše dítě: stimuluje váš chuť

Cvičení, která navrhujeme ke stimulaci chuti, se musí opakovat mnohokrát, aby splnili svůj cíl. Stimulace smyslů obecně a chuť zejména pomáhají dětem zvyšovat počet neuronových spojení v mozku, a to...