Jíst v kanceláři: tupper a zdravá strava

Většina pracovníků jíst v kanceláři v důsledku prodloužení pracovního dne a obecně nekompenzuje návrat domů kvůli dlouhým cestám. Ale jídlo v kanceláři by nemělo být synonymem špatné stravy. Naopak, jíst v kanceláři tuprů Je to vynikající příležitost se starat o sebe zdravou dietou, kterou dokážeme udělat.

Trik je vědět, jak plánovat nabídky od pondělí do pátku, abychom se usadili na vaření na další den po příjezdu práce a zvolili si upravené dávky, aby se uspokojily při práci bez přejídání.

Chcete-li pomoci dosáhnout vašeho cíle přinášet vlastní jídlo do kanceláře, odborníci společnosti Scottex vyvinuli průvodce, který vám pomůže sladit se s vaší tuprovou vodou, postarat se o vaši stravu a jíst zdravou výživu.


Jak se vyrovnat s tuprem v kanceláři

1. Organizace a plánování.Je velmi důležité strávit pár minut plánováním týdenního menu od pondělí do pátku, abyste se vyhnuli improvizaci. Plánování týdenního menu napomáhá zdravé a zdravé stravě, protože si můžete vařit zdravě a pořádat příjem mezi snídaní, obědy a večeře. Pomocí těchto jednoduchých triků můžete vařit vynikající pokrmy, které při přehřátí neztratí:

- Stews. Jsou vždy dobré a pokud je zahříváte podruhé, neztratí chuť ani všechny své vlastnosti.

- Zdravé konzervy a ozdoby, Zelenina a zelenina, která jsou konzervována v plechovce nebo sklenici, vám umožní ve velmi krátké době vytvořit vynikající pokrmy.


- Rovnováha mezi pokrmy a dezert. Ačkoli je ovoce nebo jogurty vždy lepší, když je první jídlo světlo, můžete vždy kompenzovat dezert, který obsahuje sacharidy.

- Voda Pít je vždy nejvhodnější.

2. Vždy připravte recept, který se vám líbí. Zahrňte do svého týdenního menu jedno z vašich oblíbených jídel, doporučujeme začít s dobrou péčí o vás a nehazovat ručník při první změně. Stravování tupperware v kanceláři také umožňuje inovovat zkoušením nových receptů. Za tímto účelem není nic lepšího, než se na tuto stránku podívat na jednoduché a zdravé recepty, abyste si užívali péči o sebe.

3. Vyčistěte tupru v kanceláři. Pokud bychom to udělali špinavě doma, je možné, že nečistota pronikne do plastů a může způsobit infekce nebo dokonce změnit chuť pozdějších jídel. Doporučuje se také dobře vysušit, aby se předešlo vlhkosti.


4. Zvolte kancelářský tupper dobře. Ne všechny tuppy jsou vhodné pro mircoondas. Nejlepší jsou ty křišťálové, ale pokud se bojíte rozbití, vyberte typy, které nesou na své základně symbol cikcaků.

5. Upravené porce k jídlu v kanceláři. Každá osoba potřebuje jiné množství jídla v závislosti na fyzické pleti a činnosti, kterou vykonává. Někdy ovšem může příliš velký tupper hrát na nás nějaký trik, pokud ho naplníme, protože tolik potravin nám může způsobit spánek v práci. Takže si vyberte velikost tupru dobře, abyste spojili dávky s množstvím jídla, které potřebujete k vyvážené stravě.

Marisol Nuevo Espín
Poradenství: odborníci z Kimberly-Clark a Scottex.

Video: Jazdenka BMW rad 1 E87 - TopSpeed.sk


Zajímavé Články

Dětská ložnice: jak ji změnit na bezpečné místo

Dětská ložnice: jak ji změnit na bezpečné místo

Jaká pochybnost je, že bezpečnost je pro rodiče velmi důležitou úlohou? Vyhněte se možné nebezpečí , které může způsobit poškození dítěte, je úkolem, který zabrání mnoho špatných okamžiků: návštěvy...

Strach pediatra, jak uklidnit děti

Strach pediatra, jak uklidnit děti

Cítí se špatně, jdou na neznámém místě a setkají se s člověkem, který nosí bílý kabát vzácné a studené spotřebiče nechápou V tvůrčí mysli dítěte je normální, že návštěva doktor předpokládejme, že se...

Najdou vztah mezi znečištěním a hyperaktivitou

Najdou vztah mezi znečištěním a hyperaktivitou

Žijte v velké město Má významné výhody: vždy je potřeba něco udělat, místo, kam jít a vždy je místo pro nakupování. Má však také mnoho negativních účinků, jako je například život v prostředí plném...