Muži se také mohou během těhotenství deprimovat
Bytí rodiče mění lidské životy úplně. Najednou se objevují nové odpovědnosti, právní závazky a především nový životní styl, který dává vzniknout Muži se také mohou během těhotenství deprimovat, To znamená, že povinnost pečovat o děti a vychovávat je získává. Ale je velmi odlišné žít z pohledu otce nebo matky.
Matka získává zkušenosti a překonává sebe během těhotenství, téměř automaticky a přirozeně. Během těchto devíti měsíců však otec žije z jiného pohledu, prostě pozoruje a stává se účastníkem iluze, ale není otcem jako matka.
Deprese v budoucím otci
Proto je mnohem častější, než by se mohlo zdát, že otec, vystavený tolika psychickým tlakům během těhotenství, spadá do deprese.
Matky jsou hlavními protagonisty těhotenství, opouštějí otce v sekundární pozici. Je to logické, protože jsou to právě ti, kteří dítě vyvíjejí, a proto je studie Výzkumný ústav zdravotnického centra McGill University v Kanadě, což ukazuje, že mnoho nových rodičů má během tohoto období příznaky deprese.
Stát se otcem se může stát obtížnou životní situací a ačkoli byly pocity smutku, úzkosti nebo podrážděnosti matky široce vyšetřovány, existuje jen málo analýz o prenatální otcovské depresi.
Během prvního trimestru těhotenství odborníci změřili několik faktorů rodičů:
1. Nálada
2. Fyzická aktivita
3. Kvalita spánku
4. Sociální podpora
5. Manželský vztah
6. Finanční stres
7. Demografie
Rodičovská deprese v číslech
- Tým obsadil 622 mužů v Quebeku po dobu jednoho a půl roku.
- 13,3% těchto budoucích rodičů zaznamenalo vysoké úrovně depresivních příznaků.
- Většina faktorů spojených s depresí byla identifikována jako změnitelná.
- Muži, kteří měli potíže se spánkem, měli vyšší riziko deprese.
Příčiny deprese otce během těhotenství
Obecně je obtížné určit přesnou příčinu deprese. Ačkoli nebylo prokázáno, že je dědičná, někteří odborníci se ptají na rodinnou anamnézu deprese. Stres a nadměrné ekonomické nebo pracovní obavy, tlaky, problémy s osobními nebo páry, odloučením nebo rozvodem však také souvisejí s depresí.
Změny v životě mohou také destabilizovat člověka, zejména při očekávání dítěte, zvláště pokud je to první dítě. Jaký typ otce budete, jak se váš vztah po dítěti změní, pochybnosti o stabilitě zaměstnání nebo schopen udržet si práci, změnu domu na větší, nebo formalizaci manželského vztahu jsou zdrojem konfliktu pro mnoho lidí. Někdy, i když má váš partner depresi během těhotenství, dojde k tomu, že jak do něj spadne, tak trochu se zvětší.
Co se stane s depresí budoucího otce, když se dítě narodí?
U některých mužů vůbec není deprese přetrvává po narození dítěte. Postpartum deprese u novorozenců je skutečný fenomén a je častější než se dříve myslelo, podle studie publikované v Věstník Lékařské asociace Spojených států, Asi 10% mužů trpí prenatální a poporodní depresí, podle studie.
Výzkumníci provedli analýzu 43 studií o depresi dokumentovaných u rodičů mezi prvním trimestrem a prvním rokem po narození dítěte zahrnující více než 28 000 rodičů. Závěrem šetření odhalilo to Až 25 procent nových rodičů trpí depresí od tří do šesti měsíců po narození Ačkoli jejich analýzy neurčily příčiny, jsou mezi těmi nejdůležitějšími faktory dny stresu a extrémní únavy v důsledku nedostatku spánku.
Tipy pro řízení deprese otců
Chystáte-li se s partnerem k maturitě a otcovské přípravě, pomůžete překonat strach z neznámého, když učíte péči o dítě a mluvit o novém životě s dítětem. Obvykle jsou velmi užitečné pro rodičovskou přípravu, zejména z emočního hlediska, pro vaši novou roli otce. A také:
1. Vykonávat nějakou fyzickou nebo sportovní činnost. Chůze, plavání, jízda na kole, pravidelné běhání je velmi přínosná.
2. Postarejte se o svou dietu. Přechod na zdravější stravu nebude složitý, protože váš partner bude také chtít jíst zdravější, když je těhotná.
3. Regulace vašich spánkových návyků. Relaxujte před spaním, abyste se pohodlně usnuli, zkuste jít spát a probudit vždy ve stejnou dobu.
4. Hledejte pozitivní myšlenky. Žijte svůj nový život jako otec jako příležitost.
5. Vyvarujte se alkoholu a drog. Důležitá rozhodnutí, která musíte nyní čelit, nejsou kompatibilní s těmito stimulanty.
6. Vyhledejte odbornou pomoc. Použití psychologa nebo hledání skupiny svépomoci může být za těchto okolností velice přínosné.
Marisol Nuevo Espín
