Nákup v supermarketu, příležitost k učení

Okamžik ir do supermarketu, aby uskutečnil nákup Pro rodiny může být obtížné: děti se někdy nudí v potravinových uličkách a nervózní. Co dělat? Řešení nemusí zůstat doma: V supermarketu se můžete také hodně naučit a děti se mohou bavit.

Supersanská jednotka španělské pediatrické asociace to ujišťuje výlety do supermarketu mohou být vhodnou chvílí pro děti, aby se naučili nové poučení o jídle, Samozřejmě, všichni víme, že někdy je obtížné "obsahovat" děti, takže musíte mít hodně trpělivosti!


To jsou stopy pro "rozvinout super sílu jídla " doporučuje to Supersana Troop a Dr. José Manuel Moreno, koordinátor Výboru pro výživu sdružení, aby při nákupu v supermarketu provedli, co si myslíte?

Nápady, jak se učit v supermarketu

- Zapojte se. Podle tohoto odborníka jim dovoluje zapojení dětí do nákupního procesu znáte rozmanitost potravin, které existují: pokud je ovoce nebo zelenina sezónní; jaký druh ryb se chystá jíst, jakou část zvířete je kus, který kupujeme, nebo jaké potravinářské vlastnosti mají, například, čočka (hodně železa) nebo pomeranče (bohatá na vitamín C).


- Připomenutí. Procházení chodbami nám usnadňuje připomenout našim dětem, které potraviny jsou v současné době nejvhodnější a které ti mohou nejvíce ublížit "V létě je například vhodné, aby dítě vědělo, že pitná voda a / nebo jíst ovoce jsou doporučené možnosti boje proti teplu, protože pomáhá hydratovat," vysvětluje expert, který dodává, že v zimě jídlo lžíce, pomeranče nebo med jsou ideální pro posílení imunitního systému.

- Označování. Užívání výrobků z police je dobrou příležitostí pro vás, abyste se naučili interpretovat označení "které vám umožní vybrat nejlepší potraviny v budoucnu ", říká pediatr, který vysvětluje, že dítě by mohlo začít tím, že bude znát datum exspirace a základní složky, což je důležité v případě, že má nějaké alergie. Navíc od loňského roku jsou informace o potravinách jasnější, neboť nová legislativa přiměla značky k tomu, aby změnila způsob, jakým vykazují své produkty: největší písmeno odhaluje typ použitého oleje nebo odstranit technické údaje pro použití společného jména.


- Nabídka Doba nákupu je čas, kdy je nabídka navržena zdravým způsobem. Můžete s ním sdílet tím, že mu s vaší pomocí dovolíte, Vyberte si jídlo. Tímto způsobem uvede do praxe to, co se naučil a více se zajímá o jídlo. Navíc můžete vidět, jak se vaří a podílí se na jeho vývoji, což posílí vaši sebeúctu a pomůže vám znát kulinářský proces.

- Původ Dalším aspektem, který je třeba mít na paměti, aby pochopili proces potravy, je vědět, odkud pocházejí. Ze zeleniny a ovoce nebudeme mít žádné problémy. Ale v případě zvířat, musíme vzít v úvahu věk dítěte. Pokud jsou nejmladší příbuzní původu toho, co jí, například steak, dítě nebo kuřata, mohou vyvinout averzi k určitým pokrmům. Abyste tomu předešli, buďte opatrní v této věci a zaměřte se na produkty země, dokud dítě nerozumí, jak funguje příroda.

- Cena. Můžeme využít příležitosti který zná cenu potravin, a tak v budoucnu realizovat inteligentní nákup. Hra s ním s fiktivními rozpočty vám pomůže naučit se upřednostňovat mezi důležitými a případně i rozmarnými. Ačkoli jistě, jeho první reakcí bylo utrácet celý rozpočet na pečivo a zmrzlinu a nechat (pokud necháte) něco pro prioritní potraviny.

- Jména. Pro malé děti je to dobrý způsob začít znát jména jídla a navíc, aby přijímali zdravé zprávy, jsou hračky s formami jídla. "Existují studie, které ukazují vztah mezi odrůdou ve stravě pro dospělé a hrají jako dítě s kusy, které představují ovoce, zeleninu," říká.

Angela R. Bonachera

Může vás zajímat:

- "Mama nakupující" přijdou: nakupují za vás

- Závislost na nákupu: význam návykových nákupů

- Nákupy na internetu rostou ve španělských domácnostech o 26%

Video: Vegan: Příběhy z každodenního života


Zajímavé Články

Destinace, které chcete objevit ve městě Madrid

Destinace, které chcete objevit ve městě Madrid

Léto skončilo, ale to nemusí znamenat konec zábavy. Budou mít ti, kteří si myslí, že se všemi pracemi a návratem do školy je možné udělat málo od září. Ale nic není dále od reality, Společenství v...

Dívky jsou náchylnější k vši

Dívky jsou náchylnější k vši

Všichni jsou hmyz bez křídel, takže jsou přenášeni z jedné hlavy do druhé přímým kontaktem. Žijí na skalpech lidí a zejména u dětí a mladých lidí. Každé dítě může mít vši bez ohledu na úroveň...

Jak zjistit intoleranci laktózy

Jak zjistit intoleranci laktózy

Většina světové populace trpí laktózovou intoleranci. V současné době se odhaduje, že 75 procent populace není geneticky schopné trávit laktózu. Příznaky, že má laktózovou intoleranci Nejsou...

Šikanování: stopy, které je lze odhalit včas

Šikanování: stopy, které je lze odhalit včas

The šikanování Jedná se o sociální problém s důsledky pro pediatrické pacienty, stejně jako sexuální zneužívání nebo domácí násilí u adolescentů a ovlivňuje takřka 23% školní populace podle zprávy...