Nákup v supermarketu, příležitost k učení
Okamžik ir do supermarketu, aby uskutečnil nákup Pro rodiny může být obtížné: děti se někdy nudí v potravinových uličkách a nervózní. Co dělat? Řešení nemusí zůstat doma: V supermarketu se můžete také hodně naučit a děti se mohou bavit.
Supersanská jednotka španělské pediatrické asociace to ujišťuje výlety do supermarketu mohou být vhodnou chvílí pro děti, aby se naučili nové poučení o jídle, Samozřejmě, všichni víme, že někdy je obtížné "obsahovat" děti, takže musíte mít hodně trpělivosti!
To jsou stopy pro "rozvinout super sílu jídla " doporučuje to Supersana Troop a Dr. José Manuel Moreno, koordinátor Výboru pro výživu sdružení, aby při nákupu v supermarketu provedli, co si myslíte?
Nápady, jak se učit v supermarketu
- Zapojte se. Podle tohoto odborníka jim dovoluje zapojení dětí do nákupního procesu znáte rozmanitost potravin, které existují: pokud je ovoce nebo zelenina sezónní; jaký druh ryb se chystá jíst, jakou část zvířete je kus, který kupujeme, nebo jaké potravinářské vlastnosti mají, například, čočka (hodně železa) nebo pomeranče (bohatá na vitamín C).
- Připomenutí. Procházení chodbami nám usnadňuje připomenout našim dětem, které potraviny jsou v současné době nejvhodnější a které ti mohou nejvíce ublížit "V létě je například vhodné, aby dítě vědělo, že pitná voda a / nebo jíst ovoce jsou doporučené možnosti boje proti teplu, protože pomáhá hydratovat," vysvětluje expert, který dodává, že v zimě jídlo lžíce, pomeranče nebo med jsou ideální pro posílení imunitního systému.
- Označování. Užívání výrobků z police je dobrou příležitostí pro vás, abyste se naučili interpretovat označení "které vám umožní vybrat nejlepší potraviny v budoucnu ", říká pediatr, který vysvětluje, že dítě by mohlo začít tím, že bude znát datum exspirace a základní složky, což je důležité v případě, že má nějaké alergie. Navíc od loňského roku jsou informace o potravinách jasnější, neboť nová legislativa přiměla značky k tomu, aby změnila způsob, jakým vykazují své produkty: největší písmeno odhaluje typ použitého oleje nebo odstranit technické údaje pro použití společného jména.
- Nabídka Doba nákupu je čas, kdy je nabídka navržena zdravým způsobem. Můžete s ním sdílet tím, že mu s vaší pomocí dovolíte, Vyberte si jídlo. Tímto způsobem uvede do praxe to, co se naučil a více se zajímá o jídlo. Navíc můžete vidět, jak se vaří a podílí se na jeho vývoji, což posílí vaši sebeúctu a pomůže vám znát kulinářský proces.
- Původ Dalším aspektem, který je třeba mít na paměti, aby pochopili proces potravy, je vědět, odkud pocházejí. Ze zeleniny a ovoce nebudeme mít žádné problémy. Ale v případě zvířat, musíme vzít v úvahu věk dítěte. Pokud jsou nejmladší příbuzní původu toho, co jí, například steak, dítě nebo kuřata, mohou vyvinout averzi k určitým pokrmům. Abyste tomu předešli, buďte opatrní v této věci a zaměřte se na produkty země, dokud dítě nerozumí, jak funguje příroda.
- Cena. Můžeme využít příležitosti který zná cenu potravin, a tak v budoucnu realizovat inteligentní nákup. Hra s ním s fiktivními rozpočty vám pomůže naučit se upřednostňovat mezi důležitými a případně i rozmarnými. Ačkoli jistě, jeho první reakcí bylo utrácet celý rozpočet na pečivo a zmrzlinu a nechat (pokud necháte) něco pro prioritní potraviny.
- Jména. Pro malé děti je to dobrý způsob začít znát jména jídla a navíc, aby přijímali zdravé zprávy, jsou hračky s formami jídla. "Existují studie, které ukazují vztah mezi odrůdou ve stravě pro dospělé a hrají jako dítě s kusy, které představují ovoce, zeleninu," říká.
Angela R. Bonachera
Může vás zajímat:
- "Mama nakupující" přijdou: nakupují za vás
- Závislost na nákupu: význam návykových nákupů
- Nákupy na internetu rostou ve španělských domácnostech o 26%
