Jak se vypořádat se ztrátou dítěte
Ztráta dítěte během těhotenství je pro každou dvojici, která prochází touto situací, těžkou ránu. Před příchodem dítěte se všechny páry připravují s nadějí, počkali na dítě s touhou vidět ten malý obličej a držet ho v náručí, připravit se na detail jeho příchodu, mít vše potřebné pro jeho péči a pozornost.
S těmito činy je už vytvořena afektivní vazba, je vytvořen životně důležitý projekt, který začínáme tvarovat a především se dotýkáme snů rukama. The ztráta dítěte během těhotenství to znamená ztrátu iluze, ztrátu tohoto společného projektu, těch spojů, které již čekají na vyhlášení a sen se stává noční můrou.
Klíče ke zvládnutí ztráty dítěte
1. Ztráta dítěte po spontánním potratu může být pro mnoho párů, které je obtížné dostat ven. Ztráta dítěte bude zahrnovat hluboký souboj plný důsledků, z nichž je nutné odejít, trýznivý proces bude těžký, ale nenapravitelný na to, aby čelil situaci.
2. Hledání společných bodů, vzájemné podpory a útěchy a návrat nových iluzí jsou některé z klíčových bodů, jimiž se potýkáme se ztrátou dítěte.
Ztráta dítěte
Ztráta dítěte je pro rodiče vážnou ránu. Dny, týdny a měsíce, které následují ztrátu, jsou obvykle velmi obtížné a bolestivé. Po prvním okamžiku šok, Je na čase uvědomit si ztrátu a směs emocí, které překonávají svědomí a vytvářejí nepohodlí a nepříjemné pocity, které ovlivňují náš každodenní život.
Jakákoli ztráta vždy zahrnuje významnou emocionální nerovnováhu, náklonnosti, které jsme v této osobě nasadili, naše projekty a myšlenky jsou ztracené a vyžadují přizpůsobení, které je součástí procesu truchlení. V případě ztráty dítěte je rána obvykle intenzivnější kvůli neočekávaným iluzi a velkému emocionálnímu zatížení.
Emoční pocity po ztrátě dítěte
Ztráta dítěte vyvolává kontroverzní, komplexní a bolestivou emocionální smyčku charakterizovanou fluktuací rozptýlených a bolestivých emocí, které charakterizují smutek. Některé z emocí, které se obvykle vyskytují po ztrátě dítěte, jsou: smutek, bolest, vina, hněv, zloba, zoufalství, frustrace atd. Tyto emoce jsou přirozené a nutné čelit ztrátě, smrti milovaného. Smutný proces je vlastní ztrátě a musí být vynaložen na to, aby čelil.
Je normální, že tyto emoce se projevují v každodenním chování av obvyklých úkolech, některé z nejčastějších projevů jsou následující:
- Vypadněte nepřítomně.
- Ukázat podrážděnost.
- Nedostatek chuti k jídlu a problémy se spánkem.
- Neschopnost koncentrace.
- Fyzické a psychické vyčerpání, které nechtějí dělat nic.
Proces truchlení
Proces truchlení je přirozený a nezbytný pro psychologické přizpůsobení, které umožňuje přijmout, porozumět a postavit se situaci. Emoce, které zažívá ztráta, jsou velmi bolestivé, ale je nutné, aby byly schopny čelit.
Fáze procesu truchlení jsou následující:
1. Odmítnutí: V této fázi je těžké přijmout a pochopit, co se stalo, naše svědomí se snaží popřít, co se stalo v zoufalém obranném mechanismu.
2. Zloděj. Když si uvědomíme skutečnost, objeví se hněv.
3. Emoční bolesti. Je to nejkomplikovanější fáze a je charakterizována difuzní směsí myšlenek a emocí.
4. Přijetí A konečně, přijetí je dosaženo bez viny, bez hněvu, emocí mohou proudit a postupně plní svou funkci.
Souboj vede k překonání ztráty, podle studií toto překonání předpokládá proces redimensión bolesti a potvrzení vlastního I. Tento proces je otázkou času, tak krátce po kroku, jak čas ubíhá, i když těžká rána není zapomenuta a zanechává otisk, který vždy doprovází rodiče, život se začne vrátit k normálu.
Tipy pro zvládnutí ztráty dítěte
1. Přijměte své emoce a pocity, ať už jsou jakékoliv. Nechte je plnit svou roli a věnujte si čas, mějte na paměti, že je to tvrdá rána a že potřebujete čas, abyste čelili situaci.
2. Udělejte si čas. Každý člověk je jiný, ale je normální, že proces má své vzestupy a pády, některé dny se zdá, že se vše vrátí k normálnosti a jiný smutek vás znovu napadne.
3. Udělejte si čas pro sebe. Proces truchlení zahrnuje intimní a osobní proces, který vyžaduje čas pro sebe.
4. Vyhledejte koníčky nebo koníčky Nechte svou mysl zaměstnáni něčím. Čas pro sebe je důležitý, ale je také důležité odpojit čas od času bolest.
5. Chápe, že proces truchlení je jedinečný a osobní a že každá osoba žije jiným způsobem.Důležité je, abyste pochopili, že váš partner může mít jiný smutný proces než váš.
6. Připravte se na napětí v páru. Mezi emoce spojené se ztrátou patří hněv, frustrace atd. Je normální, že napětí v těchto situacích vzkvétá.
7. Vyhledejte podporu svých blízkých, vašeho partnera a dalších příbuzných.
8. Promluvte o svých emocích, nechte je nějakým způsobem vyjít, můžete se také pokusit napsat nebo kreslit.
Celia Rodríguez Ruiz, Klinický zdravotní psycholog. Specialista na pedagogiku a psychologii dětí a mládeže. Ředitel Educa a učit se, Autor sbírky Stimulujte procesy čtení a psaní.
