Láhev, alkohol a dospívající: koktejl rizika
Definice RAE nám nepomáhá moc. Botellón: "Aumentativo de botella". Toto stručné prohlášení nezahrnuje rozsah tohoto fenoménu, který ve Španělsku po několik let definuje volný čas pro mládež. Možná se v současné době v médiích neobjevuje tolik, ale v médiích láhev Je to nebezpečná praxe pro mladistvé, kteří stále častěji začnou požívat alkohol v mladším věku.
A rodiče, jsou také více vědomi. Podle studie Hodnoty a vzorce rodinné interakce v dospívání, rodiče říkají, že je to jeden z nejdůležitějších problémů, které dnes postihuje adolescenty.
Alkohol = zábava pro teenagery?
Spotřeba alkoholu začíná v naší zemi v současnosti na 12 nebo 13 letech. Dospívající ve třetím a čtvrtém stupni ESO ji konzumují ve vysokých procentech "přirozeným a přijatým" způsobem (UNED, Julio, 2003). Mezi nimi je velmi rozšířená, zejména o víkendech. Tato spotřeba je obecně spojena s hravou koncepcí volného času, dobrého života.
Podle prof. Petry M. Pérezové se děti musí naučit, aby mohly činit zodpovědná rozhodnutí týkající se konzumace alkoholu, Nevěřte tomu, že konzumace alkoholu je nezbytná k vyřešení vašich problémů, bavit se nebo cítit dobře. Lidé, kteří se opili, dělají to proto, že pijí bez opatrnosti, mají falešné přesvědčení o tom, co to znamená být opilí, nebo se přestat přemýšlet o následcích:
- Myslí si, že pití může zapomenout na problémy.
- Myslí si, že pro ně bude snazší vztahují k ostatníms.
- Myslí si, že je to dobré "dělat" to, co dělá každý, protože jim poskytuje bezpečnost.
- Věří, že nápoj produkuje nové pocity.
- Myslí si, že jsou schopen "ovládat" jeho účinky.
- Cítí se důležitější, více svobodné a neomezené.
Lidé zneužívají alkohol, pravděpodobně kvůli konečnému výsledku vyvolanému kombinací "stimulačních a anxiolytických" účinků, které zase působí jako posílení jejich spotřeby.
Rodiče mají slovo, aby zabránili konzumaci alkoholu u dospívajících
Příklady rodičů a dobrá komunikace s rodinou jsou zásadní pro prevenci a zabránění konzumaci alkoholu. Podle profesora Petry M. Pérezové: "sdílení volného času s rodinou je jedním z nejlepších způsobů, jak skutečně poznat děti a získat jejich důvěru, takže když se vyskytnou obavy a problémy, je snadnější je poznat a přiblížit jim, protože existuje formalizovaný vztah lásky a důvěry. " Co můžeme dělat rodiče?
1. Učte je, aby byli asertivní.Být asertivní znamená projevovat se. Zahrnuje sdělování názorů, přesvědčení, pocitů a toužeb přímo, což přiměje ostatní, aby je brali v úvahu, aby bylo možné dosáhnout úctyhodného, vzájemně uspokojivého vztahu. Znamená to vědět, jak říci "ne" správně a neumožňovat jiným lidem, aby nás nad námi řídili, což nám brání v tom, abychom se svobodně vyjádřili, plachou, nejistotou nebo zastrašováním, lhostejností atd. Musíme pomáhat dětem připravit se na to, aby čelili situacím asertním způsobem, v němž jsou nuceni konzumovat alkohol, uplatňovat efektivní způsoby, jak říkat "ne" v jiných situacích.
2. Učte je, aby rozvíjeli sebeovládání.Rozvíjení sebeovládání znamená učit je, aby odolávali pokušení, zpozdily uspokojení a překonali frustraci. Cvičení vůle a schopnost obětovat pro budoucí cíl. To vše také přispívá k školení odpovědného rozhodování.
Jeden způsob, jak rozvinout sebeovládání, je dosaženo, když se naučí zpoždění uspokojování. Čekací doba pro uspokojení se zvyšuje, když se vyučují, aby si dali pokyny ("musím počkat, teď nemůžu hrát s počítačem") nebo když je objekt mimo dohled (například vypněte a uloží telefon do konce studií): Několik studií ukázalo, že pokud se děti naučí zpozdit uspokojení, z dlouhodobého hlediska budou moci rozvíjet větší schopnost osobního rozhodování.
Musíme je naučit, abychom vydrželi to, co jim dráždí a vytváříme vlastní limity, které je připravují na nejhorší, aby je mohli v případě potřeby přijmout. Jakmile jsou ochotni přijmout nejhorší (což není nikdy tak špatné, jak si myslí), jsou dostatečně silní, aby pokračovali tímto směrem, protože vědí, že dokážou zvládnout.
3. Učte je, aby si vybrali své přátele. Přijet a být součástí skupiny přátel je zásadní v životě dospívajících. Musíte je naučit skutečnému významu přátelství (důvěra, úcta, loajalita, vzájemná pomoc) a jak mohou, pokud dávají tyto hodnoty do praxe, mít dobré přátele.Pokud se však cítíte pod tlakem vašich přátel, než uděláte to, co si myslíte, že není správné, zeptejte se sami sebe, zda jsou skutečně vaši přátelé a zda stojí za to, aby si je udrželi jako takovou. Povzbuzujeme je, aby si mysleli sami, byli nezávislí a věděli, jak rozpoznat, kdy mají následovat své přátele nebo ne.
Rizikové faktory láhve mezi dospívajícími
Podle příručky "Rodiče mají slovo", o rozhodování odpovědném za konzumaci alkoholu, které vydává Cerveceros de España ve spolupráci s Ministerstvem zemědělství, rybolovu a výživy, existují některé rizikové faktory pro konzumaci alkoholu mezi mladistvými:
- Adolescenti patřící do rodin, jejichž rodiče jsou nadměrně autoritářští nebo tolerantní zneužívají konzumaci alkoholu více než ti, jejichž rodiče jsou demokratičtí nebo lhostejní (Seura, M., Menzau, N. UNED 2003).
- Nízká sebeúcta našich dětí je fakt, který výrazně upřednostňuje nezodpovědnou konzumaci alkoholu.
- Omezené sebeovládání vystavuje lidi, aby byli v milosti požadavků na životní prostředí (vliv druhých, frustrace atd.). Rozvoj sebeovládání je základem pro zodpovědné rozhodování ve všech oblastech a jak se vyhnout nevhodnému chování ve vztahu ke spotřebě alkoholu.
- Vzdělávání podle příkladu funguje lépe, To není to, co říkáme, ale co děláme. Existuje sedmkrát větší šance na problémy s alkoholem, když rodiče jsou nezodpovědní pijáci.
Praktické rady pro potírání pokušení konzumace alkoholu
Buďte asertivní:
- Vědět, jak říkat "ne" aniž by se rozčiloval nebo se zlobil. (Například: "ne, děkuji, nemám pocit, že je to", "v tuto chvíli musím studovat a nemůžu opustit", nebo "Podívej strýce, pije příliš mnoho příčin, cirhózu a to je špatný pocit.
- Vědět, jak rozlišit situace v níž nezáleží na přání druhých, na těch, v nichž je důležité zachovat si vlastní kritéria, a to i v případě, že to má být kritizováno.
- Věděli, jak vyjádřit své názory a jejich touhy, aniž by rušily nebo ubližovaly ostatním. Jsou-li jejich chování přiměřené, mají právo udržovat je.
Samokontrola:
- Dospívající odolávají pokušení, zvláště když jsou vysvětleni a poskytuje dobrý důvod, nebo když se vyučují, aby rozvíjeli vlastní plány a strategie. Například: "je lepší pro vaše zdraví, abyste nekouřili, protože ve vašem týmu nebudete hrát". "Pokud kouříte hodně, dostanete se k vašim dvacátým ranám vrásky, kromě možného rakoviny."
- Ve vývoji sebeovládání, musí být schopni samy regulovat své chování a být schopni odolat nejen frustraci s neúspěchem, ale i tlakům druhých.
- Existují další systémy, které zmírňují úzkost nebo nelíbí v situaci, která nemá jinou dominantní postavení než konzumace alkoholu.
Dobří přátelé:
- Musíte vědět, jak se vzdálit od skupiny v těch situacích, kde to chcete udělat. Oni nejsou přátelé, kteří nás vedou k tomu, co nechceme, a někdy je jejich tlak tak silný, že je nejlepší utéct.
Ricardo Regidor
Poradce:Petra M. Pérez, učitel.
