Pět ideálních aktivit pro hyperaktivní děti
Mezi nejčastější rysy dětí s hyperaktivitou patří neustálé pohyby nohou a rukou, potřeba častého vstávání nebo kontinuální a impulzivní chování. S těmito postoji se hyperaktivní děti chovají špatně a nuda je horší. Hledání aktivit, které motivují a baví je nezbytné.
Jak bavit dítě s ADHD
Porucha pozornosti s hyperaktivitou, známá také jako ADHD, je neurobiologická porucha, která začíná v dětství a postihuje čtyři až sedm procent dětí. Pokud je vaše dítě jedním z těchto hyperaktivních malých, pravděpodobně si přemýšlíte o tom, jaké aktivity jsou pro něj nejlepší.
Zábava s hyperaktivním dítětem není snadná: jejich "nervozita" je skáká z jedné věci do druhé a potřebují činnost, aby se nudily. Proto existují některé konkrétní činnosti, které mohou být užitečné v těchto případech: baví, baví a navíc dobře dělají svou poruchu. Jedním z nich je tanec, který jim pomáhá ovládat motilitu, harmonizovat pohyby a zlepšovat sociální chování ... nebo jógu. Ale nejsou to jediné: navrhujeme některé aktivity, které jsou ideální pro odpoledne, víkendy a svátky. děti s hyperaktivitou.
Sporty v přírodě pro hyperaktivní děti
Většina dětí, ať jsou hyperaktivní nebo ne, ráda tráví čas mimo domov. Venkovní cvičení, jako je cyklistika a pěší turistika, jsou zvláště dobré pro děti, které mají spoustu energie. Na rozdíl od mnoha týmových sportů, jako je basketbal, baseball a fotbal, neexistuje žádný předem stanovený plán. Vaše dítě se neustále pohybuje a používá velké svalové skupiny, stejně jako zůstává pozorné při sledování všeho kolem sebe.
Hudba a děti s ADHD
Na rozdíl od jiných činností, které pracují na pravé nebo levé straně mozku, hudební cvičení obě strany současně dělají práci v mozku lépe v multitaskingu. Nyní by hudba měla být použita jako předmět sama o sobě: ne v pozadí, aby uvolňovaly hyperaktivní děti, protože nevědí, kam zaměřit svou pozornost.
Zaměření vašeho dítěte na skupinu, orchestr nebo sbor je pro něj dobré, protože se naučí pracovat jako součást týmu, což je klíčové slovo pro hyperaktivní děti. Stejně tak je velmi užitečné pro hyperaktivní děti s deficitem pozornosti, které začínají nástrojem, který nezkombinuje techniku s dalšími souvisejícími aktivitami, jako je čtení, které umožní zaměřit se na jednu aktivitu.
Koupání, doporučeno pro hyperaktivní děti
Jistě mnozí z vás si pamatují plavec medailisty na několika olympijských hrách Michael Phelps: je hyperaktivní (diagnostikovaný od jeho devíti let). Snad pokusit se o plavání ve vašem hyperaktivním dítěti není tak špatný nápad: neustálé pohyby udržují vaše dítě s konstantní energií a navíc disciplína, kterou tento sport vyžaduje, bude také pro něj dobré.
Divadlo a hyperaktivní děti
Divadlo má mnoho výhod jak pro děti, tak pro dospívající a také pro hyperaktivní děti. Musíme si zapamatovat texty, pravidelně procvičovat (a opakovat to samé několikrát), rozpaky na jevišti * Všechny tyto situace dávají dětem rutinu a pomáhají jim soustředit pozornost.
"Staromódní" hry pro ADHD
Šachy a jiné "staromódní hry", to znamená, že většina z těch, kteří se neopírají o nové technologie, je velmi dobrá, když je učí, aby zaměřili svou pozornost, zatímco jejich malé vítězství zvýší své sebevědomí. Hra na tomto typu deskových her pomáhá vašemu dítěti získat důvěru a naučit se soustředit se a způsob, jak to udělat, je jednoduchý: hodně cvičit. Čím více hrajete, tím více budete chtít opakovat a vyzkoušet jiné strategie.
Televizní a video hry, lépe pryč
A konečně, toto doporučení není zaměřeno na aktivity, které mohou dělat hyperaktivní děti, ale ty, které nedělají: televizní a video hry se nedoporučují dětem s tímto typem poruchy.
Televizní a videohry nemají příliš na to, aby nasměrovali energii těch nejmenších: spíše je odvádějí od svých povinností. Proto se dejte svým dětem (hyperaktivní, ale i když nejsou) celý den sedět na gauči, sledovat televizi nebo hrát videohry: povzbuzujte je, aby šli ven a zažili realitu a užívali si přírody.
Angela R. Bonachera
