Zdravá výživa s léčivými rostlinami
S příchodem dobrého počasí se zvyšuje počet lidí, kteří chtějí zhubnout a léčivé rostliny léčebných dispenzací mohou pomoci postupně a bezpečně je dosáhnout spolu s dieta a cvičením. V závislosti na potřebách každé osoby bude vhodnější léčivé rostliny než jiné.
Lékárníci jsou dobrými poradci
Podle průzkumu INFITO (Středisko pro výzkum fytoterapie) 26% dospělé populace chtělo tento rok začít stravovat a ženy ve větší míře (28,5%) než muži. Šest ze čtyř respondentů (59%) by si to přál, v případě, že byste chtěli zhubnout, lékař vám poradí přípravky léčivých rostlin.
Nicméně, jak uznává Dr. Alberto Sacristán, odborník na rodinnou medicínu a člen INFITO, lékaři tyto přípravky obvykle neodpovídají, protože je neprohlíží. Fytoterapie je práce farmaceutů, vysvětluje Concha Navarro, profesorka farmakologie na Granadské univerzitě a prezident INFITO.
Různé typy rostlin
Existují různé druhy rostlin, které pomáhají těm, kteří chtějí zhubnout.
- Garcina Cambogia: snižuje chuť k jídlu a spaluje tuky díky kyselině hydroxycitu.
- Zelená káva: Je depurativní a diuretikum. Stimuluje metabolismus a dává pocit plnosti.
- Fucus: Jedná se o řasy, které jí pohlcují, bobtnává v žaludku a vytváří pocit sytosti. Je ideální, abyste si ji mohli užít před jídlem. Zrychluje metabolismus k rychlejšímu spalování tuku. Je to také diuretikum.
- Zelený čaj: Má velké vlastnosti, jako je inhibice absorpce střevních tuků, a má termogenní účinek, zvyšuje tělesnou teplotu a snižuje příjem tuků. Je to také diuretikum a skvělý antioxidant.
- přeslička: Je depurativní a diuretický, eliminuje toxiny a zadržování tekutin.
- Barberry: řídí úzkost, aby se zabránilo nadměrnému jídlu a zlepšilo trávení.
