5 sportů k praxi jako rodina
Několik studií, které hovoří o významu sportu pro děti z důvodu fyzických výhod, které přináší. A toto cvičení zvyšuje kapacitu plic, aerobní mobilizací a také pružnost svalů anaerobní činností. Sport podporuje společnost, stejně jako hodnoty oběti a překonávání, navíc děti, které ho cvičí, mají větší sebevědomí.
5 sportů k praxi jako rodina s malými dětmi
Jedná se o nejvhodnější rodinné sporty pro ty nejmenší v domě:
1. The pěší turistiku, známý také tradičně jako pěší turistika. Při plánování přírodních tras je velmi důležité vzít v úvahu věk dětí, aby bylo možné plánovat cestu procházky, tj. Být více či méně dlouhé a více či méně obtížné. Pokud jdeme na velmi malé děti, můžeme je vzít v kočárku, aby mohli vychutnávat vítr z venkova.
Tyto rodinné cesty jsou ideální pro povzbuzení dialogu a vzdělávání dětí v péči o naše přirozené prostředí a prokázání jejich rozmanitosti různých druhů zvířat a rostlin, které obývají oblasti, které jsou navštěvovány.
2. Koupání. Jedná se o jeden z nejkompletnějších sportů, které existují, a jedna z nejzajímavějších aktivit, které lze provozovat jako rodina jak na pláži, tak v bazénu. Umožňuje také začlenit prvky rozptýlení, jako je míč k hře vodní pólo, sport, který slouží dětem ke zlepšení jejich cíle a ovládání rukou a nohou.
3. Cyklus, Jízda na kole v bezpečném prostředí pro děti je velmi příjemnou rodinnou zkušeností. Cyklistika je kompletní cvičení, které zlepšuje koordinaci dětí, stejně jako aerobní cvičení (prospěšné pro srdce), které lze praktikovat v rodině nebo v pelotonu.
4. Tenis. To vyžaduje psychomotorické dovednosti, které děti získají po pěti nebo šesti letech, takže je to sport pro starší děti. V každém případě je to zábavný a úplný sport, který se bude konat jako rodina. Je možné navrhnout dvojitý zápas s týmy tvořenými dospělým a dítětem, takže úroveň není příliš nevyvážená.
5. Bruslení. Pro milovníky kol, bruslení určitého vybavení - skateboardy, kolena a kolena a přilbu - ale pro rodiny to není drahé. Je ideální pro děti, které mají tendenci mít menší strach z pádu, a proto lépe zvládnou rovnováhu.
Marina Berrio
Upozornění: Sportovní zóna
Můžete také zajímat:
- Cvičení v dětství
- Jak vybrat sport pro vaše dítě
- 10 pravidel fair play pro děti a dospělé
- Školní soutěž: role rodičů
- Decalogue začít cvičení
