Jak motivovat děti s malými sportovci
Máte potíže s výkonem vašeho dítěte? Proč? Budete muset zjistit, zda strávíte více hodin účtů před televizí nebo konzolí videohry, jestliže jste netrénovaní nebo nemotivovaní pro konkurenční sport a to, co děláte, je individuální fyzická aktivita.
Také zhodnoťte, zda jeho charakter, poněkud plachý nebo vyhrazený, ho zpomaluje, když se účastní týmu, ať už proto, že je v rozpacích, nebo proto, že se považuje za horší než jeho spoluhráči. Zjistěte, co je špatně, protože cvičení je životně důležité pro vaše fyzické a duševní zdraví.
To, že se děti a mladí lidé pohybují méně a méně, není nová. A že tento rostoucí sedavý životní styl ohrožuje vaše kardiovaskulární zdraví. Časopis Lancet Spojené království poznamenává, že děti potřebují nejméně 1 hodinu cvičení denně, aby zabránily kardiovaskulárním chorobám, obezitě a dalším příznakům souvisejícím se sedavým životním stylem. Kromě toho zvyšuje inteligenci, rozvíjí kreativitu a představivost.
Proč je dítě trochu atletické? Řešení, která fungují
Pomáhat všem rodičům obecně, ale především těm, kteří se více obávají o své děti, které jsou líné, nemotivované nebo netrénované pro sport, analyzujeme čtyři typy chlapců, jejichž charakteristiky negativně ovlivňují jejich fyzickou aktivitu.
1 ° JE SEDENTÁRNÍ, JE JE ZEJMĚNÝ NA TELE, POČÍTAČE A VIDEOCONSOLI
Bez toho, aby si to uvědomil, nahradil sport pro tyto sedavé aktivity. Přijali jste pasivní postoj, pokud jde o motivaci k cvičení. Kromě toho vám tyto zvyky povedou k přejídání.
Jste včas, abyste tuto situaci napravili, zejména abyste předešli obezitě a riziku vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Podle odborníků je 90 minut cvičení třikrát týdně minimum, které dítě potřebuje ke snížení kardiovaskulárního rizika.
Proto byste se měli podívat se svým synem nebo dcerou na to, jaké sporty a fyzické aktivity si užíváte a navrhujete. Čím dříve objevíte výhody sportu, tím lépe se vyvarujete škodlivým návykům v budoucnu. Děti, které cvičí, jsou šťastnější děti.
2 ° JE REFLEXIVNÍ A TICHÉ DĚTÍ, LÁJEVÁ VÍCE DUCHOVNÍ AGILITY ČINNOSTI NEŽ FYZICKÁ ČINNOST
Fyzická aktivita nemusí být prospěšná. Přestože je vždy pozitivní účastnit se konkurenčního sportu, ať už kolektivního nebo individuálního, nikdy byste ho neměli donutit. Ovšem motivování vás k procvičování cvičení s nízkým dopadem vám také pomůže rozvíjet duševní agilitu: jízda na kole, pěšky s dobrým tempem, plavání, běh atd.
Ricardo Marquez poznamenává, že "naštěstí existuje široká škála sportů a navíc mají tendenci se přizpůsobovat všem vkusům. Naším úkolem bude hledat sport nebo tělesnou aktivitu, která uspokojuje našeho syna". V každém případě, pokud se náš syn zdráhá sport, neměli bychom dramatizovat. Budeme muset respektovat své sedavější návyky a stanovit cíle, které jsou vhodné pro jejich způsob bytí.
Pokud jde o dívky, mnoho z nich, když dosáhnou těchto věkových kategorií, uklidní jejich pohybové potřeby a uklidní a přijmou línější postoj k sportům. Také jim musíte dát příležitost najít fyzickou aktivitu, kterou mají rádi. Navíc najdete další alternativy, jako je nalezení centra, kde se provádí aerobik, různé druhy tanců atd.
3. NEJLEPŠÍ, má málo možností pro sport a dává šanci účastnit se družstvu, protože se domnívá, že je spíše než jeho společnosti. TO JE POŽADOVANÉ, ALE SE VYKONÁVAJÍ INDIVIDUÁLNÍ SPORT
Vaše dítě potřebuje sport, ale jeho problém je sebeúcta, buď proto, že si myslí, že je horší než jeho spolužáci, je méně nadaný, nebo je plný a má větší potíže s během nebo skákání. Fyzická aktivita se stává skutečným mučením.
Ricardo Márquez uvádí, že ve většině případů je jakýkoli kolektivní sport přitažlivý pro každé dítě, do té míry, že skupina chlapců má podobnou úroveň. Heterogenní týmy zoufale potřebují vyšší úroveň i nižší úroveň. Aby byl úspěch zajištěn, je nezbytné hledat tým s podobnou úrovní mezi chlapci, být pozorný ke skupině přátel s charakteristikami a podobnou sportovní úrovní, najít sport zajímavý pro dítě a objektivně určit, jaké jsou skutečné schopnosti dítě zjistit typ cvičení a intenzitu.
Nesmíme ignorovat důležitost trenéra, který každému zasedání udělá zábavu a náročné setkání s tímto sportem, aby dítě našel své oblíbené: fotbal, házenou, basketbal, volejbal, hokej atd., V čem kolektivních sportů.
"Úspěch vede k úspěchu a pokud se ukáží, že postupují na úrovni své kompetence, nebudou opouštět tuto sportovní praxi, všichni rádi cvičíme, co máme přijatelnou úroveň," připomíná Ricardo Márquez.
4 ° VÁŠ CHARAKTER, KRÁTKÝ A REZERVOVANÝ, VYSTOUPÍ ZA ÚČASTI VE VŠECH TÝMU. VÍCE INDIVIDUÁLNÍCH SPORTŮ BEZ KONKURENCE
Ačkoli jsme již naznačili, že konkurence je pozitivní pro rozvíjení jiných ctností u dítěte, nemůžeme ho nikdy donucovat, ačkoli ho povzbuzujeme.Kromě toho, pokud jste plachý, musíme vás motivovat, abyste našli týmový sport, který vám pomůže překonat tuto stydlivost.
Navzdory tomuto pokusu však vaše dítě nemusí být motivováno k skupinovému sportu, ale objevuje zajímavé individuální sporty, kde se zaměřuje na fyzické a technické zlepšení a také rozvíjí všechny základní motorické činnosti: běh , skákat, házet, přijímat, otáčet, kopat atd. Proto musíme nabídnout různé aktivity.
V oblasti jednotlivých sportů si můžeme vybrat mezi raketovými sporty, bojovým uměním, jako je judo, atletika, gymnastika, plavání, cyklistika atd.
Jaime Márquez
Poradce: Ricardo Márquez, Bakalář ve fyzickém vzdělávání (INEF) a profesor.
Můžete také zajímat:
- Výhody sportu pro děti
- Jak naučit děti sledovat televizi
- Školní soutěž, role rodičů
- Jak vybrat sport pro vaše dítě
- Doporučené sporty pro děti předškolního věku
