Výhody sportu pro děti
První věc, kterou musí rodiče udělat, je uvědomit si, že fyzické cvičení je pro naše děti životně důležité, a to nejen jako zdroj zdraví, ale také jako základní doplněk při vytváření ctností, jako je schopnost vyvíjet, překonávat nebo stálost
"Je nesporné, že cvičení a sport přinášejí našim dětem velké výhody nejen pro jejich fyzické a duševní zdraví, ale také proto, že brání budoucím problémům. Není to součástí řešení řešení konfliktů souvisejících s lahví? , školní selhání, zneužívání volného času atd. "Sport se rovná tělesnému a duševnímu zdraví v každém věku," říká náš spolupracovník Ricardo Márquez.
Výhody a pozitivní faktory sportu pro děti
- Zapojte dítě do života a zapojte ho do života a vědí, jak jednat ve skupině se společným cílem.
- Vzdělává respekt k autoritě, protože dítě přebírá uložením scénáře, pravidel a rozhodnutí trenéra i rozhodčího.
- Pomozte zlepšit sebeúctu protože při školení se stáváme kompetentnější v naší sportovní disciplíně.
- Uvolněte napětí a reaguje na potřebu pohybu, které dítě potřebuje.
- Vytvořte zdravé návyky pro budoucnost
- rozvíjet kapacitu úsilí, překonat lenost, než se brzy začne hrát, trénovat s chladem nebo teplo, dělat cvičení, které se mi líbí a ty, které se mi nelíbí, hrají v pozici, kterou mi říkají atd.
- Pomozte správně organizovat volný čas.
- Vytvořte vazby přátelství a věrnosti. "Nemůžu nechat svůj tým viset".
- Z fyzického hlediska je to nezbytná součást harmonického růstu, rozvíjení fyzických vlastností (síla, vytrvalost, agilita, koordinace a flexibilita) a specifické dovednosti každého sportu.
- zlepšení kardiorespirační a vaskulární funkce, snižuje hladinu triglyceridů v krvi a rezervy v tukové tkáni.
- přispívá k vývoji svalů a kostí.
- podporuje zlepšení vnímání motoru úzce související s koordinací.
Pokyny pro pomoc dětem s malými sportovci
The Americká nevládní organizace Americanheart doporučuje řadu pokynů, které pomáhají dětem, které nejsou příliš atletické:
- Některé děti se stydí, když hrají sporty protože si myslí, že nejsou dost dobré. Pokud se jedná o problém, podívejte se na momenty, které se budou trénovat společně. To vám pomůže rozvíjet sebevědomí.
- Ostatní děti prostě nemají rádi sportovní soutěž, To není příliš problém, protože existují tisíce různých způsobů, jak provádět fyzické cvičení: například plavání, jízda na koni, jízda na kole, bruslení, rychlá chůze atd. Objevte, co vaše dítě zajímá.
- Neupravujte cvičení na trest. Pokud vyvinete své dítě, může zvýšit jeho zášť a odpor. Vyzkoušejte fyzickou aktivitu, abyste vyloučili jinou aktivitu, kterou vaše dítě nechce dělat. Například začlenit do každodenní rutiny jízdu na kole po dobu 30 minut, než začne plnit povinnosti školy, nebo jednoduše chodit rychle, zdvíhat schody atd.
- kolektivní sport přináší mnoho psychologických výhod, pokud to nezahrnuje mučení pro dítě: týmová práce, učení se z triumfů a porážky, tolerance frustrace, posílení přátelství. Proveďte to alespoň dokázat.
- Pokud celá rodina hraje sport, dítě se bude cítit motivovanější a s větší touhou dělat jej i cvičení. Dokáže dokonce zahrát víkendy, dlouhé procházky na venkově, jít do hor, aerobik s hudbou doma. Každý z nich bude těžit z cvičení a bude se těšit na čas strávený s rodinou. Také, pokud se postaráte o sebe, ti, kteří vás milují, vám poděkují.
Jaime Márquez
Poradce: Ricardo Márquez. Bakalář ve fyzickém vzdělávání (INEF) a profesor.
Můžete také zajímat:
- Jak motivovat děti s malými sportovci
- Jak naučit děti sledovat televizi
- Školní soutěž, role rodičů
- Jak vybrat sport pro vaše dítě
- Doporučené sporty pro děti předškolního věku
- Hodnota úsilí v oblasti vzdělávání v raném dětství
