4 tipy pro spánek novorozence
Pokud váš malý změnil vzhled spánku a je v noci vzhůru a spí během dne, musí se něco udělat. Snad s malými rutinami se můžete vyrovnat pro své dobro a to zbytku rodiny, který spí cyklu: vždycky spíte ve stejnou dobu, vytváříte rutiny, abyste se spojili s okamžikem spánku, nevyhýbejte se každodennímu zvuku ... Mohou pomoci vašemu dítěti rozlišovat den od noci.
4 tipy pro rutinu spánku novorozence
1. Zjistěte, zda trpíte nespavostí
Za prvé, nenechte se unášet nepokojem. Většina případů dětí se změněným spánkem skončí sama o sobě a nevyžaduje žádné kroky. Mějte na paměti, že dítě potřebuje zvyknout si na nové prostředí kolem sebe. Už nepřijal jídlo stejným způsobem, jeho svět se zcela změnil, zvuky jsou úplně jiné a divné a je dokonce nucen přizpůsobit se cyklům světla a temnoty, které pro něj předtím neexistovaly.
Musíme si uvědomit, že se jedná o poruchu spánku, když se naše dítě probouzí prakticky každý den, třikrát a čtyřikrát za noc. Kromě toho musíte dát okolnost, že zůstanete vzhůru déle než 20 minut a nemůžete se bez pomoci vrátit spát. Tyto druhy situací jsou obvykle způsobeny nějakou fyzickou poruchou, která zabraňuje tomu, aby dítě usnula.
Pokud naše dítě štěká zuby, je nemocné, svědící nebo příliš horké, protože ho příliš zabalíme, s největší pravděpodobností nebude schopen spát.
Abychom tomu zabránili, musíme co nejdříve zjistit, jaký je problém, který otravuje dítě. Z tohoto důvodu budeme muset věnovat pozornost známkám, které se projevují.
2. Vytvořte vhodný scénář pro situaci
Učení ho, že usneme, se může stát problémem, který dokážeme překonat jen tehdy, když se zbavíme nekonečné trpělivosti a něhy. Aby dítě získalo dobré noční návyky, bude muset začít identifikovat řadu zpráv: nedostatek pohybu doma, temnota, ticho ... Do té míry, ve které se význam jednotlivých situací přizpůsobí rodinné rutině.
3. Stanovuje některé zvyky nenáročné
Pokud před spánkem vždy dodržujeme stejné pokyny, nebo co je stejné, měníme okamžik spánku na skutečný rituál, dítě začne chápat a respektovat plány. Je nutné ho zvyknout, že po lázni přijde večeře; po nich nana a nakonec čas spát.
Většina novorozenců není schopna spát přes noc. Právě z tohoto důvodu musíme dát synovi příležitost vrátit se bez spánku bez pomoci. Pouze v případě, že se nebudete uklidnit, budeme vás na chvíli doprovázet. Mluvit s ní v nízkém hlasu, hladit hlavu nebo držet ruku držet naše prsty jsou některé triky, které vám mohou pomoci cítit se bezpečnější. V každém případě byste se měli vyhnout vylévání z postele. Pokud si na to zvyknete, nebudete schopni zvyknout na zaspání.
4. Požádejte odborníka o pomoc
Pokud i přes veškeré naše úsilí "rituál" nemá žádný účinek, budeme muset konzultovat s pediatrem o možných řešeních, nebo dokonce o pohodlí podrobení dítěte vyčerpávajícímu vyšetření. V každém případě změna nočních návyků bude vyžadovat určitou dobu, vytrvalost a spoustu věnování.
Teresa Pereda
Můžete také zajímat:
- Sen o miminko
- Děti by neměly spát se světlem
- Tabulka dětských spánků
- Problémy s nespavostí u dětí
- Význam dětského spánku
