Tradiční hry pro zábavu s dětmi a nezapomenutelné

Hra s našimi dětmi může být kromě odměňujícího a zábavného času dokonalou výmluvou udržet ve tvaru téměř bez toho, aby si toho všiml. Mnoho tradiční hry vyžadují seskoky, běhy nebo dřepy, které se ukázaly jako a cvičení skvělé a to nám také zachrání chodit do posilovny nebo pocit lenosti, který může přemýšlet o sportu.

Existují dokonce i osobní trenéři, kteří se již rozhodli pro tento druh cvičení, který se místo toho, aby vypadal jako komplikovaný sport, který vyžaduje velké úsilí, se mění na hry pro děti. Cílem je bavit se a užít si aktivitu, která se děje, a co lepší než hraní s dětmi zatímco budete držet fit.


Tradiční hry ke hře se svými dětmi

Rayuela

Populární hra vyžaduje pouze hladký povrch a křídu, která se má hrát. Chcete-li skákat na klenutou nohu, zastavit se, ohýbat se na kámen, vstát a vrátit se k základně bez ztráty rovnováhy je super cvičení pro mladé i staré, protože při hraní hopscotch agility, koordinace a fyzická síla.

Chase hry

The pilla-pilla, úkryt, policajti a zloději, anglické úkryty... existuje mnoho možností hrát pronásledování s našimi dětmi, synovci a přáteli. Tyto hry, které jistě víc než jedno vynechaly po krátkém čase, jsou oblíbené děti a navíc nám pomáhají zlepšit náš fyzický stav protože nás nucují k pohybu a běhu nepřetržitě.


Klenutí

Skočte lano nebo lano lze provádět jednotlivě nebo ve skupině a existuje mnoho písní, které povzbuzují hru, takže je také jednou z velkých možností, jak s dětmi trávit čas a cvičit zároveň. Tato hra nás nutí přesunout všechny svaly našeho těla a pomáhá nám zlepšit koordinaci a ke zvýšení kardiovaskulární rezistence.

Hula Hoop

Před několika lety se stal módní otočte obruč s boky a pasem. Myšlenka na starší děti (asi 10 let) je pravda, že ji dostáváme zpátky do praxe s našimi dětmi. Můžete to udělat soutěží, aby viděli, kdo drží víc nebo navrhnout různé způsoby odstředění (například s nohama a skákání současně).


Podle několika odborníků ze sportu, hula hoop pomáhá nám ztratit tělesný tuk a zlepšit koordinaci. Kromě toho s tímto cvičením také tonizujeme svaly a snižujeme stres, ke kterému můžete přidat smích na začátku, když se snažíte udržet prsten "na místě" déle než tři sekundy, kdo dává více?

Tahle válka

Přemýšleli jsme o poněkud četných skupinách, hra spočívá v tom, že nás rozdělíme do dvou skupin a každý na druhém konci se snaží, aby oponent padl. The hra, dělá dětem zábavu tím, že vidí, která skupina je silnější, vyžaduje výkon zbraní vytahovat, ale také nohy, které je třeba držet. Tímto způsobem, zatímco máme zábavu, zlepšujeme naši sílu a vytrvalost.

Angela R. Bonachera

Video: 1. turnus Kunčice Agentura TAPAZA - záběry z hry


Zajímavé Články

Silné boje mezi rodiči a dětmi

Silné boje mezi rodiči a dětmi

The Silné boje mezi rodiči a dětmi Jsou složité řešit a to je důvod, proč se rodiče tak obávají. Pokud dodáme, že můžeme mít tyranského syna, věci se mohou ještě více stočit. Ale co je za lmnoho moci...

4 z 10 dětí zemřou z chronické podvýživy

4 z 10 dětí zemřou z chronické podvýživy

Chronická podvýživa je klíčovým faktorem šíření infekčních onemocnění kvůli nedostatku živin v těle a následnému oslabení imunitního systému. Teď u příležitosti III. Světový kongres výživy a...

Rodinné výlety: 10 míst k návštěvě v Evropě

Rodinné výlety: 10 míst k návštěvě v Evropě

Pořádejte rodinné výlety Někdy je to těžká práce: musíme také vzít v úvahu zájmy dětí, a proto je nejlepší si vybrat města, která nabízejí kulturu i zábavu, stejně jako posouzení dalších faktorů,...