Hobby, přínosy mít koníčky
Nedostatek každodenní motivace a její následná nečinnost je zdrojem osobní frustrace, která v mnoha případech vede k rozvoji depresivních a úzkostných symptomů, které příležitostně nakonec představují autentické afektivní poruchy mezi dospívajícími. To, že osoba nemá hobbyMůže to být riziko pro vaše duševní zdraví.
Přínosy mít hobby pro teenagery
Nečinnost představuje riziko pro zdraví. Mladí lidé - kteří se kvůli různým osobním, rodinným či společenským okolnostem ocitli bez povolání - ve svém každodenním životě nemají studovat, pracovat ani dělat něco motivujícího. Jsou to chlapci a dívky ve věku 15 až 30 let s alarmujícím nedostatkem vitality, že mají jen velmi málo osobních zdrojů, aby využili své mládí v plnosti.
Oni tráví svůj život bez plánů pro budoucnost a bez vědomí, jak zabírat čas. Mnozí říkají, že nejsou schopni vykonávat žádnou jinou činnost než spát, sedět před obrazovkou, setkat se s přáteli bez konkrétního plánu nebo strávit hodiny před tím, co čeká, co dvakrát nebo facebook.
Faktory ochrany: koníčky pro mládež
Tváří v tvář tomuto "plochému" přístupu k životu nám pozitivní psychologie připomíná důležitost kultivování a posílení nejpozitívnějších aspektů každého člověka k dosažení plnějšího života a prevenci fyzických a psychických nemocí. Tyto aspekty se nazývají ochranné faktory, které jsou schopnostmi, duševními stavy nebo aktivitami, které nás chrání před psychickými poruchami a pomáhají nám zažít spokojenější život.
Vzhledem k nedostatku každodenních zaměstnání - také tváří v tvář excesům - jedním z nejdůležitějších ochranných faktorů je rozvoj hobby, volnočasových aktivit a osobních koníčků.
1. Nechte hobby Pomáhá chvíli odpojit se od problémů, poskytovat psychickou rovnováhu proti alternativě neustálého otáčení se starostí o to, že nemusíte obsadit mysl.
2. Procvičte si hobby Umožňuje člověku opustit sebe a věnovat se jiným věcem, například sdílení rodinného koníčka. Tímto způsobem vzniká společný prostor, který slouží k vyjádření emocí, obav, ale také k zájmu o ostatní.
Požadavky na koníčky a koníčky
1. Iniciativa. Jedním z problémů, které tito mladí lidé představují, je nedostatek zájmů nebo zdravé záliby. Představují alarmující neschopnost bavit se. Čtení, dělat sbírky, cvičit sporty, mít kulturní zájmy, dělat řemesla, atd., Jsou zaměstnání, která jen málo z nich praxe. Tento nedostatek iniciativy pro zábavu často způsobuje hledání intenzivní a okamžité náhrady za nudu. Excesy v nočním životě, alkoholu a dokonce i drog jsou často za apatii pro existenci.
2. Talent. Zájmy pocházejí z osobních dárků (tvůrčí osoba, která například kreslí obrázky).
3. Učení (fotografie, sbírky atd.). Každý může a měl by mít širokou škálu činností a chutí, které vás baví.
Jak podporovat koníčky u dětí
- Je důležité, aby si rodiče uvědomili, že děti musí nejen vědět matematiku, angličtinu nebo geografii. Je také důležité připravit je, aby získali všechny možné záliby. Nezaměňujte podporu těchto zájmů a zapište je do mimoškolních aktivit. Někdy chyba "ukázání dítěte" na činnosti je dělána bez rozdílu, protože jsou na tom dobré, nebo proto, že se jim líbí stejná věc jako jejich rodiče. Je důležité, abyste vyzkoušeli nové věci, ale také musíte respektovat jejich chutě a potřeby. Někdy jsem byl svědkem konzultací dětí zdůrazňovaných přebytkem mimoškolních aktivit.
- Je důležité, aby rodiče a starší sourozenci sdíleli své koníčky s malými dětmi. Školy mohou také přispívat v této oblasti. Nabízí studentům možnost objevit nové aktivity v rámci kurikulárního designu může přinést velké výhody. Stručně řečeno, je třeba se starat o koníčky. Naše duševní a fyzické zdraví vám poděkujeme.
Alfonso Sánchez-Carpintero. Psycholog specializující se na klinickou psychologii
Může vás zajímat:
- Decalogue začít cvičení
- 15 rodinných aktivit pro volný čas
- Jak vybrat sport pro vaše dítě
- Myšlenky ke zvýšení tvořivosti doma
- modely modelů pro děti: model měřítka
