Empathy, dárek nebo dovednost?
Rozpoznáváme pocity jiných lidí? Chápeme, proč ostatní cítí, jak se cítí? Empatie je schopnost cítit se s ostatními, zažívat emoce druhých, jako by byly jejich vlastní. Empathy je dárek nebo dovednost? Je to kvalita, vzdělávací hodnota, kterou můžeme rozvíjet od dětství a posílit v našich osobních vztazích.
Kolikrát jsme se o něco báli nebo zoufali a setkali jsme se s někým, kdo jednoduše s pohledem, gestem nebo včasným slovem, cítil, že jsme se cítili lépe? V tomto případě je empatickou schopností této osoby to, co přispělo k našemu zlepšení.
Co je empatie, dar nebo dovednost?
Není snadné najít definici, která důkladně a komplexně popisuje, co je empatie. Rozlišujeme však tři notorické kvality, které určují empatii a které je třeba vzít v úvahu při jejich pochopení:
- Schopnost porozumět ostatním, postavit se na místo druhého.
- schopnost reprodukovat afektivní stav, který je v souladu s pocity ostatních.
- Vykonávejte odpovídající chování k vyřešení problému druhé osoby.
Není nutné procházet stejnými zkušenostmi a zkušenostmi, abychom lépe porozuměli lidem kolem nás, ale abychom byli schopni zachytit slovní a neverbální zprávy, které nám chce druhá osoba předat, a učinit z nich jedinečný a zvláštní pocit.
Empatie, vzdělání hodnotami
Empatie se vyskytuje u všech lidí ve větší či menší míře. Empatie není jen speciální dárek, se kterým jsme se narodili, ale je to kvalita, kterou můžeme rozvíjet a posilovat. Například posilování postojů jako: poslech s otevřenou myslí a bez předsudků; věnujte pozornost a projevujte zájem o to, co nám říkají; Nepřerušujte se, když s námi mluvíte a vyhýbejte se tomu, abyste se stali experty, kteří jsou odhodláni poskytovat radu místo toho, aby se snažili cítit to, co ostatní cítí.
Způsoby vyjadřování empatie
1. Zeptejte se otevřených otázek. Dotazy, které vám pomohou pokračovat v rozhovoru a ukáže vám druhou osobu, například přítele, která se zajímá o to, co nám říkáte.
2. Pokuste se pohybovat pomalu v dialogu, tímto způsobem pomáháme druhému člověku vzít si pohled na to, co se s ním děje, nechat myšlenky a pocity jít v souzvuku a dát nám čas asimilovat a zamyslet se nad tímto tématem.
3. Počkejte, až budete mít dostatek informacínež předem vyjádříme svůj názor, tj. ujistěte se, že druhá osoba nám řekla všechno, co chtěla, a že jsme správně slyšeli a interpretovali podstatu jejich poselství. Někdy jiní nepotřebují náš názor a radu, ale vědí, že jim rozumíme a cítíme, co nám chtějí předat.
Když musíme dát svůj názor na to, co nám říkají, je velmi důležité, aby to bylo konstruktivně, upřímně a snažte se nepoškozovat naše připomínky. Proto musíte respektovat pocity a myšlenky druhé osoby a otevřeně přijímat to, co nám říkáte.
Bariéry empatie
Existuje řada bariér, které obvykle tento přístup brání. Mezi chyby, které se obvykle dopouštějí častěji, pokud jde o vztah s ostatními, jsou:
- Tendence omezovat to, co se stará o druhé a snažte se zesměšňovat jejich pocity.
- Poslouchejte předsudky a nechali naše nápady a přesvědčení ovlivnit při interpretaci toho, co se jim stane.
- Soudce a jděte na fráze jako "to, co jste udělali, je špatné", "tímto způsobem nic nedostanete", "nikdy nic neděláte" ...
- Jako příklad za to, že prošli stejnými zkušenostmi.
- Pokuste se podporovat bez dalšího, s frázemi jako "povzbuzení v tomto životě je všechno překonáno".
- Uveďte důvod a postupujte podle aktuálního ...
Všechno to vše dělá, je zablokovat komunikaci a zabránit vzniku dobrého empatického vztahu.
Výhody a nevýhody empatie
1. Buďte vysoce empatický člověk Může mít své nevýhody, protože tito lidé si velmi dobře uvědomují komplexní vesmír emočních informací, někdy bolestivých a netolerovatelných, které ostatní nevnímají.
2. Mladí lidé, kteří mají empatii jsou mnohem přizpůsobeny jemným společenským podnětům, které naznačují, co ostatní potřebují nebo chtějí. V některých profesích, které zahrnují společenský vztah, jsou to lepší.
3. Lidé, kteří jsou příliš sebevědomí mají větší potíže s přemýšlením o ostatních a sami sebe.
4. Lidé, kteří tuto dovednost vyvíjejí málo Oni mají tendenci mít problémy, protože snadno vzbudí nepohodlí druhých. A právě proto, že nemají schopnost rozpoznat pocity druhých, neumí dobře pochopit, proč jsou ostatní rozrušeni.
5. Empatie je rozhodující schopnost pro život, protože ovlivňuje široké spektrum životních potřeb: dobrý pokrok ve vztahu, týmová práce, vykonávání autority, mít přátele, zkrátka pro téměř všechno.
6. Bytí empatické neznamená souhlas s druhým, ani neznamená, že bychom nechali stranou své vlastní rozhodnutí přijmout ty druhé. To znamená, že s někým můžeme být naprosto nesourodé, ale měli bychom se snažit respektovat jejich postoj; a především nad myšlenkami, které respektujeme, a my se zajímají o jejich problémy.
Teresa Pereda
