Olivový olej, přínos pro zdraví
Výhody konzumace olivového oleje, které jsou tak charakteristické pro naši středomořskou stravu, jsou mnohé, a proto je zdravé ji zahrnout do naší stravy. Olivový olej, a zejména extra panenský olivový olej, Je bohatý na antioxidanty, vitamín E a mastné kyseliny.
Je nesporné, že potraviny hrají zásadní roli v našem zdraví a v podpoře nebo redukci nemocí a dalších procesů fyzické degenerace. A v nejmenším domu se to neliší. Proto, je stále více doporučováno zavádět olivový olej do stravy dětí v mladším věkudokonce i pro matky během těhotenství a období laktace.
Kolik olivového oleje spotřebuje
Vyvážená složka tuku a ostatní složky činí z ropy skvělý zdroj pro vývoj stravy. Rozdíl, který extra panenka předpokládá, je, že protože je méně ošetřena, zachovává lépe bioaktivní složky původního ovoce.
Je to jeden z nejstarších rostlinných tuků a tvoří hlavní zdroj lipidů středomořské stravy. Proto je zbytečně spotřebováváno, nebudeme prospěšné pro naše zdraví, protože bychom se zvedli. Odhaduje se, že a Zapomnělého užívání zapomenutého oleje kolem 50 gramů denně, asi tři lžíce.
Olivový olej u dětí
V případě olivového oleje pokaždé, když najdeme další důkazy o jeho pozitivním působení v těle, až do té míry, že se považuje za hlavní odpovědnou za příznivé účinky tradiční středomořské stravy.
Olivový olej je pro děti přínosný, protože je pozitivní Správný vývoj kostního systému a stimuluje růst a vstřebávání vápníku. Pomozte tomu zabránit Dětská obezita a nadváha, protože je zodpovědný za zlepšení metabolických funkcí endokrinního systému.
Výhody olivového oleje
- Hra oliv je schopna vyvíjet velmi pozitivní účinky na jaterní, pankreatické a biliární funkce. Stimulační účinek na vylučování pankreatu a zlepšení žluči upřednostňuje asimilaci tuků konzumovaných během krmení. V případě jater se zdá zřejmé zlepšení schopnosti detoxikace, což je významný přínos pro zdraví.
- Zachovává neurony zpomalení procesů stárnutí mozku.
- upřednostňuje mineralizaci a vývoj skeletu během růstu, stejně jako chrání před ztrátou vápníku ve starším věku.
- Pomozte zlepšit trávicí procesy a a zmírnit zácpu Chronické
- Léčí ve prospěch diabetu.
- zabraňuje určitým druhům rakoviny, jako v případě rakoviny prsu.
- Pomozte kardiovaskulárnímu systému. Je schopen vyrovnat různé typy cholesterolu, snížit ty, které mají škodlivé účinky na tělo, čas, který zlepšuje přítomnost populárně nazývaného dobrého cholesterolu.
- Zabraňuje arterioskleróze, tzn. tvorbu tukových depozit uvnitř žil a tepen, které snižují krevní oběh.
Noelia de Santiago Monteserín
