Třešně v dětské stravě
Třešně jsou typickým plodem v měsících květen a červen, které mají vysoký obsah flavonoidů a vitamínů A a C. Vlastnosti těchto látek stimulují aktivitu imunitního systému a regeneraci buněk a z tohoto důvodu třešně ve stravě dětí přispívají k růstu dětí.
Jsou také velmi užitečné při kojeneckém kojení, protože představují dobrou akumulaci minerálů, jako je železo, vápník, fosfor nebo draslík, a stopové prvky, které zabraňují anémii a jakémukoli nedostatku, který se obvykle objevuje během prvních let dětství.
To jsou některé z mnoha výhod, které třešně poskytují v dětské stravě a které pomáhají imunnímu systému ochránit tělo před nemocemi.
Výhody třešní pro děti
1. bohatý na antioxidanty (vitamíny A a C). Třešně stimulují aktivitu imunitního systému a regulují biorytmus dětí, které jim pomáhají během dne, aby podpořily každodenní činnost a během noci podporovaly noční spánek.
2. Vysoký obsah polyfenolu. Třešně pomáhají kontrolovat zánět a bolest jejich analgetickým účinkem.
3. Jsou jedním z plodů s méně kalorií a méně tuku. Nicméně mají vysoký příjem energie produkcí látek, jako je serotonin a melatonin.
4. Mají vysoký obsah vlákniny. Zlepšuje střevní průchod a pomáhá dětem v procesu trávení.
5. Obsahují cukry snadné asimilace, takže jsou velmi vhodné pro dětské pyré a dětská jídla.
Sezónní třešně pro děti
Jak třešně, tak i pillory, které jsou malým ovocem, jsou ideální pro začlenění do stravy dětí. Chutná chutná a jsou snadné jídlo kdekoli bez použití příboru. Tato výhoda umožňuje dětem používat je na oběd nebo občerstvení ve škole, v parku nebo na exkurzích.
Dalším způsobem, jak konzumovat třešně, je pití šťávy. Třešňová šťáva je naprosto přírodní nápoj s velmi intenzivní červenou barvou, kterou děti najdou zábavné a sladké. A navíc, džus je rychlý a snadný způsob, jak pít třešně pro děti, které nemají rádi jíst ovoce.