Zapojena do technologie
Kdo nemá kamaráda, který není schopen uklidnit, jestliže opustil svůj mobil doma a je nucen bez něho dělat několik hodin? Určitě znáte někoho, jehož jediným zdrojem zábavy a volného času jsou videohry, nebo lidé, kteří mohou trávit hodiny surfováním po síti i ve dne. Nebo možná jsme postiženi, když nemůžeme bez konzultace s našimi informacemi na našem smartphonu.
Budeme závislý na technologii?
Jeden z největších obav (zejména rodiče), když mluvíte o informačních dálnicích, je, že snižuje čas strávený na socializaci. Mladí lidé zažijípotřebují založit vztahy, což je cíl, který může být také dosažen prostřednictvím sítě a po celou dobu. Problém může přijít, pokud se jedná pouze o počítač nebo telefon.
Stejně jako ostatní přírůstky je závislost na technologii také příčinou závislosti. Je paradoxní, že tyto technologie, jejichž cílem je poskytnout větší míru, nezávislost a svobodu komunikace, je-li jejich zneužití (a zneužívání) nakonec zotročeno:stáváme se závislí na přístroji.
Je třeba také poznamenat, že čelímezávislost psychologické povahy, nikoliv chemie, což mohou vytvářet látky jako drogy, tabák, alkohol atd. Přinejmenším to přináší něco pozitivního a to znamená, že jednotlivec netrpí strašnými fyzickými následky, které způsobují chemické závislost. V případě závislých na technologiích se specifická aktivita stává nejdůležitější v životě jednotlivce, zadržuje jeho pocity, chování a myšlenky. A jako každý závislý člověk se také objeví abstinenční příznaky.
Jak rozpoznat závislost na technologii
Extrémní případy potřebují zvláštní pozornost, protože mluvíme o závislosti na technologii, která skončila v tom, že člověku dominuje. Není však nutné dosáhnout tohoto bodu, abychom něco udělali. Prostě se zastavme, abychom se zamysleli nad tím, jak využíváme technologii, kterou máme k dispozici, a začneme přijímat opatření k omezení. Přemýšlejte o následujících otázkách:
- Přicházeli jste lhát, abyste se přestrojili nadměrné množství hodin věnovaných využívání technologií?
- Trávíte volný čas na technologiích, s výjimkou jiných volnočasových možností?
- Potřebuješ trávit víc času pokaždé, když se připojujete k internetu nebo hrajete s videohrou?
- Máte špatnou náladu nebo máte strach? v případě, že nebudete moci používat mobilní telefon, počítač atd.?
- Zanedbáváte nebo zlomíte vazby přátelství osobní?
- V virtuální konverzaci strávíte mnohem víc času (i během spánku), co jste schopni věnovat osobnímu vztahu, práci a vašim povinnostem?
- Učiníte z internetu útočiště pro setkání s lidmi nebo udržovat vztah k dvoře?
- Využíváte internet, abyste se dostali z problémůnebo proč jste v nízkých náladách?
Pokud je odpověď na většinu otázek kladná, začněte si přemýšlet, že je dobré, že označujete vzor chování tak, aby technologie neskončila "dominarte".
Opatření k vyloučení závislosti na technologii
Následující preventivní opatření nám mohou pomoci při odpovědnějším využívání technologií, zejména počítačových technologií. Jedná se o:
- Nastavte plány, které omezují jejich použití.
- Nepoužívejte déle než dvě hodiny denně při používání počítače. A pokud je to možné, použijeme ji, když už nemáme jiný úkol, abychom nezbavili naše povinnosti a povinnosti.
- Nevzdávej se žádné záliby pro použití technologií, i když s nimi se učíte.
- Aby nedošlo k vytvoření zvyku,střídá naše dnynebo
- Vypněte telefon při spánku, pokud nebudete čekat na důležitý hovor a určitě budete vědět, že se to stane.
- Pokud do telefonu příliš hovoříte, přemýšlejte o přechodu na předplacenou kartu, abyste lépe řídili peníze.
- Pokuste se měřit sami sebe při používání hudebních zařízení (IPod, MP4 atd.). Nejen proto, abyste se vyhnuli izolaci a uchýlili se k dalším činnostem, jako je čtení, ale také pro vaše zdraví: je dokázáno, že jeho další používání a vysoká hlasitost způsobují poškození uší.
Důsledky technologické závislosti
- Nízký výkon ve studiích nebo práci.
- Sociální dovednosti nejsou vyvíjeny.
- Sedavý, s rizikem obezity.
- Jiné činnosti fyzické nebo intelektuální povahy nejsou prováděny.
Závislost na technologii.
- Sociální či rodinná izolace.
- potíže s usínáním: závislý se nemůže odpojit.
Marisol Nuevo Espín
