Cvičení v dětství snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění

Děti do 9 let, které mají každodenní fyzickou aktivituzejména od 6 let, mají menší riziko utrpení kardiovaskulární choroby, podle výsledků mezinárodní studie, kterou režíroval španělský badatel David Jiménez-Pavón z Univerzita v Zaragoze.

Zejména to ukázalo práce vydané časopisem "BMC Medicine" rizikových faktorů pro vývoj kardiovaskulárního onemocnění jsou mezi 2,5 až 5krát vyšší u chlapců a až 7krát u dívek s nižší úrovní aktivity.

Cílem bylo zhodnotit souvislost mezi fyzikální aktivitou měřenou objektivně a kardiovaskulárními rizikovými faktory, jako je systolický krevní tlak, celkové triglyceridy, poměr celkového cholesterolu / HDL cholesterolu, inzulínová rezistence, tělesný tuk a aerobní kapacita.


Za tím účelem analyzovali údaje týkající se 3 120 nezletilých (1 016 ve věku 2 až 6 let a 2 104 ve věku 6 až 9 let), které jsou součástí evropské longitudinální studie "IDEFICS" Obezita a výživa, mezi nimiž bylo 16.224 dětí 2 a 9 let, a jehož první závěry byly předloženy v roce 2010 v Zaragoze.

Výsledky současné práce ukazují, že u dětí ve věku do 6 let pravdepodobnost zvýšení počtu kardiovaskulárních rizikových faktorů u těch, kteří byli na nejnižší úrovni fyzické aktivity, byla 2,5 vyšší než u aktivnějších dětí, Stejná pravděpodobnost rozmezí mezi 6 a 9 roky byla v rozmezí mezi 2,5 a 5 krát více pro děti a nahoru 7krát vyšší riziko pro méně aktivní dívky.


Vzhledem k těmto údajům, autoři studie trvají na tom, že odborníci v oblasti zdraví by měli doporučit mezi 60 a 85 minutami denně mírné až silné fyzické aktivity, včetně alespoň v tomto okamžiku 20 minut silného cvičení.

Údaje z této longitudinální studie umožní pokračovat v získávání více informací o návycích a zdraví dětí obecně, stejně jako díky studii "IDEFICS" to bylo možné prokázat spí méně než devět hodin denně zvyšuje riziko dětské nadváhy a obezity, že sazby dětská obezita v jižní Evropě, zvláště ve středomořském oblouku, převyšují ty na severu a to opuštění středomořské stravy, spolu s větším sendentarismem, vedly k většímu rozšíření této epidemie v Itálii, Španělsku a na Kypru, před zeměmi jako Belgie a Švédsko.


Bylo také možné ukázat, že malé španělské děti chtějí chutné jídlo a patří mezi Evropané, ty, které se ve větší míře rozhodnou pro potraviny s více soli, cukrem a tukem.

Video: What the Health, české titulky (CZ subtitles), komentáře Petra Duchoně (commentaries by Petr Duchoň)


Zajímavé Články

Baby stimulace: jak využít léto

Baby stimulace: jak využít léto

Přestože rodiče nejsou specialisté na senzorickou stimulaci malých dětí, můžeme využít letních měsíců k rozvoji jejich schopností. V první fázi života jsou jako houba a přeměňují jakýkoli senzorický...

Vaše nohy v dobrých rukou: klíče k dětské pedikúru

Vaše nohy v dobrých rukou: klíče k dětské pedikúru

Zdraví našich nohou je nezbytnou součástí našeho těla. Proč je to tak důležité? Jaké jsou základní starosti, které bychom měli mít vždy na mysli? Kdy se chystáme vzít děti k podiatristovi? Jak vybrat...

Tmavé kruhy, jak je odstranit a zabránit jejich vzhledu

Tmavé kruhy, jak je odstranit a zabránit jejich vzhledu

Tmavé kruhy jsou jedním z estetických problémů, které vás mohou nejvíce obtěžovat kvůli své skvělé viditelnosti. Normálně připisujeme původ tmavých kruhů na nedostatek spánku a rytmus života, který...