Pár: jak zdravě diskutovat
Všechny páry na světě tvrdí, více či méně, lepší nebo horší ... Ale všichni to dělají. Jedna věc musí být jasná, v jakémkoli dlouhodobém vztahu jsou nevyhnutelné konflikty. Nakonec nejzávažnější motiv může způsobit jiskrový skok a všechno se vymyká kontrole. Ale argumentování nemusí znamenat něco negativního, pokud víte jak řešit konflikty zdravým způsobem.
Diskuse je nevyhnutelná. Nezáleží na tom, jak dlouho bude mít vztah několik měsíců nebo pár let, dříve nebo později se objeví několik diskusí. Diskuse je zdravá pro pár, pokud je to provedeno s respektem, můžeme čerpat cenné závěry a pomáhat nám růst jako pár.
Klíčem k udržení zdravé diskuse
- Nehýbejte se kolem křoví. Pokud je něco o člověku, který vás obtěžuje, buďte konkrétní. Řekněte, co si myslíte, že je nezbytné pro udržení zdravé komunikace. Důvěřovat druhému člověku, aby odhadl, je nemožné.
- Nevyhýbejte se problému. Řekni mu, co tě trápí co nejdříve. Vyvarujte se problému a postupujte, jako by se nic nestalo, je bezpečným zdrojem problémů později. Čím více necháte diskusi stranou, tím silnější bude. Ačkoli pokud se to, co se stalo, je velmi vážné, je nejlepší nechat nějaký čas projít, aby emoční náboj nezasahoval do konfliktu.
- Připravte diskusi. Pokud si objednáte své nápady, konverzace skončí tím, že bude více tekutá a vyhneme se nedorozumění.
- Zvolte moment. Nejvhodnější čas pro diskusi je, když jsme uvolněnější a plně se na toto téma soustředíme. Aby zpětná vazba mohla fungovat u páru, musíme vytvořit prostředí, které umožňuje. Musíme podporovat prostor důvěry, v němž je poctivost normou. Nestačí být upřímný, musíme být připraveni a být v souladu s naším partnerem, přestože nám to bolí. Kritika by měla být považována za něco pozitivního, pomoc při řešení konfliktů. Musíme si pamatovat, že jsme jiní lidé s různými hledisky.
- Postarejte se o formuláře. Je snadné prohrát dokumenty v argumentu. Musíte se postarat o formy, o způsobu, jakým říkáte věci, o tom, co říkáte a jak to děláte. Nedělejte zveličená gesta a nezvyšujte tón hlasu. Pokud budeme zacházet s naším partnerem s náklonností a náklonností a budeme se snažit pochopit, co se cítíme, diskuse bude mít dobrý konec.
- Nepokoušejte se získat argument. Není to soutěž, ve které musí někdo vyhrát nebo ztratit. Cílem diskuse je vždy zlepšit vztah.
- Dosáhne dohody. Diskuse bude málo užitečná, pokud nebude dosaženo dohody nebo závěru. Musíte hledat pozitivní stránku. Najděte, co se nezdařilo, víte, jak se tomu v budoucnu vyhnout, a pokud se to v budoucnu stane znovu, pokuste se předpokládat méně závažný konflikt pro pár.
Pokud se diskusi nedaří vyhnout se mu a vztah je ohrožen, ale oba chtějí bojovat, aby to fungovalo, vždy se můžete rozhodnout pro pár terapie.
Noelia de Santiago Monteserín
