Výhody kyseliny listové u těhotných žen
Dieta je jednou z základní aspekty vývoje těhotenství z mnoha důvodů, mezi jinými proto, že brání předčasnému porodu a problémům ve vývoji novorozence. Mezi psychologickými problémy dítěte, které mohou pocházet částečně z a nedostatečná výživa najdeme autismus, Aspergerův syndrom, spina bifida
Konkrétně mohou prenatální doplňky kyseliny listové nebo vitaminu B9 snížit riziko poruchy autismu o 40 procent. Autismus je onemocnění dědičné povahy, o němž je málo známo jeho evoluce, ale jejíž příznaky jsou známy: jedná se o onemocnění, které vyvolává závažný rozvojový vývoj, trvalý a hluboký, který ovlivňuje socializaci, komunikace a emoční reciprocity.
Kyselina listová v potravinách
Kyselina listová je nezbytná pro syntézu a opravu DNA v lidském těle. Hrát zásadní roli v okamžiky rychlého růstu a dělení buněk jako v těhotenství a dětství. Je to nezbytný vitamin pro tvorbu bílkovin a aminokyselin. Jeho přímý příjem není nutný, ale nachází se v mnoha potravinách, jako jsou:
1. Zelenina zelených listů jako je špenát, eskal, hrach, fazole, ořechy nebo slunečnicová semena.
2. Luštěniny jako jsou cizrna, čočka atd.
3. Obiloviny snídaně také poskytují denní obsah kyseliny listové potřebné.
4. Maso V kyselině listové je špatná, stejně jako u modré ryby.
5. Mouka Obsahuje také kyselinu listovou, zejména v zemích jako Chile, Spojené státy nebo Kanada, kde do této potraviny přidávají vitamín B9.
Odborníci doporučují, aby to bylo důležité začněte jíst více potravin s kyselinou listovou nejméně jeden měsíc před těhotenstvím a to je udržováno až do konce prvního čtvrtletí, aby se během druhého a třetího období dostalo do středně velké míry.
Jak kyselina listová ovlivňuje autismus
Výzkumníci ze Severní Ameriky a Evropy prokázali vliv kyseliny listové na prevenci vrozených malformací a defektů neurální trubice. Konkrétně, aktuální zpráva vycházela z údajů z norské kohorty dětské studie (MOBA) a autistického substudia Autism Birth Cohort Study (ABC).
Tato zpráva byla založena na celkovém počtu 85 000 dětí narozených v letech 2002 až 2008, Studie se zabývala studiem prenatálního krmení rodičů, aby určily vliv kyseliny listové u těchto dětí s ohledem na autismus. Celkem bylo zjištěno 270 případů poruchy autistického spektra u dětí narozených v těchto letech, mezi nimi 114 autistických onemocnění, 56 Aspergerův syndrom a 100 atypických nebo negenrálních autistických onemocnění.
Matky, které užívaly doplňky kyseliny listové na počátku těhotenství, měly 40 procent méně pravděpodobnosti porodu dítěte s autismem ve srovnání s matkami, kteří neužívali přípravek. Vliv kyseliny listové na Aspergerův syndrom nemohl být stanoven, protože počet dětí s tímto onemocněním byl příliš nízký, aby získal statistický parametr, jak tomu bylo u těch, kteří trpí atypickým autismem.
Ana Vázquez Recio
