Dětská úzkost
Úzkost je základní emoce, kterou zažíváme tváří v tvář stresu, ale jak se to u dětí děje? V dětství jsme vystaveni několika situacím, které mohou vyvolat stres: tlak ve škole, vysoká očekávání rodičů nebo když se rodina nemá dobře, jsou situace, které mohou v dětství vyvolat úzkost.
Dětská úzkost se obvykle objevuje jako reakce na nebezpečí nebo hrozbu. Všichni se cítíme úzkost V našem životě a zdravým způsobem nám pomáhá vyrovnávat se s problémy a vyrovnávat se s nimi.
Když děti vyrůstají, jsou chvíle, kdy cítí strach nebo vnímají nebezpečí: temnotě, příšerám, pádům, zkouškám ... Časem se většina dětí učí, že příšery neexistují, že zkoušky jsou schváleny studiem a že pokud spadají, důležitou věcí je vstát. Když strachy nejsou překonány přirozeně, může vzniknout dětský úzkostný obraz.
Druhy úzkosti u dětí
- Separační úzkostná porucha. Pokud je dítě příliš rozrušené každodenním oddělením od rodičů, například při práci, může trpět touto poruchou.
- Sociální fobie. Jak vyrůstají, děti interagují společensky s ostatními dětmi a také s dospělými. Některé děti však tuto interakci obtížnější a mají pocit úzkosti z blízkosti cizích lidí. Obvykle představují tento strach s obtížemi, když hovoří nahlas ve třídě, když se připojí k rozhovoru, přátelům nebo účastní se školních aktivit.
- generalizovaná úzkostná porucha. Děti s touto poruchou se starají o všechny věci, od výkonu školy, zdraví svých rodičů a všeho, co se děje ve světě. Nemohou přestat dělat starosti a mají tendenci mít příznaky, jako je podrážděnost, poruchy spánku, nepohodlí nebo bolesti svalů způsobené starostí.
Jak mohou rodiče pomoci dětem s úzkostí
- Promluvte si s dítětem o všem, co ho znepokojuje, o tom, jak se cítí. Nevyhýbejte se úniku ze situací, které ho zneklidňují, to jen pomůže prodloužit jeho úzkost.
- Chová se jako model chování. Děti napodobují chování a emoce vyjádřené svými rodiči. Je důležité, abyste řídili a řídili své vlastní reakce, aby se zabránilo tomu, že vaše dítě projeví úzkost. Je důležité, aby se při tomto procesu napodobování dítko naučil ukázat své pocity, čelit problémům a ne vyhnout se jim.
- pomáhat při vystavení situacím, které vytvářejí úzkost, Postupně jej můžeme nejprve doprovodit, až pak se situace zjednoduší a jeho obavy zmizí.
Noelia de Santiago Monteserín
