Jak čelit poslednímu měsíci těhotenství
Těhotenství je pomalý proces a plný změn. Měsíčně po měsících zažívají ženy fyzické přeměny vašeho těla a emocionální změny, Poslední měsíc vyžaduje zvláštní přípravu. Okamžik dodání se blíží a budoucí matka narůstá pocit úzkosti, aby co nejlépe čelila konečnému úseku.
Představujeme zde řadu tipů, které je třeba vzít v úvahu během posledního měsíce těhotenství, abyste si je vzali zdravým a pozitivním způsobem.
Tipy na poslední měsíc těhotenství
1. Vyhněte se práci, pokud jste již 8 měsíců. Kojenci matek, kteří pracovali v posledním měsíci těhotenství, mají tendenci růst pomaleji v děloze, což může vést k nízké porodní hmotnosti a zdravotním a růstovým problémům. Odborníci doporučují přestat pracovat po 6 měsících.
2. Nekuřte. Tabák je obzvláště škodlivý pro těhotenství a obzvláště když jste v posledním měsíci. Tabák také ovlivňuje růst dítěte a jeho vývoj, ale může také způsobit, že projevuje známky toho, že je způsoben abstinenčním syndromem jeho matky. Na druhé straně kouření během těhotenství zvyšuje riziko spontánních potratů.
3. Navštivte gynekologa často, Během uplynulého měsíce budete muset navštívit lékaře více, řekněte mu, že máte potíže s vhodnými testy. Bude to trvat, zkontrolovat fetální pohyby a analyzovat moč, aby se vyloučila přítomnost albuminu, bakterie, která představuje riziko pro těhotenství. Obvykle se v tomto období provádějí další testy před podáním, jako je vaginální exsudát nebo monitorování, a to jak bezbolestné.
4. Postarejte se o jídlo a sport jako ve zbytku těhotenství, Po vyvážené stravě je nezbytné připravit se na porod a doplnit je vápníkem a železem. Sport je nezbytný pro posílení srdce a zabránění vzestupu cukru. Během posledního měsíce těhotenství je vhodné chodit hodinu denně, pokud neexistuje riziko předčasného porodu.
5. Vyhněte se dlouhým výletům v tomto období, a úplně potlačit lety.
6. Ovládejte ztráty moči, V těchto posledních měsících vyrábíme kování, to znamená, že dítě bude hlava dolů a umístí korunu do pánve. Tato pozice vám umožní přirozené narození a ne císařskou sekcí. Nyní bude membrána a žebra lepší volně dýchat, ale pozorujete větší tlak v močovém měchýři a pánvi. Je normální pocit naléhavosti jít do koupelny, ale pokud se během močení objevují ztráty nebo bolest, měli byste navštívit lékaře.
7. Vyměňte koupelnu se sprchou Je nezbytné vyvarovat se dilatace děložního čípku a možného vstupu bakterií. Ze stejného důvodu je lepší odložit sexuální vztahy.
8. Relax. Je běžné, že matky v tomto měsíci trpí to, co je známo jako syndrom hnízda, cítí se, že mají všechno připravené jako malovat místnost, koupit si oblečení. Všechno to může být uděláno, jakmile se narodí dítě, protože základní věc je nyní vyhnout se stresu, který může předcházet doručení.
Ana Vázquez Recio
