Výhody dětského plavání
Říká se to plavání je "nejkomplexnějším sportem", protože při procvičování svalů nohou, kmene a paží jsou vykonávány. Také se provádí kardiovaskulární práce a napomáhá tónování svalů. To jsou vaše obecné výhody, Znáte ty přináší děti?
Nejlepší věk naučit se plavat
Děti mohou jít do vody, protože jsou pár měsíců staré: Naučí se splash a také pobavit ve vodě zatímco učí některé bezpečnostní opatření, jako je přežití, Jak uvádí Americká pediatrická akademie, kolem prvního roku se dítě může naučit některé "rudimentární" plavecké pohyby, perrit stylnebo ".
Přesto jsou jasné a ostré: "dokud nekončí čtyři, nemá dostatek motorického vývoje naučit se koordinované plavecké pohyby ", ujišťují, že tento věk je nejlepší se naučit plavat.
Důležitá připomínka také o ochraně bazénu: "Je velmi důležité si uvědomit, že skutečnost, že se vaše dítě cítí uvolněné ve vodě a naučí se plavat, to neznamená, že jste mimo nebezpečí utopení, Musíte být vždycky se svým dítětem a buď ho držet, nebo ho po celou dobu udržet v ruce, "vzpomíná.
Výhody dětského plavání
Kromě pracovní a cvičební svaly, zlepšení motorické koordinace a oběhového a respiračního systému, děti se učí nezávislost a sebevědomí díky koupání. To jsou některé z hlavních výhod plavání pro děti:
1.- Psychomotorické, koordinační a senzorické dovednosti ve vodě a ven
2.- Oprava špatných postojů
3.- Prevence poranění růstu
4.- Pomoc proti stresu a nedostatku pozornosti, stejně jako stimulaci chuti k jídlu a spánku, což zlepší jejich charakter a chování
5.- Posílení plic (a dýchací systém), kosti a svalstvo
Navíc je to a sport, takže pokud vaše dítě zvykne na cvičení od dětství, ve svém životě vytvoří zvyk cvičení a zdravého života, něco, co pro něj má mnoho výhod, jako je vyhnout se dětské obezitě.
Existují také ti, kteří se obhajují, že jim pomáhá pocit nezávislosti dítěte a sebevědomí probudit svou inteligenci a své komunikační dovednosti s ostatními.
Užívejte si s vaším dítětem vodu
Vícenásobné výhody dětského plavání jsou odvozeny z plavání, které se těší: není to povinnost ani úkol, který musí trvat určitý počet minut, Jedná se o fyzickou aktivitu, se kterou můžete také mít skvělý čas. Jedná se o některé z metod, které doporučuje Americká pediatrická asociace, aby se ve vodě těšila a aby dítě stratilo strach.
- Nechte své dítě hrát si s hračkami: hodit jeden z nich pár centimetrů a nechat to obnovit
- Naučte své dítě, aby jí bubliny s ústy pod vodou. "To je něco důležitého, že by se děti měly učit, protože nemohou spolknout vodu, pokud vyfoukají," vysvětlují, a doporučuje, aby se v případě menších dětí "přesunout hračku do vody, která ji fouká a nechte je vrátit stejným způsobem; nebo se alespoň snažte napodobit vaše vyfukování. "
- Píseň a ponory. Tato malá hra se také doporučuje z této asociace, protože s ní budete mít dobrý čas a dítě se naučí dechat před vstupem do vody: "Když můžete sedět, obvykle kolem šestého měsíce, umístěte jej na okraj bazénu a zpívejte dětskou píseň , které naznačuje pád. Když se dostanete do části, která říká "padl!" nebo něco podobného, zdvihněte jej a hlasitě jej vložte do bazénu ".
- Kick. Snažte se, aby váš malý člověk kopl do vody, aby cvičil nohy. Jedním ze způsobů je položení na záda s hlavou na rameni.
Angela R. Bonachera
