Připravte si dítě na léto

Léto je ideální čas pro děti. Slunce napomáhá syntetizovat vitaminy tak důležité jako D, které jsou nezbytné pro vápník, aby se připojil k kostem a pomohl rozvíjet a rozvíjet dítě. Chraňte ho před nejhoršími účinky tepla a připravte dítě na léto.

Když přijde naše dítě na pláž, do bazénu nebo jen venku za slunečného dne, neměli byste na něj chránit. Jedním z nejlepších způsobů, jak chránit dítě, je pokrýt kůži s oděvy, které nedovolí projít UV paprsky. Sluneční brýle jsou dobrým ochranným a prevenčním mechanismem pro oči dítěte.

Chrání pokožku dítěte

U dětí je používání ochrany od raného věku zásadní, a to podle následujících doporučení:

- Nevystavujte děti mladší tří let slunci.
- Chraňte dítě kloboukem, košili a brýlemi.
- Dejte mu častou vodu, aby nedošlo k mrazu.
- Nepoužívejte kolínské nebo jiné kosmetické přípravky s parfémy.
- Vyhněte se hodinám maximální intenzity slunečního záření (od 12 hodin do 16 hodin).
- Jestliže užíváte jakoukoli lék, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem, pokud je fotosenzitivní (zvláště některé antibiotika).
- Použijte široký deštník.

Postarejte se o oči proti slunečním paprskům

Víte, že oči jsou 20 krát citlivější než kůže? A že naše oči dostanou před 80 lety 80 procent škodlivého záření pro naše budoucí vidění? Jen dvě procenta dětí používají sluneční brýle, pravděpodobně proto, že je rodiče považují za módní doplněk pro dospělé, a nikoli jako mechanismus ochrany a prevence.
Děti se slušnou kůží a očima jsou ještě více vystaveny slunečnímu záření. Poškození způsobené špatnou ochranou očí se pohybují od keratitidy po popáleniny, změnami rohovky a zarudnutí očí. Jsou schválené brýle pro kojence.

Pohodlné a chladné oblečení pro děti

Jedním z nejlepších způsobů, jak chránit dítě, je zakrýt pokožku oblečením, které nedovolí projít UV paprsky. Doporučujeme také dodržovat tato doporučení:
- Používejte volné oděvy v lehkých barvách.
- Vybírejte oblečení s dlouhými rukávy a dlouhé nohavice a límce v oděvech, abyste získali co nejlepší ochranu.
- Klobouk vždy jde dobře, protože obličej a hlava dítěte dostávají příliš mnoho slunečního záření. Měl by být široký okraj světlého materiálu na vnější straně, aby odrážel UV záření a udržoval jej chladnější a tmavší obložení na křídle, aby se zabránilo UV záření odráželo na tváři.

Čerstvé potraviny pro vaše dítě

Respekt k naplánování výživy dítěte je velmi důležitý. Potraviny by nikdy neměly být ve spěchu. Dobré žvýkání pomáhá trávení, čímž se zabrání vzniku plynů a dalších střevních problémů.
Kromě poruchy dne jsou "rozmary" (typ jellybeans a buchty) a dehydratace jsou další velké riziko krmení dětí v létě. Důležité je, aby nedošlo k zanedbávání krmení nejmenšího během prázdnin, a proto je velmi důležité udržovat vyváženou a rozmanitou stravu, konzumovat sezónní produkty a postarat se o hygienu potravin a udržovat jídlo čisté a čerstvé.

Dieta, také v létě, by měla být složena ze tří hlavních jídel, doplněných dvěma lehčími jídly, v polovině dopoledne a v polovině odpoledne.
Léto nabízí mnoho možností pro zdravou výživu. Existují některé pokyny, které budou sloužit jako dobrý průvodce:
- Tuk by nikdy neměl překročit 30% denní spotřeby dítěte. Jsou koncentrovány v másle, krému, jogurtu, vejci, margarínu a živočišných tucích.
- Většinu příspěvku je nutno učinit pomocí sacharidů, které vycházejí z 50 až 60% spotřeby. Odpovídá chlebě, obilovinám, mouce, těstovinám, rýži, bramborám, hráškům, fazolím, čočkám a ořechům.
- Ovoce, stejně jako zelenina, je důležitým zdrojem vitamínů a minerálů, zejména pro děti. Je bohatá na vlákninu a její příjem je více než doporučován.

Bezpečnost proti hmyzu

V letních měsících je široká škála hmyzu a parazitů, které produkují kousnutí a bičování, jako jsou komáři, muchy, vosy, včely, štěnice štěnice, klíšťata, blechy a roztoči. Pro ochranu dětí s repelenty se doporučuje používat ty, které neobsahují toxické složky. Eukalyptový olej, například, je pro ně dobrý.
Sítě jsou nejlepším prostředkem proti hmyzu, který v noci svítí. Před spaním se musíme ujistit, že v síti není žádný "vetřelec", protože nebude moci odejít, a proto jej budeme dělat slavnost, když usneme. Elektrické odpařovače jsou účinné v uzavřených prostorách.Musíme však být opatrní, aby dítě nebylo v přední části, když používáme spreje k zabíjení komárů, kteří do místnosti vstoupili během dne. Aby se zabránilo vstupu komárů, musí být okna při západu slunce zavřena.

V létě chráňte své dítě

- Můžeme snadno zkontrolovat, zda oblečení, které náš syn nosí, ho chrání před UV paprsky: musíte si položit ruku do každého oděvu a dát ho na slunce, aby viděl, že se neobjeví.
- Pokud chceme jít na dovolenou na venkově, když se zatemní, doporučuje se obléknout dítě s dlouhým rukávem, dlouhými kalhotami a ponožkami, aby se zabránilo útoku klíšťat.
- Hydratace je velmi důležitá a kromě vody můžeme našemu dítěti nabízet čerstvé ovocné šťávy obohacené jogurtem nebo mlékem.
- Nedoporučuje se aplikovat opalovací krém na děti do 6 měsíců, prostě je nemusíte vystavovat slunci vždy, když je to možné. Dokonce i starší děti se musí vyhnout slunci.
- Komáre mohou být vystrašeny ultrazvukovými zařízeními, ale je třeba mít na paměti, že tyto mechanismy nebrání vstupu jiného hmyzu.
- Při otevřených výletech po celý den vždy nosíme s sebou velký deštník nebo snadno sestavitelný stan, který chrání toho malého před sluncem při hraní.

Dr. Santiago García-Tornel. Pediatr pediatrické služby nemocnice Sant Joan de Déu (Barcelona)

Video: TVS: Uherské Hradiště - Slovácké léto - Dětské odpoledne