Vizuální únavu, důsledek používání elektronických zařízení
Obtížná viditelnost, bolesti hlavy, suchost očí a rozmazané vidění jsou nejčastějšími stížnostmi způsobenými použitím obrazovky. Lidé, kteří používají více než 6 hodin denně elektronické přístroje, jsou více náchylní k poruchám zraku. To je zřejmé z sociologického průzkumu, který provedla Clínica Baviera, o Použití elektronických zařízení a poruchy zraku.
Obrazovky používáme průměrně 6 hodin denně
Pokaždé, když trávíme více času před obrazovkami. Mobilní zařízení, počítač, tablet ... monopolizujeme náš čas v práci a také náš volný čas. Podle výsledků této studie je průměrná spotřeba obrazovky 5,6 hodin denně. Pracovní dny se používají v průměru 6 hodin, rozdělené na 3,1 pro práci a 2,9 na volný čas, zatímco víkendy a svátky se používají v průměru 5,4 hodiny, rozdělené různými způsoby, 4, 1 pro volný čas a 1,3 pro práci.
Použití těchto zařízení se však značně liší v závislosti na profilu dotazovaného. Jsou tedy ženy, děti mladší 24 let a studenti, kteří používají zařízení aktivněji. Zdůrazňuje například údaje o používání elektronických zařízení o víkendu u mladých lidí od 18 do 24 let, více než 7 hodin denně, ve srovnání s 5,2 hodinami u dospělých (35 až 55 let) ) v tomtéž pásu.
Hodiny používání, který používá nejvíce obrazovky?
V závislosti na časech používání elektronických zařízení bylo stanoveno, že jsou "lehkými uživateli" ti, kteří používají zařízení od 1 do 3 hodin, "středně" uživatelé, kteří používají obrazovky ze 4 až 6 hodin denně a "těžký uživatel ", kteří jsou před digitálními zařízeními více než 6 hodin denně.
Studie dospěla k závěru, že 27,2% Španělsky jsou "lehkými uživateli" s průměrným využitím 2,4 hodiny. za den 40,1% Španělsky jsou "střední uživatelé" s průměrným využitím 5 hodin. za den A 32,7% Španělsky jsou "těžkými uživateli" s průměrným využitím 9 hodin denně.
To znamená, že jedna třetina Španělska (více než 30%) tráví v průměru 9 hodin denně vystavených obrazovkám. Mezi těžkými uživateli stojí ženy s 36%, studenti s 49%, lidé pracující na uzavřeném místě s 38% a osoby s myopií s 37%.
Vizuální poruchy a delší používání obrazovky
Existuje jasná korelace mezi nárůstem expozice elektronickým zařízením: chytrými telefony, tabletami, počítači * a výskytem poruch zraku. Tudíž více než 17% dotázaných trpí únavou očí po použití elektronických zařízení, zatímco téměř 13% trpí bolesti hlavy a více než 12% zaznamenává suchost.
Tato data se však zvyšují mezi těmi, kteří používají tento typ zařízení aktivněji (více než 6 hodin denně), což je důvod, proč mají těžší uživatelé větší tendenci trpět únavou očí (26,1%), suchost očí (17, 9%) a bolesti hlavy (17,2%)
Studie rovněž ukazuje, že mezi uživateli kontaktních čoček a brýlí, které jsou více náchylné k oční poranění (28,5%), suchým očím (22,2%) a bolestem hlavy (21,1%), vzrůstá vizuální nepohodlí.
Doporučení pro dlouhodobé používání obrazovek
Aby se zabránilo nepohodlí z očí způsobenému pokračující expozicí elektronickým zařízením, doporučuje lékařský ředitel společnosti Clínica Baviera Dr. Fernando Llovet zodpovědné použití. Dále doporučuje "používat je na místech s dobrým osvětlením a bez odrazů, na správné vzdálenosti (asi 50 cm), vyhýbat se jejich používání, když jste velmi unaveni, často blikat, abyste udrželi oči hydratované a rozptýlené období odpočinku změňte zaostření vidění. "
Nuria de Miguel. Klinika Baviera
