Vizuální únavu, důsledek používání elektronických zařízení

Obtížná viditelnost, bolesti hlavy, suchost očí a rozmazané vidění jsou nejčastějšími stížnostmi způsobenými použitím obrazovky. Lidé, kteří používají více než 6 hodin denně elektronické přístroje, jsou více náchylní k poruchám zraku. To je zřejmé z sociologického průzkumu, který provedla Clínica Baviera, o Použití elektronických zařízení a poruchy zraku.

Obrazovky používáme průměrně 6 hodin denně

Pokaždé, když trávíme více času před obrazovkami. Mobilní zařízení, počítač, tablet ... monopolizujeme náš čas v práci a také náš volný čas. Podle výsledků této studie je průměrná spotřeba obrazovky 5,6 hodin denně. Pracovní dny se používají v průměru 6 hodin, rozdělené na 3,1 pro práci a 2,9 na volný čas, zatímco víkendy a svátky se používají v průměru 5,4 hodiny, rozdělené různými způsoby, 4, 1 pro volný čas a 1,3 pro práci.


Použití těchto zařízení se však značně liší v závislosti na profilu dotazovaného. Jsou tedy ženy, děti mladší 24 let a studenti, kteří používají zařízení aktivněji. Zdůrazňuje například údaje o používání elektronických zařízení o víkendu u mladých lidí od 18 do 24 let, více než 7 hodin denně, ve srovnání s 5,2 hodinami u dospělých (35 až 55 let) ) v tomtéž pásu.

Hodiny používání, který používá nejvíce obrazovky?

V závislosti na časech používání elektronických zařízení bylo stanoveno, že jsou "lehkými uživateli" ti, kteří používají zařízení od 1 do 3 hodin, "středně" uživatelé, kteří používají obrazovky ze 4 až 6 hodin denně a "těžký uživatel ", kteří jsou před digitálními zařízeními více než 6 hodin denně.


Studie dospěla k závěru, že 27,2% Španělsky jsou "lehkými uživateli" s průměrným využitím 2,4 hodiny. za den 40,1% Španělsky jsou "střední uživatelé" s průměrným využitím 5 hodin. za den A 32,7% Španělsky jsou "těžkými uživateli" s průměrným využitím 9 hodin denně.

To znamená, že jedna třetina Španělska (více než 30%) tráví v průměru 9 hodin denně vystavených obrazovkám. Mezi těžkými uživateli stojí ženy s 36%, studenti s 49%, lidé pracující na uzavřeném místě s 38% a osoby s myopií s 37%.

Vizuální poruchy a delší používání obrazovky

Existuje jasná korelace mezi nárůstem expozice elektronickým zařízením: chytrými telefony, tabletami, počítači * a výskytem poruch zraku. Tudíž více než 17% dotázaných trpí únavou očí po použití elektronických zařízení, zatímco téměř 13% trpí bolesti hlavy a více než 12% zaznamenává suchost.


Tato data se však zvyšují mezi těmi, kteří používají tento typ zařízení aktivněji (více než 6 hodin denně), což je důvod, proč mají těžší uživatelé větší tendenci trpět únavou očí (26,1%), suchost očí (17, 9%) a bolesti hlavy (17,2%)

Studie rovněž ukazuje, že mezi uživateli kontaktních čoček a brýlí, které jsou více náchylné k oční poranění (28,5%), suchým očím (22,2%) a bolestem hlavy (21,1%), vzrůstá vizuální nepohodlí.

Doporučení pro dlouhodobé používání obrazovek

Aby se zabránilo nepohodlí z očí způsobenému pokračující expozicí elektronickým zařízením, doporučuje lékařský ředitel společnosti Clínica Baviera Dr. Fernando Llovet zodpovědné použití. Dále doporučuje "používat je na místech s dobrým osvětlením a bez odrazů, na správné vzdálenosti (asi 50 cm), vyhýbat se jejich používání, když jste velmi unaveni, často blikat, abyste udrželi oči hydratované a rozptýlené období odpočinku změňte zaostření vidění. "

Nuria de Miguel. Klinika Baviera

Video: Star Trek New Voyages, 4x10, The Holiest Thing, Director's Cut, Subtitles


Zajímavé Články

Vrtulník rodiče viní špatné chování, podle studie

Vrtulník rodiče viní špatné chování, podle studie

Všichni rodiče chtějí pro své děti co nejlépe a vyvarovat se, pokud je to možné, různých problémů, které mohou mít vliv na děti. Při mnoha příležitostech tato touha po blahu dětí převádějí silná...

Chřipková vakcína, účinná v 8 z 10 případů

Chřipková vakcína, účinná v 8 z 10 případů

Bolest hlavy, horečka, malátnost a bolesti svalů jsou charakteristickými příznaky chřipky. U nejmladších způsobuje chřipka také zvracení, průjem a dokonce i bronchiální příznaky. Stručně řečeno,...