Vizuální únavu, důsledek používání elektronických zařízení

Obtížná viditelnost, bolesti hlavy, suchost očí a rozmazané vidění jsou nejčastějšími stížnostmi způsobenými použitím obrazovky. Lidé, kteří používají více než 6 hodin denně elektronické přístroje, jsou více náchylní k poruchám zraku. To je zřejmé z sociologického průzkumu, který provedla Clínica Baviera, o Použití elektronických zařízení a poruchy zraku.

Obrazovky používáme průměrně 6 hodin denně

Pokaždé, když trávíme více času před obrazovkami. Mobilní zařízení, počítač, tablet ... monopolizujeme náš čas v práci a také náš volný čas. Podle výsledků této studie je průměrná spotřeba obrazovky 5,6 hodin denně. Pracovní dny se používají v průměru 6 hodin, rozdělené na 3,1 pro práci a 2,9 na volný čas, zatímco víkendy a svátky se používají v průměru 5,4 hodiny, rozdělené různými způsoby, 4, 1 pro volný čas a 1,3 pro práci.


Použití těchto zařízení se však značně liší v závislosti na profilu dotazovaného. Jsou tedy ženy, děti mladší 24 let a studenti, kteří používají zařízení aktivněji. Zdůrazňuje například údaje o používání elektronických zařízení o víkendu u mladých lidí od 18 do 24 let, více než 7 hodin denně, ve srovnání s 5,2 hodinami u dospělých (35 až 55 let) ) v tomtéž pásu.

Hodiny používání, který používá nejvíce obrazovky?

V závislosti na časech používání elektronických zařízení bylo stanoveno, že jsou "lehkými uživateli" ti, kteří používají zařízení od 1 do 3 hodin, "středně" uživatelé, kteří používají obrazovky ze 4 až 6 hodin denně a "těžký uživatel ", kteří jsou před digitálními zařízeními více než 6 hodin denně.


Studie dospěla k závěru, že 27,2% Španělsky jsou "lehkými uživateli" s průměrným využitím 2,4 hodiny. za den 40,1% Španělsky jsou "střední uživatelé" s průměrným využitím 5 hodin. za den A 32,7% Španělsky jsou "těžkými uživateli" s průměrným využitím 9 hodin denně.

To znamená, že jedna třetina Španělska (více než 30%) tráví v průměru 9 hodin denně vystavených obrazovkám. Mezi těžkými uživateli stojí ženy s 36%, studenti s 49%, lidé pracující na uzavřeném místě s 38% a osoby s myopií s 37%.

Vizuální poruchy a delší používání obrazovky

Existuje jasná korelace mezi nárůstem expozice elektronickým zařízením: chytrými telefony, tabletami, počítači * a výskytem poruch zraku. Tudíž více než 17% dotázaných trpí únavou očí po použití elektronických zařízení, zatímco téměř 13% trpí bolesti hlavy a více než 12% zaznamenává suchost.


Tato data se však zvyšují mezi těmi, kteří používají tento typ zařízení aktivněji (více než 6 hodin denně), což je důvod, proč mají těžší uživatelé větší tendenci trpět únavou očí (26,1%), suchost očí (17, 9%) a bolesti hlavy (17,2%)

Studie rovněž ukazuje, že mezi uživateli kontaktních čoček a brýlí, které jsou více náchylné k oční poranění (28,5%), suchým očím (22,2%) a bolestem hlavy (21,1%), vzrůstá vizuální nepohodlí.

Doporučení pro dlouhodobé používání obrazovek

Aby se zabránilo nepohodlí z očí způsobenému pokračující expozicí elektronickým zařízením, doporučuje lékařský ředitel společnosti Clínica Baviera Dr. Fernando Llovet zodpovědné použití. Dále doporučuje "používat je na místech s dobrým osvětlením a bez odrazů, na správné vzdálenosti (asi 50 cm), vyhýbat se jejich používání, když jste velmi unaveni, často blikat, abyste udrželi oči hydratované a rozptýlené období odpočinku změňte zaostření vidění. "

Nuria de Miguel. Klinika Baviera

Video: Star Trek New Voyages, 4x10, The Holiest Thing, Director's Cut, Subtitles


Zajímavé Články

Mléko: výhody kojení vašeho dítěte

Mléko: výhody kojení vašeho dítěte

Narození našeho syna nás naplní radostí, ale také pochybuje, jestli je vhodnější kojit nebo láhev. Nesporné výhody kojení však neopouštějí pochybnosti: děti kojené mateřským mlékem dostávají méně...

10 makrotrendů ve vzdělávání

10 makrotrendů ve vzdělávání

Studie ukázala 10 makrotrendů ve vzdělávání potřebné k tomu, aby reagovaly na globální poptávku po dokonalosti a diferenciaci obchodních škol. Budoucnost vzdělávání. Nové trendy a jejich dopady na...

Novoroční usnesení, které má plnit jako rodina

Novoroční usnesení, které má plnit jako rodina

Ještě jeden rok skončí, přicházejí zvonkohry, odpočítávání na nový začátek, který se může projevit změnou života. Přestože je vždy dobré začít odkládat špatné návyky 1. ledna Může být dobrý den, kdy...

Pět důvodů, proč jít na letní kino s dětmi

Pět důvodů, proč jít na letní kino s dětmi

Jsme uprostřed léta a musíte hledat plány proti teplu. Během dne můžeme jít na pláž nebo do bazénu a mít skvělý čas, ale ... co s noci? Na svátcích se nedostává brzy ráno, což nám dovoluje trochu...