Jak se vyhnout kritice páru
Lidé, kteří vládnou nad svými slovy, nikdy nikomu neporanou. Ani nechtějí být ponižováni. Způsob, jakým spolu komunikujeme, je rozhodující. Ale,Jak se vyhnout kritice páru.Theasertivní komunikace je to jediná, která umožňuje dát a přijímat na oplátku to, co je nezbytné, respektující vlastní limity a potřeby druhého.
Mnoho z nichproblémy, které najdeme v párech vycházejí z nevědomosti afektivních a emočních potřeb druhého. Je to otázka, která musí být položena s určitou četností. Je něco, co vám chybí? Kdybychom byli schopni být tak pozorní vůči potřebám druhého,Vyhýbali by se neustálé škodlivé kritice páru.
Chronické párové otázky
Ve všech párech existují chronické problémy: rozdělení domácí práce, rozhodnutí o vzdělávání dětí, řízení financí, vztahy s rodinnou politikou, konflikty o tabáku, alkoholu apod. , Žádný trvalý afektivní vztah není prostý chronických konfliktů.
A co vícabsence konfliktů je znamením emoční vzdálenosti, což vylučuje jakýkoli skutečný vztah. Neexistuje nic, co by ovlivňovalo náš emocionální mozog, stejně jako vzdálenost nebo lhostejnost těch lidí, kterým jsme spojeni: náš partner, naše děti, naši rodiče.
Je zajímavé, že vztah mezi tím, co jsme schopni přemýšlet, co se týká našeho kognitivního mozku a co cítíme, co se týče emocionálního mozku. Při mnoha příležitostech, obzvláště u mužů, jsou zaplaveny emocí, v nich se utopí a jsou schopni se dostat do defenzívy. Mnoho žen také pracuje tímto způsobem. Nesnaží se najít řešení nebo odpověď, která by situaci uklidnila. Tento systém způsobujetakových konfliktních vztahů že jeden z nich odchází jako zraněné zvíře.
Metody k vyloučení kritiky páru
Pokud máme takový způsobkomunikovat s naším partnerem nefungovalo to, musí to být nutněZeptejte se sami sebe, proč je to tak a změňte:
1. Efektivní způsob komunikace je obvyklenahradit kritiku výrazem pocitů.
Namísto toho, aby říkala: "Jste katastrofy, nepořádné," vysvětlujte: "Potřebuji pořád kolem mě, aby cítil mír, takže se cítím špatně." Vzhledem k vyjádření toho, co cítíme, mohou jiní reagovat s respektem; nicméně,tváří v tvář kritice, má tendenci bránit se.
2. Druhý účinný způsob komunikace jeobjevit objektivní situace, popsat je, aniž by soudil druhou.
Za normálních okolností to, co říkáme o tom druhém, nestojí za nic,ukázat pocity navzdory zjištění naší zranitelnosti je něco, o čem druhá nemůže zpochybnit a pokud máte zájem o tento vztah dáme mu nohu, aby ji obnovil.
Mónica de Aysa, Master v manželství a sexuální orientaci.
