Více fyzické cvičení se rovná méně bolesti zad
Mnoho dětí a mladých lidí skončí bolesti v zádech v určitém okamžiku svého života. Důvod? Ve svých batůžkách nesou příliš váhu. Umírající tuto váhu a při dobré dávce fyzického cvičení lze tomuto problému zabránit.
Existuje několik studií, které podporují fyzickou aktivitu jako něco potřebného od raného věku, takže páteř získá konečnou podobu. Fyzické cvičení snižuje riziko bolesti zad a zvyšuje pravděpodobnost, že pokud se objeví, je bolest krátká a má minimální dopad.
Nadace Kovacs vystavuje alarmující data. Počet dětí mladších 16 let, kteří utrpěli bolesti zad, je již podobný počtu dospělých. V těchto věkových kategoriích mělo 51 procent dětí a 70 procent dívek epizodu. Podle stejné studie to mělo vážný dopad na každodenní život u 21% chlapců a 31% dívek.
Přečtěte si více: HEADLIGHTS Sant Joan de Déu Hospital
