10 triků, které vás motivují k posílení vašeho sebevědomí

The sebeúcta to je ten motor, který nám dává jistotu, že půjde ven do světa a užívá si ji. Je to způsob, jakým milujeme a přijímáme sami sebe jako jedinečné bytosti se vší schopností souviset s ostatními. V současné době nás však průmysl tlačí tak, že otřásá tímto sebedůvěrem dobré sebevědomí, jelikož diktuje, že musíme být určitým způsobem nebo mít určité vlastnosti, aby nás považovali za krásné bytosti nebo za zaslouží si dobré věci.

Realita ukazuje, že skutečná krása je subjektivní koncepce, nikdo nemá poslední slovo v této věci a musíme ocenit rozmanitost. Naštěstí jsme všichni různí lidé se všemi druhy zvláštností, které nás činí neopakovatelnými. Tato hodnota, toto sebevědomí, které všichni máme, zmizelo a ztratilo význam, protože dáváme větší důraz na to, co ostatní vidí a říkají, místo aby nás povzbuzovali a posilovali.


Pozitivní mysl: tipy pro posílení sebeúcty

Nyní, protože víme, jak důležité je obnovit nebo zvýšit sebevědomí, je zde 10 skvělých doporučení, které zvýší vaše sebevědomí.

1. Buďte pozitivní. Dobré energie nepřicházejí samy, vy jste osoba, která je má za úkol přilákat je k vám a k vašemu životu; Pokud věříte ve svůj potenciál a v tom, co děláte, máte více šancí na úspěch. Tento stálý positivismus bude znamenat rozdíl mezi triumfem a selháním v tom, co podniknete. Nezapomeňte, že pozitivní mysl funguje mnoha způsoby, ale všichni prospěch!

2. Důvěřujte vám a vašim schopnostem. Kolikrát jste se necítil nejistý / s něčím, někým nebo konkrétní situací? Je pravděpodobné, že mnohokrát jste byli takhle, ale nebojte se, je to zcela normální v dnešních avatarech. Toto doporučení se zaměřuje přesně na důležitost důvěryhodnosti vám a vaší schopnosti dělat věci dobře, takže nemáte dostatečnou jistotu, zkuste to udělat, Nenechte se odradit převzít tím, že zablokujete své nápady a svůj potenciál.


3. Přijměte sebe jako vy. Mějte na paměti, že jste jedinečná bytost na světě, že vše, co vás charakterizuje, vás činí; oceňujte své kvality a přijměte, že jako vy tam nejsou dva, a proto jste speciální, krásná a inteligentní osoba.

4. Nebojte se chyb. Slyšeli jste frázi, která říká, že "moudrý člověk je plný pochybností a nevědomých jistot"? No, neboj se o chybě nebo o chybě; Nezapomeňte, že se nikdo nerodil se všemi znalostmi a není nic špatného s neúspěchem, důležitou věcí není ztrácet naději a pokoušet se.

5. Dejte co nejlépe. Když uděláte to nejlepší, pravděpodobně budete mít pravdu, ale pokud ne, stále máte pocit, že jste udělali to nejlepší. To je důvod, proč je důležité, protože tímto způsobem nikdy nebudete pochybovat o svých schopnostech a přání dělat to, co navrhujete.


Zdravé postupy pro zvýšení důvěry v sebe

6. Cvičení. Cvičení je součástí rovnováhy mezi tělem a myslí; Když cvičíte, budete méně nemocní, vypadáte sálavě, nálada se výrazně zlepšuje a vaše sebevědomí se zvyšuje. Řekové už to věděli dříve, než existovali naše způsoby života; i když byli velmi aktivní lidé, praktikovali sport a postarali se o svou postavu, protože představovali součást jejich rovnováhy jako úplných bytostí. Takže dobrým doporučením je obnovit tuto zdravou praxi a přidat body k tomuto sebevědomí.

7. Zůstaňte pryč od toxických lidí, Všichni lidé přicházejí do našich životů, a to jak dobrých, tak špatných; V tomto případě je zásadní věcí, že víte, jak rozpoznat, kdo přispívá a kdo zůstává ve vašem životě. Myšlenkou je dostat se od těch, které odebírají energii nebo vytvářejí pro vás negativní prostředí.

8. Neporovnávejte se s ostatními. Nespadá do falešné myšlenky srovnávat se s ostatními, jen to zkresluje skutečnost; Zaměřte se pouze na to, abyste vždycky dali to nejlepší, aniž byste se podívali na to, jak to ostatní dělají.

9. Určete čas a hobby. Dalším velmi účinným způsobem posílení sebeúcty je věnování času tomu, co se nám líbí; Když věnujeme důležitost svému volnému času, odráží to, do jaké míry si uvědomujeme sebe a kolik si užíváme života.

10. Odměňte se. Když se odměníte, poznáte své úsilí a triumfy, nezmeškáte chvíle štěstí, které přicházejí do vašeho života, protože se cítíte hodná této radosti; tak samo-odměna je znamením náklonnosti pro sebe.

Francisco Martins, Trenér, autor a odborník na vztahy na Akademii lásky.

Video: Jak posílit sebevědomí a získat pozitivní emoce


Zajímavé Články

Postpartum jako čas pro osobní růst

Postpartum jako čas pro osobní růst

Materství mění život žen. Nejen proto, že se vrátí ještě jeden člen a výdaje vzrostou, také se změní vnitřek matek a ve skutečnosti může být tato fáze překládána do osobní růst, Chvilka, která se...

Nápady, jak se zbavit s trpělivostí s dětmi

Nápady, jak se zbavit s trpělivostí s dětmi

The trpělivost Je to ctnost, kterou musíme zavést do praxe, když jsme rodiče, a také ve všech fázích vývoje našich dětí. Když jsou děti z důvodů tohoto věku, které všichni víme, ve dvou letech, kdy...

Stres vyvolaný teplem, jak bojovat s ním

Stres vyvolaný teplem, jak bojovat s ním

Léto je synonymem mnoha věcí: pláží, bazénů, prázdnin a tepla. Teploty se v tomto období roste, což způsobuje, že se lidé cítí ohromeni a nudí, což ztěžuje pokračování rutinní, Situace, která je...