Zdravé srdce v mládí je zdravý mozek ve stáří
On srdce Je to životně důležitý orgán. Záleží na něm, že zbytek těla nadále funguje správně, protože to je jeho čerpání krve závisí na zdravém člověku. Udržování tohoto zdraví je zásadní poslání pro každodenní blaho a pro budoucnost každého jednotlivce. To naznačuje nová studie, kterou provedla Johns Hopkins University School of Medicine, v Baltimore.
Tento nový výzkum zjistil vztah mezi udržováním srdce zdravé v mládí a udržovat mozek v plném rozsahu v budoucnu. Krevní oběh a sklon obézních lidí k vytvoření přebytečného amyloidu, což je protein související s výskytem Alzheimerovy choroby.
Zavlažování krve
Tato studie začala v roce 1987, kdy byli odpovědní za vyšetřování Začali sledovat 350 lidí. Všichni byli sledováni, aby zkontrolovali účinky jejich srdečního zdraví na stárnutí jejich mozku. Stejným způsobem analyzovali i další možné činnosti, které by mohly poškodit jejich zdraví, jako je vývoj obezity nebo zda jsou či nikoli.
Přinejmenším 24 let, výzkumníci sledovali vývoj těchto lidí. Po této době zjistili, že ti, kteří si udrželi dobré zdraví srdce, měli mozek s dobrými funkcemi. Na druhou stranu ti, kteří nevyužili nejméně, byli na kognitivní úrovni vyčerpáni.
První vysvětlení je krevní oběh. Zlomené srdce nemůže pumpovat ve stejné míře jako zdravé srdce. To způsobuje, že ostatní orgány vykazují větší zhoršení. V tomto smyslu je mozek jedním z nejvíce postižených, proto představuje nižší kognitivní úroveň a stává se více zranitelné k rozvoji demence ve stáří.
Vývoj amyloidu
Výzkumníci také zjistili, že některé praktiky, které ovlivňují zdraví srdce, také činí z mozku více předurčené k vývoji demencí jako Alzheimerova choroba. Účastníci studie, kteří prezentovali hypertenzi, byli obézní, diabetici nebo měli vysokou hladinu cholesterolu a měli větší amyloidní depozity.
Aby se zabránilo zhoršování mozku a rozvoji amyloidu, je nezbytné se starat o zdraví srdce. Zde je několik tipů, jak zůstat fit srdeční hladiny:
- Pravidelné cvičení, Pravidelné procvičování sportů podporuje čerpání krve a udržuje srdce ve tvaru. Na druhou stranu sedavý životní styl podporuje akumulaci cholesterolu v tepnách.
- Vyvážená strava, Vyhýbejte se více tučným potravinám a častěji obsahují potraviny, jako je ryba a zelenina, aby se zabránilo výskytu cholesterolu v cévách.
- Dbejte na příjem soli, Vysoká konzumace soli souvisí s výskytem hypertenze. Tento výrobek snižuje elasticitu tepen a ztěžuje práci a cirkulaci krve v celém těle.
- Vyhněte se tabáku, Ukončení kouření je dobrou volbou jak pro ty, kteří konzumují cigarety, tak pro ty, kteří jsou kolem nich. Komponenty tohoto článku zvyšují riziko vzniku trombózy v dospělosti.
Damián Montero
