Když máma dobře spí, dítě také
Jaká pochybnost odpovídá vlivu rodičů na výchovu dítěte? Z těchto otcovských čísel se řada hodnot a postojů přenáší do nejmenšího domu, ještě více záležitostí, než si myslíte. Konkrétně, návyky spát mohly by být také převedeny do nejmenšího domu, jako studie Univerzita v Warwicku.
Šetření, které zdůrazňuje, jak spát matky ovlivňuje vliv dětí. Pokud žena spí špatně, její děti udělají totéž a naopak. Ještě jeden důkaz toho, jak v lůně rodiny je vliv mezi všemi členy hlubší než by si myslel.
Rodinný čas
Tým pod vedením lékaře Sakari Lemola analyzovalo celkem 200 dětí ve věku 7 až 12 let. Všichni byli podrobeni elektroencefalografii jejich činnosti v noci, stejně jako jejich rodiče. To se snažilo sdílet s ostatními staršími a dětmi doma, aby zjistili, zda mezi nimi existuje nějaký společný vzor.
Přestože byly nalezeny roky společné prvky mezi úrovní zbytku rodičů a dětí, u matek byly běžné vzorce. Studie zjistila souvislost mezi případy nespavosti a případy, kdy jejich děti spaly špatně. Odpověď? The čas že každá postava se děje se svými dětmi a že v případě matky je větší.
Lemola vysvětluje, že tyto údaje pomohou léčit problémy spánku v budoucnosti z a rodinná perspektiva, Terapie, která berou v úvahu všechny členy domácnosti, zejména ty nejmenší. Tato práce potvrzuje teorii, že zvyky zvyků jsou přenášeny od rodičů k dětem. Něco, co není vysvětleno pouze z pohledu vzdělání, protože i ti malí sdílejí DNA rodičů a možná mají podobnou tendenci spát špatně.
Spánek návyky
Chcete-li zajistit dobrý odpočinek u dětí, nic lepšího než pracovat na vnášení dobrých spánkových návyků. To jsou některé tipy dostat:
- Uložte dlouhé spánek. Ve skutečnosti není podstatné, aby dítě zdřímnulo. Důležitou věcí je odpočívat po jídle, i když provádí tiché aktivity, jako je zbarvení.
- Zvykněte brzy dítě na večeři. Bohatá večeře a na konci noci je obvykle nepřítelem správného a klidného nočního odpočinku. Kromě toho je časná večeře zdravá pro váš žaludek a trávení.
- Umístěte světelné kytary. Některé děti se bojí temnoty. Abyste se vyhnuli těmto malým terorům, problém vyřeší malé světlo v zásuvce vašeho pokoje. Tak bude vždy existovat referenční bod, na který se můžete podívat v noci bez pocitu absolutní samoty.
- Herní plány. Žádné dítě nemá rádi přerušit své hry a jít do postele. Právě z tohoto důvodu je nutné je dostatečně předem upozornit, že doba spánku přišla. Tímto způsobem budou schopni dokončit to, co dělají s časem před spaním.
- Pokud má dítě v noci smádu, je nejpraktičtější položit na noční stolek vedle postele speciální plastový pohár pro malé děti. Tímto způsobem brzy vyřeší potřebu a vrátí se k odpočinku
- Využijte relaxační hudbu. Dobrým trikem, který spí nejtěžší, je umístit ve svém pokoji relaxační hudbu ve velmi tichém tónu.
Damián Montero
