1 ze 4 žen trpí osteoporózou
Světová zdravotnická organizace (WHO) připomíná, že každoročně trpí každoročně zhruba 3 miliony lidí, z nichž 200.000 zemře jako přímý důsledek této traumy. Z těchto zlomenin je téměř třetina zaznamenána v Latinské Americe a Asii.
Pod mottem Silné ženy dělají ženy ještě silnější Oslava je oslavována Světový den osteoporózy, Cílem Mezinárodní nadace pro osteoporózu, Světové zdravotnické organizace a Panamerické zdravotnické organizace je zvýšit povědomí o prevenci diagnostiky a léčby onemocnění ve stovkách zemí.
Osteoporóza postihuje ženy a muže
Ačkoli osteoporóza je onemocnění tradičně spojené se ženami a problémy stárnutí, pravdou je, že oba pohlaví trpí a lékařství se domnívá, že preventivní péče by měla být zahájena již od dětství. Kostní posilování v dětství závisí na tom, že rizika osteoporózy v dospělosti jsou snížena až o 50 procent.
Nejlepší způsob, jak zabránit osteoporóze u všech věkových kategorií, je péče o stravu s vyváženou stravou bohatou na vápník. Mléko je nejlepší přírodní zdroj tohoto minerálu, aniž by zapomínal na pravidelné aktivní cvičení. Jedním z nejvíce doporučených cvičení nebo činností k prevenci osteoporózy je tělové čerpadlo.
Osteoporóza, větší pozornost po 50 letech
Osteoporóza je patologií metabolismu kostí, která se vyznačuje poklesem hmotnosti a zhoršení mikroarchitektury kostí, což vede k jejich větší křehkosti a následnému zvýšení rizika zlomenin.
Jedná se o tiché onemocnění, zpravidla ji nezaznamenávají ti, kteří ji trpí až do okamžiku, kdy dojde k zlomenině, a po 50 letech se musí věnovat zvláštní pozornost stavu kostí.
Tato patologická onemocnění je častější u žen, i když muži mohou také trpět, zvláště pokud jsou v pokročilém věku. Přibližně 1 ze 3 žen a 1 ze 5 mužů starších 50 let bude mít během svého života alespoň jednu osteoporotickou zlomeninu. V případě Španělska se odhaduje, že 2 miliony žen má osteoporózu. Ve skutečnosti je výskyt v populaci po menopauze 25 procent, tj. 1 ze 4 žen má toto onemocnění, které způsobuje zhruba 25 000 zlomenin ročně.
U žen dochází k poklesu produkce estrogenu z menopauzy také v metabolismu vápníku. WHO odhaduje, že více než 30% postmenopauzálních žen má osteoporózu v různém stupni. Poradit lékaře a provést kostní denzitometrii, která stanoví stupeň minerální hustoty kostí, jsou klíčové k prevenci osteoporózy každého organismu.
Příčiny osteoporózy
1. Stárnutí, i když ve svém vzhledu zasahují genetické a dědičné faktory. Dcery matek, kteří mají osteoporózu, například získávají nižší kostní hmotu než dcery matek s normálními kosti.
2. Podvýživa, špatná strava, špatné fyzické cvičení a podávání některých léků mohou také zvýhodnit výskyt osteoporózy.
3. Menopauzaje jedním z faktorů, které nejvíce ovlivňují jejich vývoj u žen, protože zmizení ovariální funkce způsobuje zvýšení kostní resorpce.
Zlomeniny způsobené osteoporózou
Nejčastějšími zlomeninami při osteoporóze jsou zlomeniny proximálního femuru, humeru, obratlů a distálního předloktí (zápěstí).
- zlomenina obratlů.Představuje velmi intenzivní akutní bolest, která se objeví, když vyvíjíte malé úsilí, například mírné zatížení nebo mírný traumatismus. Kontraktura zabraňuje manévrech ohybu a / otáčení páteře. Krize obvykle trvá dva až tři týdny a intenzita bolesti se postupně snižuje v následujících třech měsících.
- zlomenina kyčle. Ukazují osteoporózu, když se vyskytnou po nízkém energetickém traumatu, jako je pád, kdy člověk stojí. Vysoké energetické zlomeniny, jako ty, které se vyskytnou po dopravní nehodě, nejsou považovány za příznaky osteoporózy.
- zlomenina distálního předlaku.Tento typ zlomeniny spojený s osteoporózou je spojen s nízkou minerální hustotou kostí a přítomností traumatu s nízkou intenzitou, jako je pád na ruce.
Typy osteoporózy
Existují různé typy osteoporózy:
1. Postmenopauzální osteoporóza: Hlavním důvodem je nedostatek estrogenu. Příznaky se obecně vyskytují u žen ve věku 51 až 75 let, ačkoli mohou začít před nebo po tomto věku.
2. Senilní osteoporóza: v důsledku nedostatku vápníku souvisejícího s věkem a nerovnováhy mezi rychlostí rozkladu a regenerací kostí.Obvykle postihuje osoby starší 70 let a je dvakrát častější u žen než u mužů.
3. Sekundární osteoporóza: Může to být důsledek určitých onemocnění, jako je chronické selhání ledvin a určité hormonální poruchy, nebo podávání určitých léků, jako jsou kortikosteroidy, barbituráty, antikonvulziva a nadměrné množství hormonu štítné žlázy.
Léčba k zastavení osteoporózy
- Léky, V současné době se používají k boji proti osteoporóze. Snaží se zastavit kostní resorpci a zabránit ztrátě minerálu.
- Potřebné množství vápníku a vitamínu D. Většina vápníku se získává z mléka a mléčných výrobků. Obsah vitaminu D v potravinách je velmi nízký, s výjimkou některých tučných ryb, takže nejlepší způsob, jak tento vitamín získat, je užívání slunce obezřetným způsobem.
- HořčíkPřísady hořčíku zabraňují riziku zlomenin.
- Fyzické cvičení.Produkt zvyšuje kostní hmotu během růstu dětí a dospívajících a navíc může přispět ke snížení ztrát kostní hmoty u starších osob. Zvyšuje také flexibilitu, koordinaci a sílu svalů, což pomáhá snížit riziko pádu.
Odborníci naznačují, že cvičení by mělo být přizpůsobeno okolnostem pacienta a doporučeno každodenní procházku.
Marisol Nuevo Espín
