Tipy k prevenci epiziotomie
Ve Španělsku se každoročně provádí 90 procent epizootomií, což je velmi vysoký počet, který se podařilo upozornit Světovou zdravotnickou organizaci. Episiotomie je chirurgický řez prováděný během vaginálního podání, v perineu. Mnoho španělských gynekologů a porodní asistentky vsadilo, protože praxe epiziotomie je stále více omezující.
Podle WHO by epizootomie neměla být prováděna u více než 20 procent narozených dětí. Existují i jiné techniky, které usnadňují doručení bez provedení této operace, stejně jako masáže v oblasti perineu, s přírodními oleji, které pomáhají hydratovat a stimulovat výrobu elastinu a kolagenu a Kegelovy cviky, které posilují svaly pánevního dna.
Jak praktikovat tuto perineální masáž?
Musí to být provedeno přinejmenším dvakrát týdně po dobu čtyř nebo šesti týdnů před narozením dítěte. Masáže by měly být prodlouženy nejméně po pěti až deseti minutách, přičemž pohyby ve tvaru U byly vždy prováděny s indexovými prsty a palcem impregnovaným ve 100% přírodním oleji. Nejlépe je vždy to udělat v poloze, která je pohodlná, buď jako dřepnout, sedět nebo ležet.
Co jsou Kegelovy cvičení?
Kegelovy cviky jsou cviky navržené k posílit pánevní svaly, Rovněž se doporučuje, aby se zabránilo častým poruchám, jako je například inkontinence moči nebo aby se usnadnila její část.
Pokud jde o teorii Kegelových cvičení, stačí provést kontrakce vaginálních svalů: až 200 opakování denně, rozdělených do několika sérií. LCvičení mohou být doplněna o specifická zařízenípro těhotné ženy, které neustále mění svou velikost a pomáhají připravit rodný kanál.
Další doporučení k prevenci epiziotomie
Praxe disciplíny, jako je pilates, jóga nebo sferodynamikataké umožňuje zlepšit oběh, pružnost a posílit tón pánevních svalů, stejně jako kontrolovat respirační schopnost.
- JógaNaučit se správně dýchat a udržovat silné svaly jsou některé z cílů jógy, ideální sport pro těhotné ženy. To také snižuje depresivní příznaky běhemgestace kvůli změně hormonů, které žena trpí.
- Pilates, Pomáhá vypořádat se s tělesným nepohodlí během těhotenství. Také udržuje kosti páteře ve správné pozici, stejně jako panva, která během devíti měsíců trpí změnou z hlediska rozšíření.
- SféroidismusJe to práce s kuličkami různých velikostí, které pomáhají Cvičejte tělo během těhotenství. Výhodou tohoto postupu je zvýšení respirační kapacity, pocit uvolnění, větší pohyblivost kloubů a celková harmonie v celém těle. Podobně se doporučuje při prevenci a léčbě napjatých a bolestivých oblastí.
