5 otázek, abyste zjistili, zda je v rodině dobrá komunikace
Podle OSN, rodina představuje základní jednotku společnosti, Vztah, který je stanoven, je jednoduchý: pokud rodiny těší zdraví, i naše společnost. Ale jak víte, jestli naše rodinná jednotka je v dobrém zdravotním stavu a jak můžeme posílit soudržnost a rozvoj mezi členy?
Existuje mnoho typů rodin a v důsledku toho existuje mnoho druhů zdravých rodin spokojených. Psycholog Ježíš Matos, zakladatel In Mental Balance, zdůrazňuje blízký vztah, který existuje mezi rodinou a individuálním blahem. "The rodiny Je to podpůrná skupina, v níž se lidé cítí bezpečně rozvíjet. Hlavním rozdílem s přáteli je to, že si nevybereme naši rodinu. "Sociální podpora, kterou vnímáme, je podle odborníka Euna proměnných, které se nejvíce zabývají dobrými životy, a rodina tuto funkci plní."
"Společnost dnes také považuje za rodinu nevybírané přátele, což otevírá mnohem větší rozsah působení na náš individuální vývoj," říká Matos, který dodává, že "sociální péče je opatření, které se chápe jinak (každé rodinné jádro si bude vážit některé prvky nad ostatními), ale některé z nich jsou nebo by měly být společné pro vytvoření soudržných rodin, které přidávají hodnotu společnosti. "
5 otázek pro dobrou komunikaci s rodinou
Pět směrnic nebo návyků, které identifikují rodiny, které mají dobré "rodinné zdraví":
1. Předkládáte kvalitu před množstvím?
Čas je nepřítelem rodin 21. století. Klíčem je upřednostnit kvalitu nad kvantitu. Nejvíce času, který máme k dispozici, abychom mohli provádět činnosti, které uspokojují všechny a podporujeme soudržnost, je zásadní.
2. Vynecháváte výčitky?
Nadměrná důvěra nebo, jak uvidíme níže, nejasná definice hranic členů rodiny často vede k společné rodinné nemoci: výčitky. Vyčítání je negativní reakce v rodině. Neexistuje žádný scénář, v němž by k tomu docházelo častěji a užívání a zneužití výčitky mezi dvojicí, sourozenci nebo rodiči a dětmi může způsobit velkou škodu. Musíme se naučit odmítnout vyčítání jako součást obrany.
3. Nakreslíte hranice?
Je to naprosto nezbytné. Nedostatek jasných limitů je jedním z nejběžnějších problémů a má nejhorší důsledky. Ustavení je úkolem, pro nějž je třeba zapojit a přijmout všichni jeho členové a který musí být přezkoumán v závislosti na okolnostech rodiny. Vyčerpáme-li limity, bude jednodušší stanovit pokyny a "pokyny", pomocí nichž by bylo možné lépe měřit problémy a předvídat koherentní a přijatelná řešení.
4. Pracujete v asertivní komunikaci?
Rodina musí mluvit jasně. Prostřednictvím empatie a porozumění musíme pracovat na této dovednosti, která spočívá v tom, abychom věděli, jak vyjádřit názory, přesvědčení či pocity jasným a přímým způsobem, ať už příjemným nebo nepříjemným pro toho, kdo je mluví. Nejde jen o to, že říkáte ne, ale také o tom, jak požádat o pomoc nebo vyjádřit pocit. Aby mohl pracovat a být instalován jako základna v rodině, musí být jistota zcela dána. Nejenže musíme být jasní, ale cítili jsme se vinni. Asertivita a ochrana nejsou v rozporu. Maskování reality může přinést větší problémy ve střednědobém a dlouhodobém výhledu.
5. Podporujete své členy emocionálně?
Emocionální podpora je nezbytná pro rozvoj sebeúcty, důvěry a autonomie. Rodina musí vědět, jak oceňovat vlastnosti svých členů a přijímat vady, aniž by se však uchýlila k nadměrné ochraně.
Život v rodině nás činí šťastnějšími
Studie Harvardské univerzity, která se začala vyvíjet v roce 1938, ukázala, že nejlepším ukazatelem dlouhodobého štěstí jsou stabilní vztahy s rodinou a přáteli. Ředitel studie, vyvrcholil 75 let později, Robert Waldinger, představil závěry zdůrazňující vztah mezi stabilními rodinami a štěstí.
Podle této studie lidé s bližšími společenskými vztahy neměli chronické a duševní onemocnění a měli malou ztrátu paměti, ačkoli tyto vztahy měly několik výkyvů a pádů.
Marina Berrio
Upozornění: Ježíš Matos. Psycholog z Univerzity Complutense v Madridu, magisterský titul v oboru Klinická psychologie a zdraví (UCM). Zakladatel V duševní rovnováze
Může vás zajímat:
- 6 rodinných modelů: jejich charakteristiky a jejich účinky na děti
- Život v rodině nás dělá šťastnějším, podle Harvardu
- 10 chvály za každou výčitku: zvýšit sebevědomí dětí!
- Typy rodičů: se kterými identifikujete?
- Vedení a autorita rodičů v rodině
