Ferberova metoda jako řešení dětské nespavosti
Spánek je cena, kterou každý hledá po dlouhém pracovním dni. V případě nejmenšího domu je také velmi důležitým prvkem jeho vývoje. Nicméně někdy nespavost dělá vzhled přítomnosti a zbavuje děti této odměny.
Boj proti této dětské nespavosti pomůže dětem dodržovat plány spánku, které doporučují pediatři. Mezi všechny techniky, které existují na pomoc dětem k odpočinku, je metoda Ferber. Behaviorální terapie založená na zániku návyků, která se ukázala jako účinná při eliminaci nespavost.
Nechte špatné návyky
Jak již bylo řečeno, Ferberova metoda se skládá z strategie vymírání, která spočívá v opuštění dětí v posteli a v posteli ignorujte je až do následujícího rána. Někteří argumentují tím, že tento systém má vysokou účinnost, ale velkou překážkou, kterou představuje, je obtížnost rodičů opustit své děti svým plačem, křikem atd. Po celou noc.
Můžete se také obrátit na postupné vyhynutí, který se v pravidelných intervalech dostane do místnosti. Účelem těchto postupů je změnit spánkové rutiny. To znamená, že všechna pravidla, která dospělí učí dítě správně nastavit zvyk spát.
Abychom vytvořili snové rutiny, je nutné dosáhnout toho, aby se sdružily tytéž vnější prvky a postoj, který rodiče přenášejí při výuce Zvyk, Tím, že trvají na tomtéž druhu činnosti, bez změn, rodiče předávají svou bezpečnost, aby dítě pochopilo, jak je zobrazené chování správné.
Španělská společnost pediatrie a primární péče mimo domov, SEPEAP, odkazují na metaanalýzu prováděnou Americkou akademií spánkové medicíny provedenou meta-analýzu, kde bylo vybráno 52 studií, jejichž výsledky ukázaly, že nejúčinnější léčba nespavosti je zánik (a postupné vyhynutí) spolu s rutiny před spánkem.
Příčiny nespavosti
Dalším ze způsobů léčby nespavosti je nalezení příčiny. Z Dream Institute jsou uvedeny následující údaje:
- alergie. Děti postižené spí fragmentovaně a přerušovaně.
- Bolest. Otitida a kolika jsou u dětí velmi časté. Jakýkoli stav, který způsobuje bolest, nepohodlí nebo noční zimnici, přeruší noční spánek. Pokud se obraz stává chronickým, v průběhu času je obvykle podmíněn špatnými spánkovými zvyky u dítěte, které mohou přetrvávat i přes zmizení bolesti, pravděpodobně kvůli nerovnováze v rytmu spánku a získávání špatných návyků.
- Enuréza. Z Ústavu spánku poukazují na to, že enuréza je pro dítě nejvíce stresující, neboť není jen zdrojem ztráty spánku, ale také hanby. Má se za to, že tento problém se objevuje, když ve věku pěti let stále neexistuje žádná kontrola nad světlem močového měchýře.
- Chronické nemoci. Jakékoli chronické onemocnění pravděpodobně způsobí přetrvávající poruchy spánku. Poruchy, jako jsou bolesti hlavy, astma, diabetes mellitus, gastroezofageální reflux nebo epileptické záchvaty mohou změnit spánek pacienta.
- Léky. Relativně neškodné léky, které jsou předepsány k léčbě akutních nebo chronických onemocnění, mohou narušit spánek (např. Antibiotika, bronchodilatátory atd.).
Damián Montero
