Děti a dospívající, mohou tolerovat frustraci?
The frustrace je pocit deprivace skutečné nebo vnímané životní spokojenosti. V případě dospělých se můžeme cítit frustrovaní, když jsme v procesu hledání zaměstnání a my ho nenajdeme. Ale jak děti vykazují frustraci? Naše děti mají 3 způsoby, jak vypořádat se s frustrací a rodiče mohou pomoci jim správně spravovat.
Teenageři se mohou cítit frustrovaní, když rodiče zavedou řadu pravidel a podmínek týkajících se doby odjezdu. Nebo dítě, které je jediným dítětem, se může cítit frustrovaně, pokud jeho matka otěhotní. Když se jeho bratr narodí, frustrace může být přeměněna na chování s žárlivými a dokonce agresivními složkami.
Frustrace je předmětem zájmu v různých disciplínách, konkrétně v oblasti vzdělávání a psychologie obecně, protože požadavek a nedostatek flexibility jsou známky nesnášenlivosti k frustraci u dětí. Podle slov María Díase, psychologa z Blua de Sanitas, je frustrace odhalena některými známkami: "děti s nízkou tolerancí k frustraci jsou náročné a náročné a usilují okamžitě uspokojit své potřeby, projevující "záchvaty" a rozhořčený plak. Nejsou příliš flexibilní ve tváři změn a rozvinou příznaky úzkosti nebo nízké nálady mnohem snadněji než ostatní děti. "
3 způsoby, jak se vypořádat s frustrací
Někteří odborníci, kteří léčí frustraci, tvrdí, že existují tři způsoby, jak tuto situaci externalizovat a vypořádat se s ní.
1. Proveďte agresivní chování což může způsobit záchvaty hněvu proti předmětu, který způsobuje frustraci. Příkladem pochopení tohoto druhu odezvy je, když dítě může poškrábat nebo natáhnout vlasy jiného dítěte, protože hraje s "svou" hračkou, kterou vnímá jako hrozbu, která vyvolává pocity hněvu a úzkosti.
2. Vyvinout chování letu. Dítě může vykonávat vyhýbavé chování podnětu, které způsobuje frustraci. Výsledkem je, že se dítě naučí uniknout situacím, které mohou způsobit různé nepohodlí emoce, aniž by jim čelily náležitě a vytvářely seskupení frustrací během jejich emocionálního, intelektuálního a fyzického růstu.
3. Vyměňte případnou frustrující situaci. Když dítě žije v situaci, která je vnímána jako frustrující, dělá to výměnou za jinou, která nevyvolává pocit nepohodlí nebo úzkosti.
Podle odborníků, kteří obhajují tyto tři způsoby, se doporučuje použít náhradu, jelikož u ostatních dvou není možné tento problém vyřešit nebo zmizí, což má v krátkodobém a střednědobém horizontu způsobit psychologické zdraví.
Jak můžeme naučit děti ovládat frustraci?
Musíte to mít na paměti frustracejako každá jiná emocí, nemůžeme předstírat, že děti to necítí. Kromě toho se nedoporučuje zpochybňovat nebo pokárati, když dítě čelí pro něj frustrující situaci.
Proto musíme mít na paměti následující pokyny:
1. Přijměte, respektujte a pochopte frustraci dítěte.
2. Stanovte normy a limity Ačkoli způsobují frustraci našim dětem, je nutná pro adekvátní emoční a tělesný vývoj. Tímto způsobem se učí, že se nedosáhne vše, co chtějí, rozvíjí přijetí a kontroluje jejich pozornost v jiných dostupných cílech.
3. Učte je techniky k řízení "záchvaty" když k nim dojde, a nevydávají jim. Respektujte dobu, po kterou tento tantrum trvá bez jakéhokoli druhu vyztužení, aby se k němu později přiblížil, a vytvořil dialog od klidu. V důsledku toho se dítě dozví, že s hněvem nedostane nic, co chce.
Závěrem následující slova Maria Diazové vyzývají k úvahám o konfrontaci frustrace u našich dětí: "Pokud zjistíme, že naše dítě je dítě s nízkou tolerancí k frustraci jako rodiče, můžeme tuto situaci přesměrovat, můžeme reedukovat dítě, takže se po malém počínání naučí zvládat to.
Za prvé by bylo vhodné analyzovat, co by mohlo vést k této situaci, jelikož je možné, že neexistují žádné jasné či přesné limity a bylo by třeba najít řešení. Za druhé, je nutné pomáhat dětem rozlišovat mezi jeho touhy a potřebami, aby ho pochopil, že nemůžete mít vždy to, co chcete, když chcete, stejně jako naučit ho tolerovat zpoždění vyztužení nebo získat to, co chce; pokud se mě o něco zeptá, nedá mu to okamžitě, ale když může nebo jako dospělý to považuje za vhodné, vysvětlí, kdy bude mít nebo proč to nebude mít. "
Ángel Bernal Caravaca. Psycholog a mediátor Spoluzakladatel Lomber Soluciones Cyberbullying
