Uvolněný spánek, pero a papír: klávesy ke zlepšení paměti studentů
Dobrá paměť je stále klíčová, pokud jde o úspěch studiích, Tvorba mentálních schémat obsahu, který se má naučit a pak zapamatovat si na témata, je dobrý způsob, jak čelit zkouškám. Ale jak zvýšit tuto kvalitu, co je nutné k jejímu provedení?
No podle studie Vysoká škola úspěch Cheat Sheet, publikované v časopise Quora, pro to nepotřebují velké věci. Ve skutečnosti tato práce naznačuje, že pouze s papírem, perem a dobrou hygienou spánku, paměť studentů je schopen zlepšit a zvýšit pravděpodobnost většího úspěchu při zkouškách.
Neurologické sítě paměti
Vzhledem k tomu, že tato studie naznačuje, kdy student čelí nové agendě, informace o něm jsou uloženy v neuronech, které jsou s tímto novým obsahem spojeny s ostatními, tvoří síť znalostí, spolupracovník různé body. Nicméně snaha dostat mozog do tohoto učení ve stejný den je velmi obtížné.
Neuronů odesílejte na stejný obsah neustále obtížné vytvoření této neuronové sítě. V tomto bodě autoři studie doporučují sdílení studie tohoto obsahu v průběhu dnů před zkouškou a ve stejný den nikdy neprovádějí stejnou agendu. Osoby zodpovědné za tuto práci také doporučují podtrhnout klíčová slova, což je technika, která pomůže zlepšit tvorbu sítě, která sdružuje informace v jejich myslích.
Spolu s podtržením odborníci také naznačují, že je užitečné použít prázdný list a vytvořit schémata tohoto programu. Díky tomu technika, studenti budou mít snazší učení se koncepční mapě toho, co se dozvěděli a asimilovali obsah, což je vždy lepší než zapamatování odstavců a odstavců.
Podle odborníků je zapamatování odstavců méně efektivní než vytvoření duševního rámce agendy. S druhou technikou má student snadnější odpověď na otázku, protože je schopen udělejte to svými slovy protože se tímto způsobem naučil. U prvního je to mnohem obtížnější, protože v době zkoušky musí při odpovědi na dotazník pamatovat na všechny paměťové koncepty.
Hygiena spánku pro dobrou paměť
Kromě použití papíru a kuličkového pera pro vypracování osnovy vytvořeného sylabu se studenti, kteří jsou připravuje se Zkouška by měla také zajistit dobrou hygienu spánku. Spací studna je další technikou, která napomáhá vytváření neurologické sítě v myslích studentů.
Udržování mozku odpočinutých pomůže mysli lépe se učit témata a udržet si tento obsah. Odborníci také doporučují dělat nějaké fyzické cvičení, aby byli úspěšnější ve studiu, neboť je snazší odpojit se od těchto problémů a odpočinout si mysl, takže pro ni bude méně komplikované vytvořit výše uvedené duševní schémata pro zlepšení schopnost pamatovat.
Stručně řečeno, zlepšení pamětí u studentky lze shrnout do těchto tří klíčů:
1. Zaměstnávat papíru a pera vytvořit schémata agendy, kde jsou obsažena klíčová slova, a tím pomáhat mysli asimilovat tento obsah.
2. Vždy je třeba schématu během studie.
3. Ujistěte se spát správné hodiny a rozptýlit mysl, aby mohla pracovat efektivněji.
Damián Montero
