Sebevědomí: 8 tipů, jak se léčit v létě
Příchod léta je tisíc důvodů, proč se smát, protože je to doba, kdy zábava je převládající poznámkou. A také je na čase zapomenout na stres a pokusit se relaxovat. Využijte léto a svátky, abyste si vyladili svůj emocionální stav a Zvyšte své sebevědomí s těmito 8 tipy, abyste se v létě zkazili.
Vytvořte solidní sebeúcta pomáhá překonávat problémy a potíže pozitivním způsobem, ale je nutné mít čas na to, abychom se postarali o naši emoční rovnováhu. Existuje několik tipů, které činí vaši náladu to nejlepší, než se vyrovnat s touto roční dobou, a když budete muset čelit zimě, připomínají nás jen paměť.
Tipy pro posílení sebeúcty
Jak jsme říkali v létě, musíme dělat naši roli tak, aby vzrůstalo sebevědomí a nezpůsobilo nám, abychom zůstali s hořkou tváří. Je nezbytné odstranit odvahu, když se objeví a bude se těšit co nejvíce v tomto ročním období. K tomu můžete sledovat několik tipů, jako jsou následující:
1. "Ano" před "ne". Mnohokrát teplo vyvolává u lidí nechuť a když se navrhuje určitý plán, první věc, o níž se říká, je "ne". Odpověď, která se při určitých příležitostech opakuje. Změňte čip a změňte tento negativní na "ano, určitě objevíte tisíc a jednu aktivitu, se kterou se budete bavit a zvýšíte svou náladu.
2. Zůstaňte aktivní. Ve vztahu k výše uvedenému může být léto nejlepším obdobím roku, kdy se můžete přihlásit k těm aktivitám, které jste odložili, aniž byste měli čas. Toto bude sloužit k tomu, aby vaše mysl byla obsazena a aby se tak zabránilo tomu, že špatné myšlenky překročí přístupové dveře k vaší hlavě. Navíc tento pozitivní postoj bude přínosný pro všechny, kteří jsou kolem vás, a poslouží ke zlepšení sebevědomí vašich dětí.
3. Cvičení. Nikdy to neublíží, že zůstane ve tvaru a ačkoli je pravda, že teplo dělá praktiku jakékoli fyzické aktivity je komplikované, neměli byste bez sportu dělat. Přizpůsobuje sport letním potřebám a například se přihlásí do bazénu, kde můžete plavat, zdraví vám poděkuje a budete se sami cítit lépe.
4. Operace duševní bikiny. Stejně jako mnoho lidí připravuje své tělo na léto, musí se naše mysl také aklimatizovat na léto. Seznam aktivit, které byste chtěli udělat, promluvte se svými přáteli a plánujte s nimi. Cokoliv jde pro tuto operaci mentálního bikinismu.
5. Přijměte sebe. Jedna věc je procvičit cvičení, abyste udrželi fit a další, že jste s ním posedlý, protože si myslíte, že je nutné mít tělo 10. Pamatujte, že léto je také období dovolené a odpočinku, není čas naplnit svou mysl absurdními požadavky. Přijměte své tělo a nekomplikujte srovnávání s ostatními.
6. Pozitivní postoj a smysl pro humor. Začněte den s proaktivní mentalitou, chcete-li objevit něco nového a myslíte si, že to bude skvělý den. Navíc čelte všemu se smyslem pro humor, aby se celé naše prostředí stalo více žravé.
7. Buďte sami. Neexistuje nic, co by více ovlivňovalo sebevědomí, které se srovnává s jinými lidmi, a to je vážná chyba. Každý člověk je jedinečný svým způsobem a snaží se být jiný, stejně jako něco absurdního bude jedna úder za druhou naší morálce, protože když se snažíme podobat druhým, náš duch se bude sbírat, zatímco nebudeme dělat to, co opravdu chceme.
8. Věnujte si čas. Kolik jste nechal v průběhu roku udělat? Nejlepší investice, kterou můžete udělat, je ve vás, jak to udělat? Snadné, věnujte čas aktivitám, které se vám nejvíce líbí. Od dokončení knihy, kterou jste čekali, nebo jen jíst zmrzlinu, něco se děje tak dlouho, dokud se cítíte dobře.
Damián Montero
