Nevolnost v těhotenství: jak se jim vyhnout
Během první měsíce těhotenství v těle žen jsou vyráběny velké biologické změny které způsobují četné poruchy, které jsou občas obtížné léčit. Nejčastější z nich je gestační nevolnost a zvracení, podmínka, která může trvat i po 20. týden těhotenství.
Chcete-li vědět více o této poruše, farmaceutická laboratoř HC Clover nabízí řadu doporučení, abyste věděli do hloubky co je zapotřebí tato situace a jak vyřešit váš nepohodlí
Proč se vyskytuje nevolnost
Není jasný důvod, proč se v prvních měsících těhotenství vyskytne nevolnost a zvracení, protože zasahují tolik hormonální, biochemické, mechanické i psychologické proměnné.
I když ne všechny ženy trpí, 70% má nevolnost a mezi 30% a 50%, také zkušenosti s zvracením. Pouze malé procento trpí během devíti měsíců těhotenství.
Odkládáme nepříjemné a těžké situace, nevolnost a lehké nebo mírné zvracení neovlivňují zdraví dítěte, Pokud v prvních třech měsících nedosáhnete váhy, nemusí to být problém držte se hydratovaný a ty jsi správně krmení, Obvykle se chuť k jídlu nakonec vrátí a začnete normálně zvážit váhu.
Pokud na druhou stranu nevolnost brání správnému krmení, ujistěte se, že jste získali živiny, které potřebujete prenatální vitamíny, Vyberte si to nemají železo, nebo má nízkou dávku, takže tento minerál nezhoršuje nevolnost.
Jak se vyvarovat nevolnosti během těhotenství
- lehká strava: u mírných případů je vhodné užívat malé části jídla v krátké intervaly času a dieta může být změněna, přičemž lehčí jídla v němž ovoce a zeleniny a ponechá stranou potraviny bohaté na tuky, smažené nebo konzervované.
- zinek: zvýšení příjmu banány, obiloviny integrální nebo luštěnin, všechny potraviny bohaté na zinek, je dobrou metodou boje závratě v těhotenství.
- Nepríjemné pachy: tyto potraviny se silným zápachem nebo nepříjemnými vůněmi je třeba se vyhnout, protože akutní závratě a nevolnost, V těchto situacích si můžete vybrat vůně citronu
- Léky: pokud je prezentovaný obraz těžký, někdy byly použity antihistaminiky nebo antiemetika, ale měly by být být užíván s opatrností, protože mohou způsobit vady během těhotenství plodu, takže je lepší zvolit jiné alternativní prostředky vyvinuté s přírodních produktů jako jsou ty, které jsou založeny na zázvoru, který byl tradičně používán jako antiemetikum a zabraňuje nevolnosti.
- Vitamin B6: konkrétně vitamín B6 je další alternativní lék, který pomáhá snížení tohoto nepohodlí protože podporuje metabolismus lipidů, sacharidů a bílkovin; kromě toho snížit únavu, regulovat hormonální aktivitu a přispívají k normálnímu fungování systému imunitního systému.
- Rychlé a účinné: V případě volby určitého typu přípravku pro kontrolu gestační nevolnosti a zvracení je třeba vzít v úvahu ty, které poskytují rychlejší a účinnější reakci na příznaky, jako jsou příznaky způsobené měkké želatinové kapsle.
- Alternativní terapie: Existují některé ženy, které dávají přednost jiným méně běžným metodám. Pro ně existuje akupresura, přes náramky, které zabraňují nevolnosti stisknutím určitého bodu zápěstí; akupresura, založené na tlaku šlach; nebo akupunktura
V každém případě, pokud příznaky přetrvávají a stane se nesnesitelnou ke zvládnutí každodenních problémů žen, je nejlepší se uchýlit k specialistům, kteří nabízejí řešení, přičemž kontrolují, že neexistuje žádná velká ztráta hmotnosti ani dehydratace budoucí máma.
Isabel Martínez
